Gan geisio cael gwared ar ormod o bwysau , mae angen talu'r sylw i ddŵr â lemwn gan fod y diod hwn nid yn unig yn cynnwys llawer o asid ascorbig, ond hefyd yn hybu colli pwysau. Mae dŵr gyda lemon yn aml yn feddw yn y bore ar stumog wag i ddechrau metaboledd. Mae sawl ryseitiau gwahanol ar gyfer diodydd o'r fath, sydd, mewn egwyddor, yn gweithredu ar y corff yr un ffordd.
A yw dŵr yn ddefnyddiol gyda lemwn?
Gellir galw diod o'r fath yn beiriannydd pŵer, gan ei fod yn dwyn ac yn ennyn y corff. Mae dwr â lemwn yn cael effaith gadarnhaol ar waith yr afu a'r system dreulio, gan hyrwyddo'r eithriad bwlch. Diolch iddo fe allwch chi lanhau'r corff o gynhyrchion pydru cronedig. Mae gan y dŵr hwn effaith ysgafn a diuretig ysgafn. Mae'n bwysig nodi bod y sitrws hwn yn gallu cefnogi'r amgylchedd alcalïaidd, ac mae hyn yn bwysig i'r broses o golli pwysau. Mewn lemwn mae ffibr, sy'n rhoi teimlad o fraster.
Mae'n werth ystyried y gall dŵr cynnes gyda lemwn achosi adweithiau alergaidd. Peidiwch â yfed diod o'r fath i bobl â phroblemau yng ngwaith y llwybr treulio. Argymhellir cyn yfed dŵr gyda lemwn yn ymgynghori â meddyg. Ar ôl yfed yfed, mae angen i chi rinsio'ch ceg yn drylwyr, gan y gall yr asid gywiro'r enamel.
Sut i yfed dwr gyda lemwn i golli pwysau?
Fel arfer bydd y ddiod hon yn cael ei gymryd yn y bore ar stumog wag cyn prydau bwyd ac awr cyn amser gwely. Os dymunir, gallwch ei ddefnyddio yn ystod y dydd. Mae arbenigwyr yn argymell yfed gwydraid o'r ddiod mewn un gulp i lenwi'r stumog yn gyflym. Er mwyn cael gwared â chryn bwysau, nid yw yfed dŵr yn unig yn ddigon. Mae maeth priodol yn bwysig iawn, felly mae angen gwahardd bwydydd calorïau uchel o'r diet. Mae diet arbennig ar ddŵr gyda lemon, sy'n para 15 diwrnod. Ar hyn o bryd mae'n bwysig bwyta bwyd iach, ond dim ond hyd at chwech gyda'r nos. Mae'r defnydd o ddŵr â lemwn yn digwydd yn ôl cynllun penodol:
- Ar y diwrnod cyntaf mae angen i chi yfed 1 llwy fwrdd. Dŵr cynnes gyda sudd un lemwn ar stumog wag.
- Gan ddechrau o'r ail ddiwrnod, dylai'r swm dyddiol o lemwn gael ei gynyddu gan 1 pc.
- Nifer y seithfed dydd: 7 sitrws a 7 llwy fwrdd. dŵr.
- Ar yr wythfed diwrnod mae'n rhaid i chi roi'r gorau i fwyta. Mae'n bosibl yfed yfed o'r fath: cysylltu 3 litr o ddŵr, sudd 3 lemwn a 2.5 llwy fwrdd. llwyau o fêl.
- Gan ddechrau o'r nawfed diwrnod, rhaid lleihau faint o lemwn. Mae'n werth chweil llwy fwrdd heddiw. dŵr gyda 7 lemwn.
- Mae'r pymthegfed diwrnod yr un fath â'r cyntaf.
Gyda bwyta lemwn yn rheolaidd, mae angen yfed digon o ddŵr pur i ddiogelu'r stumog o weithred asid citrig.
Ryseitiau ar gyfer dwr lithr
Fel y crybwyllwyd eisoes, mae sawl fersiwn wahanol o'r ddiod hon, sy'n wahanol yn y ffordd o baratoi: Mewn gwydraid o ddŵr cynnes, ychwanegu sudd hanner lemon a 1 llwy de o fêl.
Dylid malu un lemon gyda chymysgydd neu unrhyw ffordd arall, a dylid ychwanegu'r gruel yn ystod y dydd i gynhesu dŵr ac i yfed.
Boil 1 llwy fwrdd. dŵr, ychwanegu pinsiad o sinamon a gadael nes i chi gael ei oeri yn llwyr. Yna, ychwanegwch 1 llwy fwrdd. llwy o sudd lemwn.
Mae meddygon yn argymell yfed dŵr gyda lemwn gyda mêl ychydig, sydd ychydig yn lleihau asidedd ac yn cynyddu'r defnydd o'r ddiod. Er mwyn cynyddu'r effaith o golli pwysau, gallwch roi'r gwreiddyn wedi ei falu o sinsir . Mae'r sbeis hwn yn cynyddu metaboledd ac yn gwella treuliad.
Cynhwysion:
- dŵr - 2 l;
- mintys - 2 beddyn;
- lemwn - 2 ddarnau;
- sinsir - 10 g.
Paratoi
Mae sinsir yn malu ar grater dirwy, a mintys gyda chyllell. Gyda'r lemwn mae angen i chi wasgu'r sudd. Rhaid glanhau'r dŵr a ddefnyddir. Rydym yn cyfuno pob cynhwysyn, ac yn gadael i gael ei chwythu am 3 awr. Ar ôl i'r amser fynd heibio, rydym yn hidlo popeth a'i roi ar yr oergell am awr.