Mae llawer o bobl yn tueddu i gyflymu eu colli pwysau trwy ddefnyddio gwahanol ddulliau ychwanegol ar gyfer hyn. Yn ddiweddar, mae poblogrwydd coffi gwyrdd , sy'n eithaf hawdd i'w ddefnyddio. Os ydych chi'n dilyn y rheolau symlaf ar gyfer cymryd coffi gwyrdd, gallwch chi gael canlyniadau gwirioneddol drawiadol.
Gwrthdriniadau i yfed coffi gwyrdd
Coffi gwyrdd yw'r un coffi yr ydym yn gyfarwydd â ni i gyfarfod y bore, ond dim ond cyn y broses rostio. Heb driniaeth wres, nid oes gan grawn lliw na arogl neb, ond mae llawer mwy o sylweddau defnyddiol ynddo, sy'n cyfrannu at golli pwysau. Ond peidiwch ag anghofio, coffi gwyrdd yw coffi yn bennaf! Ac mae ganddo ei wrthdrawiadau ei hun, nad ydynt yn ddiogel i'w hanwybyddu.
- Presenoldeb unrhyw glefydau cardiofasgwlaidd cronig.
- Y cyfnod o feichiogrwydd a lactation (mewn rhai ffynonellau, dywedir am ddiogelwch coffi o'r fath, ond ni phrofir hyn).
- Unrhyw fath o aflonyddwch rhythm y galon.
- Mwy o bwysedd gwaed ac isel.
- Mae'r oedran yn iau na 12 ac yn hŷn na 60 oed.
Mae llawer o bobl yn siŵr os yw swm penodol o arian yn effeithiol ac yn ddiogel, yna bydd dwywaith cymaint ddwywaith mor effeithiol. Ond mae llawer o bobl yn anghofio am ddiogelwch. Cofiwch yr hen ddweud "yn y llwy - meddygaeth, yn y cwpan - gwenwyn." Dylid cymryd unrhyw gyffur yn union yn y dosau hynny y mae ei ddiogelwch yn cael ei brofi. I goffi nid yw'n fwy na 3 cwpan y dydd. Os ydych chi am ei yfed yn amlach, yfed hanner cwpan.
Cyfarwyddiadau ar gyfer derbyn coffi gwyrdd
Mae sawl cynllun posibl ar gyfer cymryd coffi gwyrdd ar gyfer colli pwysau, yn ein cyfarwyddiadau byddwn yn eu hystyried i gyd.
- Gellir cymryd coffi gwyrdd fel ffordd o atal y newyn. I wneud hyn, mae angen i chi gael trefn ddyddiol gymharol gytûn o leiaf, gan ganiatáu brecwast, cinio a chinio bob dydd ar yr un pryd. Yn y cyfnodau rhwng prydau bwyd fel byrbryd, mae'n werth defnyddio coffi gwyrdd bob tro rydych chi'n teimlo'n newynog.
- Gellir cymryd coffi gwyrdd 20-30 munud cyn y prif bryd gyda 0.5 - 1 gwydr. Darllenir y bydd hyn yn lleihau archwaeth ac yn eich galluogi i fwyta llai nag arfer.
- Defnyddir coffi gwyrdd fel y prif ddiod ar gyfer brecwast , cinio a chinio. Efallai mai dyma'r ffordd fwyaf hawdd o bawb.
Yn dibynnu ar ba fath o goffi rydych chi'n ei brynu, gallwch ddod o hyd i amrywiaeth o argymhellion ynglŷn â'i ddefnydd. Y prif beth, peidiwch â chymryd gormod o'r diod hwn, bydd yn amddiffyn eich iechyd.
Sut i yfed coffi gwyrdd a bwyta am golli pwysau - cyfarwyddyd
Peidiwch â chredu mewn straeon tylwyth teg sy'n cymryd y diod hwn yn unig yn eich galluogi i golli bron i 20 cilogram y mis. Os ydych chi'n wynebu'r broblem o bwysau dros ben, dim ond yn dweud eich bod chi'n cael gormod o galorïau gyda bwyd, a hyd nes y byddwch yn lleihau eu nifer, ni all hyd yn oed y metaboledd cyflymaf ymdopi â'r sefyllfa ac achosi i chi golli pwysau. Ar gyfer canlyniadau cyflym,
- Brecwast: pryd o 2 wy gyda salad neu rawn llysiau gyda ffrwythau, coffi.
- Cinio: gweini o gawl, 1 slice o fara, coffi.
- Byrbryd y prynhawn: coffi, darn bach o gaws caled.
- Cinio: dogn o gig eidion, cyw iâr neu bysgod braster isel a gardd ffres neu lysiau wedi'u pobi.
Bwyta felly, byddwch chi'n colli 1-1.5 kg yr wythnos, ac mae hyn yn 5-7.5 kg y mis. Mae'r diet hwn yn ddiniwed, ac ar gyfer maeth cyson, gallwch chi ailosod coffi gyda the cyffredin a pharhau i fwyta yn ôl yr un cynllun.