Sut i golli pwysau gyda beets?

Ystyrir bod betys yn anghymesur mewn gofal ac mae ganddo lawer o sylweddau defnyddiol yn ei gyfansoddiad, sy'n effeithio'n ffafriol ar balans cydbwysedd asid yr organeb gyfan. Mae llawer iawn o sinc, haearn, cobalt, ïodin a sylweddau eraill yn ddefnyddiol iawn i iechyd. Pris yw beatin, sy'n sylwedd gweithredol sy'n helpu i gymathu'r protein amsugno'n llwyr.

Mae llawer o bobl yn meddwl a yw'n bosibl a sut i golli pwysau gyda beets? Os ydych chi'n cyfuno'r llysiau hwn â chig, fe allwch chi deimlo'n eiddgar am gyfnod hir.

Cwympo â betys

Gall y broses o golli pwysau ddigwydd gyda chymorth salad sudd a betys. Mae'r diet yn syml iawn: o fewn 2 ddiwrnod mae angen i chi ei fwyta'n unig. Bob dydd mae angen i chi fwyta hyd at 2 kg o lysiau, sydd wedi'u rhannu'n 7 rhan gyfartal. Mae yna rai oddeutu yr un cyfnod. Yn ystod y diet, mae angen i chi yfed digon o ddŵr. Fe'i sefydlwyd am ddwy ddiwrnod y gallwch chi daflu mwy nag 1 kg.

Salad gyda betys am golli pwysau

Os nad ydych am fwyta beets yn unig, gallwch goginio pryd blasus.

Cynhwysion:

• Llysiau gwreiddyn wedi'u rhostio - 2 pcs.;
• Nionyn y Crimea - 1 darn;
• tomatos ceirios - 5 pcs.;
• ffa ifanc - 50 g;
• mêl - 1 llwy fwrdd. llwy;
• olew - 2 llwy fwrdd. llwy;
• Cnau (dewisol) - 50 g;
• halen i flasu.

Paratoi

Mae llysiau yn cael eu torri'n ddarnau bach, cnau wedi'u ffrio mewn padell. Yna, ychwanegwch y llysiau a choginiwch am 6 munud. Yna mae'n bryd i'r beets.

Mae cynnwys calorïau'r salad blasus hwn gyda beets yn 105 kcal / gwasanaethu.

Deiet ar sudd betys

Bydd deiet ar sudd betys yn helpu i gael gwared â hyd at 5 kg o bwysau dros ben. Mae sudd wedi'i baratoi'n well na beidio â bwyta yn ei ffurf pur, gall niweidio'r mwcosa gastrig. Mae'n well ychwanegu 50% o ddŵr neu unrhyw sudd arall iddo. Dechreuwch eich diet gyda swm bach, felly y rhan fwyaf, edrychwch ar adwaith y corff, yna bob dydd cynyddwch y swm nes i chi gyrraedd 100 g. Er mwyn colli pwysau gyda beets, argymhellir cyfyngu ar y defnydd o fwydydd â starts a brasterog.

Pa mor gywir i baratoi betys?

Mae angen i chi ofalus, ond golchwch y croen yn ofalus, yna mewn dŵr oer, ei roi ar y tân a'i ddwyn i ferwi. Caiff y beets eu torri o 40 munud i 1.5 awr, mae popeth yn dibynnu ar faint y llysiau. Cofiwch, mae'r cnwd gwreiddyn wedi'i goginio dim ond yn ei gyfanrwydd, diolch i bob sylwedd buddiol o betys yn cael ei gadw, sy'n rhoi blas iddo a'i wneud yn ddefnyddiol.