Heddiw, mae diodydd sy'n cynnwys sinsir a mêl wedi ennill poblogrwydd. Gogoniant arbennig a enillwyd ymhlith y colledion. Mae'r rhai sy'n dymuno dod o hyd i waist denau yn yfed diodydd gwyrth trwy gydol y dydd, oherwydd bod ganddynt effaith lansio braster grymus.
Sinsir, lemwn a mêl - y budd o gyfuno
Yn wraidd y sinsir ceir fitaminau o grŵp B, fitamin C , magnesiwm a photasiwm, calsiwm a chopr, ffosfforws, haearn, seleniwm a manganîs. Mae sinsir yn cryfhau imiwnedd, yn lleihau colesterol, yn tynnu dŵr dros ben o'r corff ac yn glanhau'r llwybr gastroberfeddol.
Mae Lemon hefyd wedi'i nodi i'w ddefnyddio. Mae ganddi eiddo sy'n llosgi braster, yn cyflymu metaboledd ac yn ysgogi teimlad o newyn. Yn cynnwys fitaminau A, B, C, P, potasiwm, copr a sinc.
Mae mêl yn helpu i frwydro yn erbyn iselder ysbryd, yn rhwyddus hawdd, yn cynyddu ymwrthedd straen, ac mae hefyd yn iachâd am annwyd.
Ni fydd y deiet "sinsir + lemwn + mêl" yn eich arwain at y canlyniad mellt o ran colli pwysau, ond mae'n eich helpu i gael gwared â gormodedr dros gyfnod hir a heb niwed i iechyd. Un o'r rhagofynion yw defnydd rheolaidd y diod, sy'n cynnwys y cynhwysion hyn. Mae'n hyrwyddo cyflymiad metaboledd ac yn ysgogi teimlad o newyn.
Rydym wedi paratoi nifer o ryseitiau i'r rheini sy'n cael trafferth â llawer o bwysau , yn ogystal â rhai sy'n gwylio eu hiechyd.
Coctel "Ginger-Lemon-money"
Cynhwysion:
- sinsir - 100 g;
- dŵr - 300 ml;
- lemon - ½ pcs;
- mêl - 2 llwy fwrdd.
Paratoi
Mae sinsir yn sychu ar grater. Rhowch y dŵr ar y stôf, ychwanegwch y gwreiddyn wedi'i gratio a'i ddwyn i ferwi. Yn yr hylif sy'n deillio o hynny, ychwanegwch sudd hanner lemon a chwpl o lwyau o fêl. Arllwyswch thermos canlyniadol a gadewch am sawl awr. Argymhellir cymryd hanner awr cyn pob pryd.
Smoothies gyda sinsir
Cynhwysion:
- afalau - 2 ddarnau;
- dŵr - 200 ml;
- sinamon, sinsir daear i flasu.
Paratoi
Peelwch yr afalau o'r croen a'r hadau, eu torri'n ddarnau, ychwanegwch wydraid o ddŵr, seiname fach a phinsiad o sinsir ddaear. Rhoi'r gorau i bopeth mewn cymysgydd. Mwynhewch eich coctel. Os dymunwch, gallwch chi oeri.
Peidiwch ag anghofio mai dim ond y defnydd o ddiodydd sinsir fydd yn arwain at y canlyniad hir ddisgwyliedig. Fel y gwyddoch, mae popeth yn gweithio mewn cymhleth. Felly, i ddiod wyrth am golli pwysau, mae angen i chi ychwanegu gweithgarwch corfforol cymedrol, cyfyngu eich hun i fwyta melysion a blawd, a lleihau ychydig o galorïau a ddefnyddir yn y dydd.