Un o symptomau annymunol menopos yw gostyngiad mewn awydd rhywiol, neu libido. Ac nid dim ond newid y cefndir hormonaidd.
Climax a libido
Mae'r gostyngiad mewn libido ar ôl menopos yn cael natur seicolegol yn bennaf. Gan sylweddoli'r ffaith na all hi ddod yn fam bellach, mae menyw yn dechrau aros gydag arswyd dechrau oedran. Ar yr un pryd, mae hi'n siŵr bod y newidiadau ffisiolegol naturiol yn ei chorff yn arwain at ostyngiad yn ei harddwch ac yn dechrau symud i ffwrdd oddi wrth ei gŵr, gan wadu ei hun a rhyw.
Yn ogystal, i leihau'r gyriant rhyw gyda menopos, a'r ffaith bod menyw yn teimlo nad yw ei phartner yn ddeniadol bellach yn rhywiol, fel o'r blaen.
Gall achosi gostyngiad mewn libido â menopos fod yn broblemau meddygol yn unig (hepgor y fagina, cwymp y groth , anymataliad). Yn aml, mae cywilydd merch mewn cysylltiad â'r problemau hyn cyn partner, yn ei gwneud hi'n anghofio am fywyd rhywiol.
Sut i ailddechrau dymuniad rhywiol gyda menopos?
Er mwyn cynyddu libido mewn menopos, rhaid i fenyw gymryd nifer o fesurau.
- Dylech geisio mwynhau'r agosrwydd gyda'r partner ar lefel emosiynol. Yna bydd problemau heneiddio corfforol yn dod i mewn i'r cefndir, ac ar y cyntaf, daw cariad a phleser i'r ddwy ochr.
- Mae gweithgarwch corfforol yn cyfrannu at ddeffro libido ac yn helpu menyw i deimlo'n ddeniadol.
- Os yw menyw yn teimlo ei bod wedi ennill pwysau, dylai hi addasu ei deiet i ddychwelyd i'r wladwriaeth lle roedd hi'n teimlo'n gyfforddus.
- Help i gynyddu atyniad rhywiol ioga. I lwyddo â thechnegau anadlu, mae angen ichi wneud yr ymarferion o leiaf sawl gwaith yr wythnos.
- Gall helpu i ymdopi â phroblem dychwelyd anwyliad rhywiol helpu pob ymarfer Kegel a adnabyddir, gyda'r nod o gynnal tôn y cyhyrau llawr pelvig.
- Yn ogystal, ni ddylai merch anghofio rhannu teimladau gyda'i phartner a pheidiwch ag anghofio cael diddordeb yn ei deimladau, er mwyn sicrhau cytgord mewn perthynas rywiol.