Yn draddodiadol, mae adloniant Rwsia - sauna ac ystafell stêm - hefyd yn gyfnod hamdden defnyddiol. Yn enwedig os defnyddir broen bedw.
Broom Birch - eiddo defnyddiol
Yn ychwanegol at y ffaith bod y bwlch o'r gwiail bedw yn arbennig o hyblyg a gwydn, gyda defnydd uniongyrchol o fudd iddo. Y ffaith yw bod dail y goeden yn cynnwys eu tanninau cyfansoddiad, asid asgwrig, olewau hanfodol, ffytoncidau, fitamin C.
Oherwydd y cyfansoddiad hwn, mae'r broen bedw yn glanhau ac yn ysgafnhau'r croen, yn enwedig sy'n debyg i wlserau a breichiau. Ydy, ac iachau amryw o glwyfau sy'n cyd-fynd â chlefydau croen, yn digwydd yn gyflymach. O ganlyniad, ar ôl yr ystafell stêm fe welwch fod y croen wedi bod yn lân ac yn llyfn.
Mae broen bedw ar gyfer bath yn opsiwn gwych i leddfu teimladau annymunol pan fyddwch chi'n teimlo'n ddifrifol ynddynt ar ôl ymarfer corff corfforol dwys eich cyhyrau. Gyda llaw, mae broen bedw hefyd yn ateb. Mae'n ehangu'n fawr y bronchi bach, sy'n achosi'r sputum i beswch yn gyflymach.
Sut i gaffael broom bedw?
Y peth gorau yw gwau brwynau ar gyfer bath sy'n addas ar gyfer bedw bedw, y mae eu canghennau'n fregus ac yn arbennig o bent. Credir bod gwiail y goeden ifanc, sydd byth yn blodeuo, yn meddu ar hyblygrwydd arbennig.
O ran pryd i gynaeafu brwynau bedw, yna dewiswch ddechrau neu ganol mis Mehefin. Yn ôl yr hen arfer, dyma'r diwrnod ar ôl Diwrnod y Drindod Sanctaidd (mae hyn yn 49 neu 50 diwrnod ar ôl y Pasg). Gyda llaw, argymhellir cyfeirio eich hun at ymddangosiad y clustdlysau cyntaf. Fodd bynnag, ar gyfer brwd, dewiswch ganghennau heb glustdlysau.
Rhaid gwialenu gwialen sydd wedi'u torri'n llawen o dan canopi i sychu. A phan, mewn wythnos, mae'r canghennau'n sych, maent yn ffurfio brwynau trwchus. Trosglwyddir y brwynau hyn i le sych. Broom Birch
Mae'n werth trafod ar wahân sut i stêm braen bedw yn iawn. Ar gyfer hyn, mae dau danc yn cael eu paratoi: un gydag un cynnes, y llall gyda dŵr oer. Yn union cyn yr ystafell stêm, caiff y darn ei golchi mewn dŵr rhedeg, ac yna caiff ei ostwng i basn gyda dŵr oer am 3-4 munud. Yna trosglwyddir y broen bedw i basn gyda dŵr cynnes a'i adael am bum munud. Ar ddiwedd yr amser hwn, mae dŵr berw yn cael ei ychwanegu at y basn. Tynnwch y cap am ddeg munud. O'r gangen hon mae'r darn yn meddal, yn elastig ac yn elastig. Cyn y weithdrefn, mae dail yn dal am ychydig eiliadau dros y gwresogydd a'i ddefnyddio'n ddiogel.