Weithiau mae angen arafu'r amser mewn bywyd bob dydd. Gall hyn fod yn ddefnyddiol wrth gyfarfod â phobl newydd, mewn darlith yn y brifysgol, yn ystod cyfarfod busnes, ac ati. Mae techneg sy'n disgrifio sut i arafu canfyddiad amser yn ei gwneud hi'n bosibl i chi brofi pob eiliad o ddigwyddiad pwysig a'ch galluogi i edrych ar fywyd mewn ffordd wahanol.
Sut i ddysgu i arafu amser?
Mae pob person yn cyflawni llawer o gamau yn awtomatig, hyd yn oed heb sylwi ar yr amser y mae pobl yn ei dreulio ar y camau hyn. Mewn eiliad peryglus, mae popeth yn digwydd i'r gwrthwyneb, mae'r meddwl yn dod yn glir, mae'r camau gweithredu yn fanwl gywir ac yn gyflym, ac mae amser yn arafu. Ond gallwch chi gyflawni'r effaith hon heb sefyllfa eithafol a pheryglus. Mae sut i arafu amser yn dangos i ni feirniaid, meistri crefft ymladd a phicyddion lleidr, y mae eu gweithgareddau'n cynnwys cryn dipyn o sylw .
Sut i ddysgu i arafu amser bywyd?
Yn gyntaf oll, mae angen ichi edrych ar y byd o'ch cwmpas yn wahanol. Trowch o gwmpas, os ydych chi'n sylwi ar ddyn, ceisiwch ei astudio'n ofalus, pa fath o symudiadau y mae'n eu gwneud a sut mae ei ymadroddion wyneb yn newid.
Cymerwch anadl ddwfn a daliwch eich anadl, mae'r cyflwr hwn yn helpu i ganolbwyntio mwy. Mae'n bwysig teimlo bob ail eiliad. Cyfrifwch eich hun tan ddeg, gan roi sylw i ba mor hir y mae. Cadwch y teimlad bod y cofnod yn troi'n anfeidredd. Ar ôl adfer anadlu, ceisiwch gofio'r ymdeimlad o ganolbwyntio a oedd yn ystod y diffyg aer. Efallai na fydd yn dod allan ar unwaith, ond peidiwch â stopio, ewch ymlaen nes ei fod yn gweithio allan.
I hyfforddi'r arafu, gallwch ddefnyddio gemau fideo. Mae gêmwyr yn canolbwyntio'n fawr ar y gêm, felly mae'n werth dal yr eiliad hwn ac yn ceisio ei ail-greu o'r gêm yn barod.