Yn ystod y broses o gasglu diet, argymhellir rhoi sylw i'r pys, gan ei fod yn ddefnyddiol i golli pwysau. Mae'r planhigyn ffa hwn yn ffynhonnell werthfawr o brotein llysiau, yn ogystal â fitaminau a charbohydradau. Er gwaethaf y gwerth calorig uchel, mae maethegwyr yn argymell cynnwys pys yn eu diet yn ystod cyfnod colli pwysau a byddwn yn dweud pam.
Beth yw defnyddio pys?
Mae gan y cyfamodau hyn nifer o fanteision sy'n eich galluogi i gael gwared â gormod o bwysau:
- Mae'r cyfansoddiad yn cynnwys nifer fawr o ffibr dietegol, sy'n llenwi'r coluddion ac yn helpu i gael gwared â newyn am gyfnod hir. Yn ogystal, maent yn helpu i'w lanhau o slags a chynhyrchion dadansoddi eraill.
- Gwella gwaith yr afu, yr arennau a'r pibellau gwaed. Argymhellir Peas i'w ddefnyddio fel proffylacsis o ordewdra.
- Y defnydd o bys hefyd yw ei bod yn normaleiddio'r broses o dreulio, sy'n eich galluogi i dreulio'n gyflym ac yn cymhathu bwydydd eraill.
- Mae pys ifanc yn helpu i ymdopi ag edema, gan ei bod yn arddangos hylif gormodol.
- Manteision mathau pys melys yw ei fod yn cyflenwi'r corff gyda'r ynni angenrheidiol, sy'n helpu i ymdopi â straen corfforol.
Sut i ddefnyddio?
Er mwyn teimlo'r budd o bys ar gyfer colli pwysau, mae'n rhaid i chi glynu wrth sawl rheolau:
- Os ydych chi'n dilyn diet, dylid disodli un o brif brydau bwydydd calorïau isel o bys, er enghraifft, cawl, salad, addurn.
- Os ydych chi wedi cynnwys pys yn eich diet , yna mae angen i chi yfed digon o hylifau, er enghraifft, te, sudd, dwr dal, ac ati.
- O'r diet mae angen i chi wahardd cig, gan fod y protein y byddwch chi'n ei gael o'r pys.
- Mae dietau pys yn gytbwys, felly ni fydd gan y corff ddiffyg maetholion.