Mae'r streic newyn ar gyfer colli pwysau yn boblogaidd ymysg menywod a dynion. Ar yr un pryd, mae llawer yn anghofio bod amddifadu'r corff bwyd, rydych chi'n gwneud anghydbwysedd arwyddocaol yn nhrefn sefydledig pethau, ac yn ddelfrydol pethau o'r fath, os gallwch chi wneud hynny, dim ond dan oruchwyliaeth meddyg ydi.
Faint allwch chi ei daflu oddi ar y streic newyn?
Os ydych o'r farn na ddylai streic newyn am golli pwysau yn y cartref barhau mwy nag un diwrnod, ni fyddwch yn colli mwy na 1-2 kg - a hynny oherwydd y ffaith eich bod yn cael eich difrodi gan y coluddion. Mewn diwrnod bydd y pwysau a adawwyd yn dychwelyd eto.
Cywiro streic y newyn: dau fath
Mae streic y newyn meddygol, fel y streic newyn ar gyfer colli pwysau, yn cymryd dwy fath o anhwylder - yn wlyb a sych fel sail. Ystyriwch y rhain:
- Hawdd gwlyb (streic newyn ar y dŵr). Mae yna waharddiad, ond gallwch chi yfed dŵr, te llysieuol, yn ogystal â the gwyrdd te neu sudd. Ni all yr hylif fod yn fwy na 2.5 litr y dydd. Nid yw pob aren yn ymdopi ag ef, ac os oes chwyddo, yna dylai'r dŵr fod yn llai meddw. Mae rheolaeth y meddyg sy'n mynychu yn bwysig. A hyd yn oed os ydych wir eisiau, yna ni allwch drefnu ar eich pen eich hun fwy nag un diwrnod o streic y newyn.
- Cyflymu sych . Dyma'r dull mwyaf dadleuol a chymhleth y mae dŵr yn cael ei eithrio o'r diet. Os yw person yn ei oddef yn dda, yna caiff ei wahardd hyd yn oed i gysylltu â dŵr - cawod, golchi, ac ati. Mae diet o'r fath, yn fwy penodol, streic newyn, yn gofyn am oruchwyliaeth feddygol orfodol.
Ar yr un pryd, mae'r fynedfa a'r ymadawiad o'r streic newyn yn broses hir a chymhleth, nad yw dilettantes fel arfer yn ei arsylwi, sy'n achosi nifer o broblemau iechyd.
Sut i fynd allan o streic newyn?
Ni all y rhan fwyaf o bobl ar ôl diwedd y streic newyn gwadu eu hunain ac felly'n syth ennill pwysau yn ôl. Dyma un o'r dadleuon pwysicaf yn erbyn newyn yn gyffredinol. Ac os ydych o'r farn, er gwaethaf yr holl rybuddion, nid yw pobl yn dal i ymgynghori â meddyg, mae'r risg bosibl o ddull o'r fath yn fwy na'r un potensial
Felly, sut i fynd allan o'r streic newyn? Yn gyntaf, mae angen i chi gynnwys (os nad ydych chi eisoes wedi gwneud hynny) yn y diet llysieuol neu de las gwyrdd heb atchwanegiadau. Yn y prynhawn, gallwch chi ychwanegu saladau o lysiau ffres. Dim ond ar gyfer cinio y gallwch chi fforddio llysiau wedi'u stiwio. Ar yr ail ddiwrnod, gallwch chi symud i lysiau yn raddol, y trydydd - i ychwanegu cynnyrch llaeth, y pedwerydd i gyflwyno cig braster isel.
Fel y gwyddoch, mae'n anodd cyfyngu ar eich hun ar ôl gwrthod bwyd yn y tymor byr. Mae'n llawer haws ac yn fwy pleserus i ddefnyddio ffyrdd meddal i gael gwared â gormod o bwysau, er enghraifft - bwyta'n iach a chwaraeon.