Yn ddiweddar, mae mwy o bobl yn dechrau meddwl am eu hiechyd. Mae maeth, caledu, diet a chwaraeon priodol yn helpu i gryfhau'r corff a gwneud y ffigur yn fwy deniadol. Er mwyn cadw'r corff mewn siap bob amser, mae angen ymarferion corfforol dyddiol, ond, yn anffodus, ni all y rhan fwyaf o bobl fforddio ymweliadau cyson â'r gampfa, ac yn yr achos hwn mae ffordd i ffwrdd - mae'n ddosbarthiadau ar yr efelychwyr pŵer yn y cartref.
Efelychyddion pŵer ar gyfer y cartref
Mae hyfforddwyr pŵer chwaraeon ar gyfer y cartref yn boblogaidd ymysg dynion a merched. Cynrychiolwyr hanner hardd y ddynoliaeth, bydd yr offer chwaraeon hwn yn helpu i dynhau'r ardaloedd problem a gwneud y corff yn fwy elastig, a bydd cynrychiolwyr y hyfforddwyr rhyw cryfach yn helpu i ddod o hyd i ffigwr chwaraeon. Er mwyn cyflawni'r canlyniad uchaf, mae angen i chi ddelio'n iawn ac yn rheolaidd. Mae sawl opsiwn ar gyfer efelychwyr pŵer ar gyfer y cartref, ystyriwch y gorau:
1. Hyfforddwr pŵer aml-swyddogaethol ar gyfer y cartref. Gan weithio ar yr efelychydd hwn, mae nifer o grwpiau cyhyrau yn gysylltiedig, o ganlyniad fe allwch ddod â'ch corff yn ei drefn, ei gwneud yn fwy elastig a chyflymu'r cyhyrau. Ychwanegiad gosodiadau amlswyddogaethol o'r fath hefyd yw'r ffaith nad ydynt yn cymryd llawer o le, fel y gellir eu lletya hyd yn oed mewn ystafell fechan.
2. Hyfforddwr pŵer compact ar gyfer y cartref. Mae'r efelychydd hwn yn addas ar gyfer y rhai nad oes ganddynt arian mawr ac ni allant fforddio gosod drud. Yn ogystal â chost isel yr efelychydd hwn mae hefyd yn gryno, mae'n hawdd ei ddadelfennu a'i ymgynnull, gan gymryd ychydig iawn o le. Cynlluniwyd efelychydd o'r fath ar gyfer pobl sydd wedi dechrau chwarae chwaraeon yn ddiweddar, bydd yn helpu "tynnu i fyny" y ffigur a bydd yn cefnogi yn nhôn rhai grwpiau cyhyrau.
3. Efelychwyr pŵer cyffredinol ar gyfer y cartref. Gelwir yr efelychwyr o'r fath yn aml-orsaf, maent yn boblogaidd iawn hyd yn oed ymhlith chwaraeon proffesiynol. Mae gan yr efelychwyr hyn ddimensiynau bach, felly mae'n eithaf addas i'w gosod yn y tŷ. Bydd dosbarthiadau ar hyfforddwr pŵer cyffredinol yn helpu i hyfforddi bron pob grŵp cyhyrau. Mae'r cymhleth chwaraeon hwn yn cryfhau'r wasg, yn tynhau cyhyrau'r mwdennod a'r gluniau, yn hyrwyddo datblygiad cydlynu , yn rhoi pwysau i gyhyrau'r cefn a'r dwylo, yn trenau'r galon. Mae dyluniad aml-orsaf y cartref yn cynnwys:
- desgiau ar gyfer y biceps;
- cargo rhad ac am ddim;
- troelli;
- meinciau llorweddol;
- meinciau teg;
- beic ymarfer;
- melin chwyth, ac ati
Mae hyfforddwyr pŵer cyffredinol ar gyfer y cartref yn gyfleus iawn i ddosbarthiadau, oherwydd gallant berfformio llawer o ymarferion gwahanol nad oes angen hyfforddiant arbennig na goruchwyliaeth yr hyfforddwr. Yr unig beth a all fod yn anhawster yw dewis llwyth, ond yn y pen draw byddwch chi'n deall sut mae hyn yn cael ei wneud, mae'n ddoeth, wrth gwrs, i ymgynghori ag arbenigwyr. Mantais fawr o'r fath
Sut i ddewis efelychwyr pŵer ar gyfer y cartref?
Yn gyntaf, mae angen i chi ddewis efelychydd yn seiliedig ar faint eich fflat, rhaid i chi benderfynu ymlaen llaw ble i roi'r offer chwaraeon a faint o le rydych chi'n ei roi.
Yn ail, mae'n ddymunol rhoi cynnig ar efelychydd pŵer o'r fath yn y gampfa i sicrhau bod y setliad chwaraeon hwn yn addas i chi ac mae'n gyfleus i'w wneud.
Yn drydydd, cyn i chi dalu am yr efelychydd a ddewiswyd, mae angen i chi wirio a oes ganddo ffrâm solet, ceblau dibynadwy, ac ati.