System fwyd yw'r diet Groeg, a gynhelir gan lawer o drigolion Hellas. Bydd y diet hwn nid yn unig yn eich arbed rhag bunnoedd ychwanegol, bydd yn caniatáu i'ch corff addasu i ddeiet newydd, gyda chi byddwch chi'n teimlo'n hapusach ac iachach.
Yn wahanol i ddeietau eraill, nid yw'r deiet Groeg yn gwarantu colli pwysau cyflym. Gan gadw at y diet hwn, am wythnos gallwch gael gwared â dim mwy na 2 cilogram o bwysau. Ond mae effaith y diet hwn yn cael ei amlygu mewn llawer mwy o amser. Mae'r deiet Groeg yn cynnig ffordd o fwyta, nid yn unig yn helpu i golli pwysau, ond hefyd yn gosod y system dreulio. Mae'r bwydydd a ddarperir ar gyfer y diet yn gyfoethog mewn carbohydradau - bara wedi'i wneud o flawd, gwasgedd, soi, macaroni bras. Ar gyfer brecwast, caniateir nifer fawr o fwyd, ar gyfer cinio - yn fwy pryderus.
Mae bwydlen y diet Groeg yn debyg iawn i'r fwydlen o ddeiet y Canoldir. Gan fod y ddau ddeiet hyn yn tybio y defnyddir nifer fawr o fwydydd â mynegai glycemig isel - cig, pysgod, llysiau ffres a ffrwythau. Mae'r deiet Groeg yn golygu defnyddio llawer iawn o brotein yn orfodol gyda phob pryd. Ar gyfer brecwast gall fod yn wyau, caws bwthyn neu iogwrt, ac am ginio neu ginio, unrhyw gig neu bysgod.