Haf yw'r amser delfrydol i ddirlawn y corff gyda fitaminau a mwynau. Defnyddir Cherry, y manteision iechyd a'r niwed y mae wedi'i gadarnhau'n wyddonol, yn y ryseitiau o feddyginiaeth draddodiadol ac fe'i hargymhellir fel adferiad cyffredinol.
Pa fitaminau a geir mewn ceirios?
Mae cyfansoddiad cemegol aeron ceirios asidig yn gyfoethog ac yn cynnwys nifer fawr o fwynau, fitaminau a sylweddau eraill sy'n ddefnyddiol i'r corff. Mae'n werth nodi pa fitaminau sydd yn y ceirios. Felly, yn y mwydion mae grŵp o B, E, C, A, H a PP. Yn achos y cyfansoddiad mwynau, mae hefyd yn eang ac mae haearn, calsiwm , magnesiwm, sinc, copr a macro- a microelements eraill yn yr aeron. Gan ddefnyddio'r ceirios, mae'r corff yn cael pectins, asidau organig a ffibr.
Beth yw ceirios defnyddiol?
Os edrychwch ar gyfansoddiad cemegol yr aeron, yna ni ddylai unrhyw un gael ei synnu gan y ffaith fod llawer o eiddo defnyddiol:
- Mae gwyddonwyr wedi profi bod yna frwydr gyda radicals rhad ac am ddim, oherwydd atal canser yn sgîl eiddo gwrthocsidiol amlwg. Mae anthocyaninau hefyd yn y cyfansoddiad sy'n blocio celloedd sydd wedi'u twyllo ac yn atal trawsnewidiad iach yn ffurfiadau malignus.
- Pan fyddwch chi'n defnyddio sudd tart, gallwch leihau'r amlygiad o boen y cyhyrau yn ystod ymarfer corff. Mae hyn oherwydd presenoldeb sylweddau sydd ag effeithiau gwrthocsidiol ac gwrthlidiol.
- Mae'r defnydd o ceirios ar gyfer y corff dynol yn gysylltiedig â'i effaith gadarnhaol ar weithgaredd y system gardiofasgwlaidd. Mae'r cyfansoddiad yn cynnwys glycosid amygdalin, sy'n lleihau amlder trawiad ar y galon. Oherwydd presaminin, mae'r risg o ddatblygu trawiad ar y galon, strôc a phroblemau eraill yn gostwng. Peidiwch ag anghofio am anthocyaninau, sy'n effeithio'n gadarnhaol ar gyflwr y capilari a normaleiddio'r pwysau.
- Mae llawer o haearn yn y mwydion, felly mae aeron a sudd yn ddefnyddiol i bobl sy'n dioddef o anemia am gynnydd cyflym mewn lefelau haemoglobin yn y gwaed.
- Mae ffawna neu dwll croes yn cael effaith gadarnhaol ar gyflwr y system wrinol, gan eu bod yn cyfrannu at eithriad tywod a cherrig o'r arennau a'r bledren.
- Dod o hyd i werthfawrogi a gwerth cosmetig yw darganfod pa mor ddefnyddiol yw ceirios i gorff y fenyw. Mae'r cnawd yn cael ei ddefnyddio mewn masgiau sy'n rhoi cadarnder y croen, yn tynhau ac yn dileu llid.
Mae ceirios sych yn dda ac yn ddrwg
Os gwneir y broses sychu yn gywir, yna nid yw'r aeron yn colli unrhyw sylweddau defnyddiol yn ymarferol. Mae ceirios sych, y budd a'r niwed sydd yn debyg i eiddo ffrwythau mewn ffres, yn cael effaith o'r fath ar y corff:
- Fe'i defnyddir fel cyffur gwrthlidiol.
- Yn cynnwys sylweddau sy'n lleihau clotio gwaed , felly mae aeron wedi'u sychu yn lleihau'r risg o atherosglerosis.
- Bydd y compote, a baratowyd ar sail ffrwythau sych, yn helpu i ymdopi ag anhunedd a normaleiddio gwaith y system nerfol.
- Mae ganddo effaith laxative pwerus, felly, argymhellir ffrwythau â rhwymedd.
Mae ceirios wedi'u rhewi yn dda ac yn ddrwg
Er mwyn gwarchod eiddo defnyddiol mewn aeron, mae angen cynnal y broses rewi yn iawn. Dewis yn well "sioc" modd, sydd mewn llawer oergelloedd. Yn yr achos hwn, ceir y ffrwythau na fyddant yn eu cynhyrchu i flas neu gyfansoddiad y cynnyrch ffres. Os oes gennych ddiddordeb mewn pa mor ddefnyddiol yw ceirios am organeb sydd wedi'i rewi, mae ei eiddo yn union yr un fath â aeron ffres a sych. Mae'n bwysig ystyried y bydd y broses rewi ailadrodd yn gwaethygu ansawdd y cynnyrch.
Manteision ceirios am golli pwysau
Dylai pobl sydd am golli pwysau, yn yr haf, barhau ar y ffrwythau, sy'n helpu i wella'r corff a cholli pwysau.
- I ddechrau, mae'n werth nodi cynnwys isel calorïau aeron ceirios, felly mewn 100 g dim ond 52 kcal sydd wedi'u cynnwys. Ar yr un pryd maen nhw'n maethlon, felly mae maethegwyr yn eu hargymell fel byrbryd.
- Mae'r defnydd o ceirios am golli pwysau oherwydd y ffaith ei bod yn dileu'r cynhyrchion pydredd oddi wrth y corff, sy'n effeithio'n gadarnhaol ar waith y system dreulio gyfan.
- Mae aeron yn cynyddu cynhyrchu sudd gastrig, ac mae hyn yn helpu i dreulio bwydydd eraill.
- Mae gan Cherry effaith diuretig, gan helpu i gael gwared â gormod o hylif a chwydd.
- Mae olewau hanfodol ac asidau organig, sy'n rhan, yn cymryd rhan yn rhannu'r brasterau.
Priodweddau iachau ceirios
Nid yw priodweddau defnyddiol nid yn unig o aeron, ond hefyd yn gadael, pedicels a hyd yn oed dail y goeden hon yn sail i lawer o ryseitiau gwerin.
- Sudd . I deimlo nodweddion iachau ceirios, yfed diod y mae arnoch chi angen hyd at ddau sbectol y dydd. Mae'n normaleiddio prosesau metabolig ac yn dirywio'r corff â sylweddau defnyddiol. Os ydych chi'n ei wanhau'n hanner â llaeth, fe gewch ddiod ar gyfer asthmag.
- Broth o beticels . Diuretig ardderchog, a fydd, hefyd, yn ddefnyddiol ar gyfer gwendid rhywiol. I goginio mewn 0.5 litr o ddŵr, rhowch 2 lwy fwrdd. llwyau pediceli a choginio ar ôl berwi am 10 munud. Mae angen ichi gymryd 1 llwy fwrdd. bedair gwaith y dydd.
- Aeron sych . Mae ceirios sych, y budd a'r niwed y mae wedi'i gadarnhau ar gyfer iechyd trwy nifer o astudiaethau, yn antipyretic ardderchog. I baratoi'r feddyginiaeth 100 g o aeron, arllwyswch 0.5 l o ddŵr a choginiwch ar wres isel nes bod nifer yr hylif yn gostwng o 1/3.
Cherry - elwa â diabetes
Dylai pobl â diabetes fonitro eu diet yn ofalus, ond mae meddygon yn eu galluogi i wneud ceirios. Mae'n cynnwys anthocyaninau, y mae eu gweithred wedi'i anelu at gynyddu'r raddfa o weithgarwch pancreatig o 40-50%. Mae'n bwysig gwybod nid yn unig yr hyn sy'n ddefnyddiol ar gyfer ceirios i ferched a dynion â diabetes, ond hefyd sut i'w ddefnyddio'n gywir. Mae meddygon yn caniatáu aeron a sudd, a gallwch hefyd baratoi addurniad gan ddefnyddio 1 llwy fwdin o beticeli fesul 1 llwy fwrdd. dŵr berwedig. Dylai popeth berwi am 10 munud. Mae angen i chi yfed 0.5 st. dair gwaith y dydd am hanner awr cyn prydau bwyd.
Manteision ceirios ar gyfer gowt
Mae gwyddonwyr wedi darganfod arbrofol bod gan aeron y gallu i leihau'r asid wrig yn y gwaed ac mae ganddynt effaith gwrthlidiol. Diolch i'r eiddo gwrthocsidydd, mae'n bosibl cael gwared â chorff tocsinau. Mae manteision iechyd ceirios hefyd yn deillio o'r ffaith ei bod hi'n bosib puro'r gwaed a chynyddu lefel hemoglobin â'i ddefnyddio'n rheolaidd.
Gyda gwaethygu arthritis gouty, cynghorir meddygon i fwyta nifer fawr o ceirios sawl gwaith y dydd. Oherwydd hyn, mae'n bosibl lliniaru'r cyflwr a lleihau faint o amlygiad o'r syndrom poen. Dangosodd yr arbrofion, os bydd y ceirios, y mae eu manteision a'u niwed i iechyd yn cael eu cadarnhau gan feddygon, yn cael eu bwyta mewn swm o 1 kg bob dydd, yna gellir lleihau'r crynodiad o halwynau urad. Yn ogystal, mae pwffiness a cochni'r cydffaith a effeithiwyd yn cael ei leihau.
Trin hemorrhoids o ceirios
Ymhlith y ryseitiau gwerin, gallwch ddod o hyd i opsiynau sy'n addas ar gyfer trin hemorrhoids. Profir bod yr aeron, ynghyd â'r esgyrn, yn cael effaith gryfhau cyffredinol, gan helpu i adfer y naws i waliau'r llongau. Mae trin hemorrhoids â cherios yn effeithiol oherwydd ei bod yn tynnu chwyddo a llid, yn tynhau'r hemorrhoids ac yn hyrwyddo iachau clwyfau. Pan fydd yr hemorrhoids yn disgyn, mae olew cerrig ceir, sy'n rhuthro i mewn i'r ardal broblem, yn helpu. Gallwch hefyd ddefnyddio cawl arbennig.
Cynhwysion:
- ceirios - 3 llwy de;
- dŵr berw - 1 llwy fwrdd.
Paratoi:
- Cymysgwch y cynhwysion a'u rhoi ar dân bach.
- Ar ôl berwi, coginio am 15-20 munud.
- Cymerwch y cawl rhaid ei oeri am 1 llwy fwrdd. llwy 3 gwaith y dydd. Y cwrs triniaeth yw 10 diwrnod.
Beth yw ceirios niweidiol?
Fel llawer o gynhyrchion, mae gan aeron ceirios restr o wrthdrawiadau y dylid eu hystyried er mwyn peidio â niweidio iechyd.
- Peidiwch â chynnwys yn y diet gyda thuedd i ddolur rhydd a phroblemau gyda'r system dreulio.
- Mae meddygon yn gwahardd ffrwythau asidig mewn tlserau a chyfnod llym o gastroentitis.
- Gwrthod y cynnyrch hwn ar gyfer clefydau cronig yr ysgyfaint.
- Gall niwed i geirios ddod â defnydd o aeron ynghyd ag esgyrn mewn symiau mawr. Mae hyn oherwydd y ffaith bod ganddynt sylwedd y tu mewn, sy'n cael ei drawsnewid yn sianid yn y coluddyn.