Am gyfnod hir mae teledu a chyfryngau amrywiol wedi gosod stereoteip ar y dyn modern y dylai pawb fod yn gytûn iawn. Rhaid i bobl gael eu pwmpio, ac mae merched ychydig yn anorecsig. Felly, mae'r cwestiwn yn codi ym meddyliau merched modern: beth i'w wneud os ydw i'n fraster.
Yn gyntaf, nid oes angen brysio a banig. Dadansoddwch eich ymddangosiad, eich paramedrau. Meddyliwch am ble y daeth y meddwl hwn oddi wrthych a dim ond yna gweithredu. Y peth cyntaf y mae angen i chi ei wneud yw penderfynu a oes angen i chi gymryd unrhyw fesurau a pha mor anodd y mae'n rhaid iddynt ddod.
"Rwy'n ofnadwy a braster!"
Mae'r ddau ddangosydd ymddangosiad hyn yn aml yn gyfartal â'i gilydd. Mae wedi profi ers tro bod dyn yn cael ei ddenu i baramedrau'r corff drostynt eu hunain, a'u cyfrannau. Mae menyw lawn sydd â fron da, llinyn dechreuol hardd a gwen eithaf denau (mewn perthynas â'r cluniau) bob amser yn cael ei weld fel hardd, rhywiol a chyffrous iawn.
"Mae'n ymddangos i mi fy mod yn fraster"
Mae'r fformiwla hon hefyd yn boblogaidd iawn gyda menywod. Mae gwirio a oes problem mewn gwirionedd yn eithaf syml. Yn gyntaf, mae tabl syml iawn. Yma, cymharir pwysau â thwf. Er enghraifft, ystyrir bod cynnydd o 170 cm o bwysau corff 55 kg yn annigonol. Ond gyda'r un twf o 95 kg yn nodi dechrau gordewdra.
"Maen nhw'n fy ngalw'n fraster"
Mae'r cymhelliant hwn yn fwyaf nodweddiadol i blant a phobl ifanc. Yn yr achos hwn, mae angen ichi roi sylw i faeth a gweithgarwch corfforol y plentyn, i'r diffyg straen. Ond mae hefyd yn bwysig cofio bod plentyn yn gallu newid yn fawr mewn ychydig flynyddoedd. Ac os yw sefyllfa o'r fath yn poeni am oedolyn, yna mae'n werth meddwl am y tro cyntaf. Efallai nad yw hyn yn farn wrthrychol, ond yn anfodlon neu'n anniddig personol.
"Mae'r dyn yn dweud fy mod i'n fraster"
Dynion fel llygaid - mae hyn yn ffaith. Ac os yw'ch dyn yn awgrymu'n gyflym ar gyflawnder ac yn bwriadu datrys y broblem gyda'i gilydd, mae'n werth chweil i wrando. Ond mae'r sefyllfa hon yn fwy cyffredin. Mae dyn yn gofyn am ymddangosiad perffaith gan fenyw. Nid yw'n cymryd gormod o ofal o'r bol gyda chiwbiau yn ei achos. Mae'n well peidio â gwrando ar gyngor o'r fath.
Os ydw i'n fraster iawn, beth ddylwn i ei wneud?
Mae llawer o bobl yn dweud wrthyf fy hun: Rwy'n ferch fraster. Hynny yw, rydym yn golygu swm penodol o bwysau dros ben. Ond pan fo'r broblem yn amlwg a difrifol ar raddfa, mae angen help arbenigwyr. Os yw'r pwysau yn rhy fawr, mae'n well ymgynghori â dietegwyr, hyfforddwyr, cosmetolegwyr. A hefyd yn gyson yn ymgynghori â'r therapydd.
Sut ydw i'n dod yn fraster?
Dyma'r peth cyntaf i'w ddeall. Dadansoddwch eich ffordd o fyw. Efallai mai dyma'r bwyd. Neu waith eisteddog a diffyg chwaraeon. Neu mae'r broblem mewn hormonau a straen, sefyllfaoedd bywyd anodd.
Pam ydw i'n braster?
Nesaf, nodwch pam nad ydych wedi datrys y broblem o hyd. Yn fwyaf tebygol, y rheswm yw cymhelliant. Os nad oedd yno, darganfyddwch hi. Ac nid oes angen cyfeirio at y ffaith nad oes amser, cyfle na chryfder. Ac yn awr dylech ofyn i chi eich hun beth i'w wneud os ydw i'n fraster.
Rwy'n fraster, sut i golli pwysau?
Mae'n syml iawn. Dewiswch ddeiet iach y gallwch chi ei gadw heb broblemau am amser hir. Cofrestrwch am ffitrwydd, dechreuwch redeg yn y bore. Talu sylw i dylino, gweithdrefnau cosmetig. Drwy ddulliau poblogaidd, gwaredwch y corff tocsinau a thocsinau. Ac yna ni fydd y canlyniad yn eich cadw chi yn aros.
Y prif beth - adolygu eich ffordd o fyw yn gyffredinol. Arweiniodd rhywbeth at ymddangosiad bunnoedd ychwanegol. Ac os nad yw hyn yn newid, yna bydd gormod o bwysau'n dychwelyd. Felly, wrth golli pwysau, mae'n well adeiladu system y gallwch chi ei gadw'n gyson. Bydd yr un rheol hon yn helpu i gynnal iechyd wrth golli pwysau.