Mae yna lawer o opsiynau ar gyfer dadlwytho dyddiau a deietau glanhau, a fydd nid yn unig yn helpu i golli ychydig bunnoedd ychwanegol, ond hefyd yn helpu i normaleiddio'r metaboledd, glanhau'r coluddion, cael gwared ar y teimlad o drwch yn y stumog. Mewn gair, bydd deietau glanhau ar gyfer y coluddion yn helpu i adfer trefn y tu mewn i'r corff ac, o ganlyniad, gwella'ch ymddangosiad.
Rice a phuro
Mae reis, fel pob grawn, yn cyfeirio at gynhyrchion sorbents. Mae'n cynnwys ffibr, sydd, fel sbwng, yn amsugno popeth nad yw wedi'i dynnu ac nad yw'n cael ei goginio yn eich llwybr gastroberfeddol. Nid yw'n syndod bod llawer yn well o ddeiet glanhau reis.
Rydym yn awgrymu eich bod yn eistedd ar ddeiet glanhau 10 diwrnod, yn ystod y byddwch yn cael gwared o 3 i 4 kg.
Y ddewislen deiet
Yn ystod y diet mae angen i chi fwyta bob dwy awr, er mwyn peidio â theimlo'r newyn difrifol. Y prif bryd yw reis, y mae'n rhaid ei drechu cyn coginio un nos, ei olchi a'i ferwi heb halen.
Yn ystod pob pryd, rydych chi'n bwyta 100 gram o reis gorffenedig ac un o'r atchwanegiadau canlynol:
- 100 g o shrimp;
- 100 g o bysgod wedi'i ferwi;
- 100 g o sgwid;
- 100 g o laeth;
- 100 g o kefir;
- ychydig o ddarnau o gaws caled;
- 30 g o gnau;
- 1 banana;
- 1 gellyg;
- 2 ffrwyth ciwi;
- 100 g o fron cyw iâr.
Yn ogystal, os oes gennych warchodfa am bopeth am bopeth dim ond un diwrnod,
Yfed yn yr achos hwn mae angen dwr arnoch gyda llwy de o fêl, a gyda'r fersiwn gyntaf o'r diet - te llysieuol heb siwgr a dwr dal.
Rhagofalon
Ni allwch chi fynd i ddeiet reis os oes gennych ddiabetes, gastritis, wlserau, unrhyw annormaleddau yng ngwaith y traeth dreulio, ac ni argymhellir eich bod yn eich cam-drin yn y gorffennol yn ystod y cyfnod o waethygu unrhyw salwch ac yn ystod y cyfnod adfer ar ôl y clefydau.