Mae caws bwthyn yn gynnyrch llaeth defnyddiol sydd â chynnwys isel o ran calorïau ac mae'n cynnwys nifer fawr o broteinau hawdd eu treulio. Mae'n bwysig nodi bod y cynnyrch hwn yn cyfrannu at wella metaboledd braster. Deiet caws bwthyn am 3 diwrnod fel llawer o'i ddiddanwch a manteision uchel. Diolch iddi, nid yn unig y gallwch chi golli pwysau, ond hefyd glanhau, a gwella'r corff.
Deiet am gaws bwthyn am 3 diwrnod
Er gwaethaf y ffaith mai caws bwthyn yw'r prif gynnyrch, mae'r diet yn caniatáu defnyddio ffrwythau, llysiau a grawnfwydydd. Yn ôl yr wybodaeth bresennol, diolch i'r diet hwn, gallwch chi golli hyd at bum bum ychwanegol, ond mae popeth yn dibynnu ar y pwysau cychwynnol. Mae yna sawl math o ddeiet cyrd:
- Gadewch i ni ddechrau gyda fersiwn fwy anhyblyg. Bob dydd mae angen i chi fwyta bob 2 i 3 awr am 200 gram o gaws bwthyn heb hufen sur, siwgr ac atchwanegiadau eraill. Os oes caws bwthyn cyffredin, mae'n anodd, yna gallwch chi ychwanegu ychydig o ffrwythau heb ei siwgr, iogwrt neu fêl naturiol. Er mwyn cwympo'n well wedi'i gymathu, mae'n werth yfed 1 llwy fwrdd. kefir braster isel.
- Gelwir deiet yn seiliedig ar wyau a chaws bwthyn am 3 diwrnod hefyd yn "fodel". Yn yr achos hwn, ar gyfer brecwast, mae'n bosibl bwyta'r wy yn unig, wedi'i ferwi'n feddal, ac ar gyfer yr ail frecwast ar ôl 2.5 awr mae angen i chi fwyta 125 g o gaws bwthyn braster isel a the, ond heb siwgr. Mae cinio yr un fath â'r ail frecwast. Cinio yn cael ei eithrio.
- Mae'r trydydd math o ddeiet yn awgrymu bod y defnydd o 400 gram o gaws bwthyn y dydd ar gyfradd o 100 g bob 4 awr. Mae'n bwysig rhoi 1-2 llwy fwrdd o gig gwenith ym mhob gwasanaeth, y mae'n rhaid ei dywallt â dŵr berw ymlaen llaw a'i adael am 25 munud.
O bwysigrwydd mawr yw'r ffordd gywir allan o'r diet coch, fel na fydd y pwysau'n dychwelyd, ac nid oes unrhyw broblemau iechyd. Dylid cynyddu cymeriant calorig yn raddol. Yn ystod y dyddiau cynnar, argymhellir cynnwys y blawd ceirch neu wenith yr hydd yr hydd ar laeth.