Mae gwraidd y sinsir yn sbeis defnyddiol iawn a ddefnyddir yn eang mewn meddygaeth werin. Ac mae'n helpwr da yn y frwydr yn erbyn bunnoedd ychwanegol. Os ydych chi'n chwilio am y ffordd fwyaf effeithiol o ddefnyddio sinsir ar gyfer colli pwysau neu rysáit ar gyfer ychydig o ddysgl calorïau isel gyda'r sesiwn hwylio hwn, yna dylech geisio paratoi salad sinsir . Ar ei gyfer, mae angen i chi gymryd un betys wedi'i ferwi, ychydig o eidiau ffres o seleri, moron amrwd a darn bach o wreiddyn sinsir. Mae'r holl gynhwysion wedi'u torri'n fân, mae'r gymysgedd wedi'i hamseru gyda menyn a sudd lemwn. Mae salad sydd ei angen arnoch bob dydd ar gyfer cinio ac yn lle cinio. Mae'n bosib trefnu diwrnodau dadlwytho llawn, gan ddefnyddio dim ond y pryd hwn. Ond mae dietegwyr ffordd fwy effeithiol yn ystyried diodydd poeth gyda sinsir - amrywiaeth o de.
Sut i wneud te gyda sinsir am golli pwysau?
Os nad ydych chi'n gwybod sut i dorri te gyda sinsir am golli pwysau, yna dylech dalu sylw at un o'r ryseitiau canlynol.
- Te sinsir syml: tynnwch darn bach o sinsir ffres - ychydig o centimetr o hyd, ei dorri'n ddarnau bach, ei roi yn y tatotein, arllwys dŵr berw a mynnu 15 munud. Gallwch chi ychwanegu perlysiau aromatig i'r diod i'w ddefnyddio a'i flasu, er enghraifft, mintys, camerog, oregano, stevia, ac ati.
- Golchi te gyda lemwn a sinsir: cymryd dail te gwyrdd, sinsir ffres, hanner lemwn; sbeis a chroen, rhowch dap teith ynghyd â dail te, arllwys dŵr berwi, gadewch iddo dorri. Nid yw yfed ynghyd â darnau sleisen o lemwn - i ostwng y sitrws mewn dŵr berw yn werth chweil, gan y bydd yn dinistrio'r fitamin C. defnyddiol
- Te de sinsir-garlleg anarferol: darn bach o wreiddyn a dwy ewin o arlleg yn croesi ar grater mawr, arllwys 1 litr o ddŵr berw mewn botel thermos ac yn mynnu tua 30 munud. Mae angen ichi ei yfed cyn prydau bwyd trwy gydol y dydd, gallwch wanhau'r trwyth gyda dŵr cynnes.
- Te de sinsir siwgwr: hanner afal a thorri sinsir wedi'i dorri'n fân, ei roi mewn tebot, ychwanegu llwy de o sinam daear, arllwys dŵr berw, mynnu hanner awr a diod fel te rheolaidd.
Sut i yfed te gyda sinsir am golli pwysau?
Dylai defnyddio te i golli pwysau fod cyn bwyta neu rhwng prydau bwyd yn ystod y dydd. Gall yfed fod yn boeth neu'n oer, nid yw ei fudd yn lleihau. Ni allwch chi ychwanegu te ato nac yfed byrbryd gyda melysion. Yr uchafswm y gallwch chi ei fforddio - gostyngiad o fêl, os ydych chi'n yfed te ar gyfer brecwast neu fyrbryd.