Pysgod basnau - da a drwg

Mae môr y môr yn perthyn i'r teulu teulu. Mae cig y pysgod môr hwn yn dendr iawn, mae ganddo flas cain ac nid yw'n cynnwys esgyrn yn ymarferol. Beth yw pysgod môr y môr - mae ganddo ochrau arianiog ac abdomen gwyn, mae gan bobl ifanc ar eu cefn smotiau bach tywyll. Mae hyd y bas môr yn cyrraedd 1 metr, a gall y pwysau fod hyd at 12 cilogram, ond yn aml mae sbesimenau bach yn cael eu dal, hyd at 50 centimedr. Ar werth, mae pysgodyn sy'n cael ei dyfu'n artiffisial yn bennaf.

Faint o galorïau mewn pysgod môr?

Yr ateb i'r cwestiwn yw p'un a yw pysgod môr yn pysgod brasterog ai peidio, yn gorwedd yn ei gynnwys a'i gyfansoddiad calorïau. Mewn 100 gram o'r pysgod hwn mae dim ond 99 o galorïau. O'r 100 gram o'r cynnyrch, dim ond 27 gram yw braster, a'r gweddill yw proteinau, mae carbohydradau yn gwbl absennol. Bydd cynnwys calorig bas y môr yn amrywio yn dibynnu ar y dull paratoi. Y mwyaf o galorïau mewn pysgod wedi'u ffrio, a'r opsiwn mwyaf calorïau isel yw pysgod wedi'u berwi a'u stemio.

Mae pysgod môr yn defnyddio

Mae gwenithfaen yn cynnwys asidau aml-annirlawn brasterog ac asidau Omega-3, sy'n angenrheidiol ar gyfer y corff dynol. Mae'n cynnwys fitaminau D, PP, K, A, B ac E, yn ogystal â mwynau defnyddiol megis seleniwm, magnesiwm, potasiwm, calsiwm , haearn, sinc, cromiwm a ïodin.

Mae gan seabass eiddo gwrthlidiol a gwrthocsidiol. Bydd defnydd rheolaidd o'r pysgod hwn yn gwella cyflwr y croen, y gwallt a'r ewinedd, yn normaleiddio gwaith y system gardiofasgwlaidd, yn gwella crynhoad a chof, yn ogystal â hynny, mae môr y môr yn adfer y system nerfol, yn gwella archwaeth, yn cyflymu metaboledd, yn gweithredu fel ataliaeth yn erbyn anemia, atherosglerosis a chlefyd Alzheimer . Mae'n tynnu sylweddau niweidiol o'r corff ac yn lleihau lefel y colesterol.

Nid yn unig y gall pysgod basnau elwa, ond hefyd niwed, ond dim ond yn achos anoddefiad unigolyn neu bresenoldeb alergeddau.