Mae dyddiad pwysig yn dod atoch, rydych chi'n penderfynu rhoi gwisg arnoch i fynd i'r digwyddiad ... a deall bod angen i chi golli pwysau mewn tri diwrnod ar frys! Mae'r sefyllfa hon yn gyfarwydd i nifer fawr o fenywod. Byddwn yn ystyried yr opsiynau mwyaf diniwed sy'n eich galluogi i golli pwysau mewn tri diwrnod.
Sut i golli pwysau mewn tri diwrnod ar kefir?
Os byddwch chi'n penderfynu colli pwysau mewn tri diwrnod, dylech wybod: ni fyddwch yn colli'r màs braster, ond bydd hylif a chynnwys y coluddion, ac felly bydd y coll yn dychwelyd yn y dyfodol agos. Ar gyfer colli pwysau o ansawdd, dylech ddod o hyd i ffordd arall.
Felly, rydym yn cynnig deiet eithaf anodd ond effeithiol ar iogwrt ac afalau, sef un o'r clasurol. Am y diwrnod cyfan, mae i chi fod â 3 afalau ac 1 botel o keffir braster isel. Gallwch ddefnyddio'r cynhyrchion hyn mewn unrhyw drefn. Ar yr ail a'r trydydd diwrnod, mae'r diet yn cael ei ailadrodd, tra bod bwydydd eraill yn cael eu gwahardd yn llym. O ganlyniad, byddwch yn taflu tua 2-3 kg. pwysau dros ben .
Pa mor gyflym i golli pwysau mewn tri diwrnod ar giwcymbr?
Mae ciwcymbr yn lysiau unigryw, ac mae'r cynnwys calorïau mor fach fel y gellir ei fwyta heb gyfyngiad. Y swm a argymhellir o fwyd mono-ciwcymbr yw 1 - 1.5 cilogram y dydd. Yn ogystal, cewch chi yfed 1 cwpan o iogwrt sgim, a gallwch chi yfed te a dŵr gwyrdd yn ddidrafferth. Yn ddelfrydol - cymerwch ciwcymbrau mewn darnau 5-6 gwaith y dydd ar yr egwyddor o faeth ffracsiynol.
Felly gellir bwyta ciwcymbrau mewn math naturiol, ac mae'n bosib cwympo a llenwi iogwrt. Defnyddir y diet hwn yn aml gan fodelau a sêr llwyfan ar noson cyn pherfformiadau pwysig. Bwyta fel hyn, ni fyddwch yn colli dim mwy na 2-3 cilogram. Ceisiwch fynd allan o'r ddeiet yn gywir, heb orbwyseddu ar ddiwrnod cyntaf graddio, a chyflwyno cynhyrchion yn raddol i'r diet. Felly rydych chi'n lleihau'r straen, sy'n achosi i'r corff newid sydyn yn y math o fwyd.