Manteision Prwnau

Eirin wedi'u sychu. Defnyddiwch ef mewn ffurf amrwd, ac wrth baratoi cacennau, pasteiod, melysion, cyfansawdd a phrydau cig.

Nid yw pob math yn addas i'w sychu, yn y bôn, maent yn dewis Hwngari a Renclode . Mae'r broses yn digwydd mewn dau gam - prosesu mewn dŵr berw a sychu ar gyfer stêm. Rhowch y prwnau er mwyn iddo gadw eiddo defnyddiol. Mwy o fantais mewn prwnau, wedi'u sychu gydag asgwrn. Wrth ddewis prith, rhowch sylw arbennig i'w liw - dylai fod yn ddu ac ychydig bach. Mae ochrau sgleiniog y ffrwythau'n dangos eu bod wedi'u gorchuddio â glyserin. Nid yw prith da yn chwerw, mae'n melys, gyda nodyn asidig bach.

Manteision prwnau ar gyfer y corff

1. Mae prwnau yn gyfoethog o sylweddau pectin, sy'n tynnu oddi wrth y corff metelau trwm, radioniwclidau a nitradau.
2. Mae ffibr llysiau, a gynhwysir yn ei gyfansoddiad, yn ysgogi'r llwybr treulio, yn amsugno mwcws, yn cyflymu bwyd trwy'r coluddion.
3. Mae asidau organig yn ysgogi gwaith y stumog a'r pancreas.
4. Mae prwyn yn gyfoethog o fitamin B1, sy'n cyfrannu at gyfoethogi'r ymennydd â glwcos (sy'n effeithio'n sylweddol ar wella cof) a B2, sy'n angenrheidiol ar gyfer gwaith pob cell yn y corff ac sy'n cymryd rhan yn ailddosbarthu ynni yn y corff. Hefyd, mewn prwnau, mae yna lawer o elfennau olrhain pwysig.
5. Mae gan y darn o'r ffrwythau sych hwn effaith antibacteriaidd unigryw, mae'n arbennig o effeithiol wrth drin heintiau salmonellosis a staphylococcal.
6. Immunomodulator pwerus. Mae'n cynyddu'n sylweddol ymwrthedd y corff i glefydau heintus.
7. Argymhellir prwnau ar oncoleg, gan ei fod yn cynnwys llawer iawn o gwrthocsidyddion.
8. Mae addurno prwnau yn gwella golwg.

Defnyddio prwnau i fenywod

Siarad am fanteision prwnau i ferched - mae'n debyg i siarad am ei fanteision i harddwch. Diolch i'w fitaminau cyfansoddol, mae prwnau yn gwella'r cymhleth, edrychiad y gwallt a'r ewinedd, yn gwthio'r croen ac yn atal ffurfio wrinkles. Mae'r weithred choleretig y mae'n ei roi ar y corff yn helpu gyda cholli pwysau.

Nid yn unig y defnyddir prwnau am golli pwysau. Oherwydd y gallu i ddileu tocsinau a tocsinau, mae'n normalio'r broses dreulio, sy'n hynod bwysig wrth ddeiet. Ond nid oes angen pwyso arno, gan fod prwtan yn gynnyrch calorïau eithaf uchel. Gall cwpl o ffrwythau cyn prydau bwyd leihau archwaeth yn sylweddol, a rhwng prydau bwyd - gwasanaethu fel byrbryd da. Diolch i bob un o'r fitamin B1, mae'n gallu codi'r hwyliau a bywiogrwydd, sy'n angenrheidiol yn unig i bobl drwm iawn. Ac, yn olaf, ni allwn ddweud bod prwnau yn lle gwych ar gyfer melys.

Manteision Prwnau mewn Beichiogrwydd

Weithiau mae gan famau yn y dyfodol broblemau iechyd o'r fath, ac nid oeddent hyd yn oed yn clywed amdanynt. Mae un ohonynt yn gynnydd yn y pwysedd gwaed. I ddatrys y broblem hon, nid yw addurniad o rwynyn yn annymunol. Hefyd, mae gan rwber eiddo antibacterol sy'n atal ymledu bacteria pathogenig, a gallant gymryd rhai meddyginiaethau hyd yn oed nad ydynt yn ddymunol i'w cymryd gan fenywod beichiog. Mae prwnau hefyd yn helpu mewn clefydau y ceudod llafar, llid y cnwd, stomatitis, sy'n aml yn mynd gyda beichiogrwydd. Wrth gwrs, ni allwn ddweud am ei effaith laxantol gyda rhwymedd, sy'n aml yn ymddangos mewn mamau sy'n disgwyl. Yn ystod y misoedd diwethaf o feichiogrwydd, pan na all menyw fwyta llawer iawn o fwyd, bydd y prwnau yn ddefnyddiol ar gyfer ei faint o galorïau uchel. Ond nid yw mamau nyrsio yn ei argymell, gan ei fod yn achosi colig yn y plentyn.