Mae llawer yn gyffredinol yn fodlon â'u ffigwr, os nad ar gyfer y stumog. Mae'n hongian dros drowsus neu sgert ac yn difetha'r darlun cyfan. Byddwn yn dweud wrth yr erthygl hon sut i golli stumog.
Pa mor gyflym i golli braster ar y stumog?
Mae'n well meddwl am ddeiet mono -calorïau isel ar gyfer hyn, ond mae ffordd well, heblaw nad yw'n beryglus i iechyd: mae'n ddigon i beidio â bwyta 4 awr cyn amser gwely. Ond nid yw hyn yn golygu y gallwch fforddio padell ffrio ar gyfer cinio. Salad ysgafn a gwydr o kefir - dewis delfrydol. Gan fod gennych ddiddordeb mewn pa mor gyflym i golli'r stumog, mae angen i chi gymryd y bwyd mwyaf calorig yn y bore, ac ar ôl 15.00 i newid i fwydydd blino. Dylai'r corff gael digon o gryfder i gymryd rhan mewn chwaraeon, ond mae'n hollbwysig yn y frwydr am waist denau.
Dechreuwch y diwrnod gyda jog, ac ar ddiwedd yr ymarferiad i berfformio wasg - y troelli arferol neu "siswrn". Rhoddir effaith dda gan y llethrau i'r ochrau gyda dumbbells yn eu dwylo. Bydd unrhyw lwyth aerobig o fudd, boed yn neidio rhaff neu siapio. Gan wybod sut i golli bunnoedd dros ben o'r abdomen, mae angen i chi gael cylch hula ac nid yn gyffredin, ond wedi'i bwysoli â phennau tylino. Bydd lleihau maint yr haenen fraster yn y waist yn helpu dosbarthiadau ar yr ellipsoid, gan efelychu cerdded ar sgis. Y prif beth yw ymarfer yn rheolaidd.
Bydd y rhai sydd â phroblem yn unig yn y stumog, yn colli pwysau yn yr ardal hon yn eithaf cyflym, bydd yn rhaid i'r gweddill yrru braster o'r holl feysydd problem, hynny yw, colli pwysau mewn modd cymhleth. Y prif beth yw bwyta'n iawn ac yn gytbwys, yfed llawer o hylifau a rhoi'r gorau i gynhyrchion nad ydynt yn gwneud unrhyw beth da - bwyd cyflym , bwyd ag ychwanegu cemeg, ac ati. Ond mae'n rhaid i chwaraeon fod yn bresennol mewn bywyd, o leiaf fel taith gerdded.