Mae'r ffaith bod bron pob math o fara yn niweidiol i'r ffigwr, yn gwybod nifer fawr o bobl. Fel dewis arall i ddefnyddwyr, cynigiwyd bara , ond p'un a yw'n bosibl eu bwyta tra'n colli pwysau, mae'n werth deall. Gyda llaw, mae llawer o faethegwyr yn dal i ddadlau am fanteision y cynnyrch hwn i'r corff.
Sut i ddewis sleisys ar gyfer colli pwysau?
Ar gyfer heddiw mewn siopau cyflwynir y dewis eang o gynhyrchion tebyg, ac ym mhob amrywiad y manteision a'r cymhwysedd.
Pa dail sy'n well ar gyfer colli pwysau:
- wen yr hydd - opsiwn delfrydol ar gyfer mynd i'r afael â gordewdra, ac mae'n addas ar gyfer diabetes;
- blawd ceirch - yn ddefnyddiol i bobl sy'n aml yn dioddef oer, ac mae ganddynt broblemau gydag arennau a chroen hefyd;
- gwenith - sy'n addas ar gyfer clefydau'r llwybr treulio;
- reis - yn cael eu hargymell ar gyfer anhunedd a chlefydau'r system nerfol;
- yn aml - addas i bawb.
Manteision torth ar gyfer colli pwysau
Defnyddir graddau isel o flawd ar gyfer paratoi torth, sydd â nifer o eiddo defnyddiol. Maent yn cynnwys ystod eang o fitaminau, micro-a elfennau macro, yn ogystal â sylweddau eraill sy'n angenrheidiol ar gyfer y corff.
Mae cynnwys calorig uchel yn deillio o gynnwys nifer fawr o garbohydradau cymhleth, nad ydynt yn niweidio'r ffigur, ond, i'r gwrthwyneb, yn helpu i gael gwared ar ormod o bwysau . Mae hyn oherwydd y ffaith bod carbohydradau araf yn eich galluogi i deimlo'n llawn manwl am gyfnod hir, sy'n golygu y bydd bwyta bwydydd eraill yn gostwng yn sylweddol.
Y norm dyddiol yw 3-5 pcs. a dylid bwyta bara ar gyfer brecwast, gan eu defnyddio yn lle bara i wneud brechdanau.