Mae pwmpen yn lysiau sy'n cyfuno'r holl faetholion mwyaf hanfodol. Mae cyfansoddiad y ffrwythau blasus hwn yn canolbwyntio ar swm enfawr o fitaminau ac elfennau olrhain. Roedd Pwmpennau wedi eu parchu ac yn dal i fod yn ddrwg gennym mewn llawer o wledydd ac mewn llawer o wledydd. Yr Aifft Hynafol, Tsieina, Rhufain Hynafol, Japan, India, Ewrop, Canolbarth America, sy'n cael ei ystyried yn lle geni'r diwylliant melon hwn, mae'r harddwch coch hwn wedi gwreiddio a chwympo mewn cariad. Yn Rwsia, y pwmpen oedd y bwyd stwffwl, caws ei goginio, ei stiwio a'i ffrio a'i wneud. Mae'r llysiau hyn yn anorfodadwy mewn meddygaeth gwerin, mewn cosmetoleg, ac mewn maeth dietegol.
Manteision Pwmpennau
Gellir galw Pwmpen yn un o'r cynorthwywyr gorau i gynnal a chadw iechyd pobl. Hi yw'r arweinydd ymysg llysiau eraill yn cynnwys sylweddau defnyddiol ac mae'n dod â'r corff yn amhrisiadwy o help:
- Mae'n rhyddhau tocsinau, halwynau a slags, yn ysgogi treuliad.
- Mae cael cyfansoddiad pwmpen fitamin A yn cael effaith gadarnhaol ar y golwg ac yn lleddfu blinder oddi wrth y llygaid.
- Mae astudiaethau wedi dangos bod y defnydd o bwmpen yn lleihau'r risg o ganser y gwddf a'r twbercwlosis.
- Mae'n helpu i ymdopi ag anhunedd ac yn gwella'r system nerfol.
- Yn atal ymddangosiad atherosglerosis.
- Yn gadarnhau'n cryfhau'r enaid ac enamel dannedd.
- Mae sudd y llysiau anhygoel hwn yn helpu i ymdopi â chlefydau'r arennau
- Mae'n proffylactig ardderchog yn erbyn prostatitis.
- Gyda chymorth fitamin D, caiff prosesau metabolig eu cyflymu ac mae meinwe esgyrn yn cryfhau.
- Mae fitamin C yn helpu i gryfhau'r system imiwnedd.
- Mae fitamin E yn atal heneiddio celloedd.
- Mae ganddo effaith diuretig. Diddymu tywod a cherrig yn yr arennau a'r bledren.
- Oherwydd y lleiafswm o gynnwys calorig, mae'r pwmpen yn fodd ardderchog o atal gordewdra a chael trafferth â gormod o bwysau.
- Yn cryfhau waliau'r pibellau gwaed ac yn normaleiddio pwysedd gwaed.
Gall rhestru holl nodweddion meddygol y pwmpen fod yn hir iawn, ond parhau â'r rhestr o eiddo'r llysiau hwn, mae'n werth annedd ar ei allu i fynd i'r afael â phwysau dros ben.
Pwmpen i golli pwysau
Oherwydd ei gynnwys isel o ran calorïau ac eiddo defnyddiol, defnyddiwyd y pwmpen nid yn unig fel ffordd o fynd i'r afael â salwch a chynnal iechyd, ond hefyd fel modd i golli pwysau o bunnoedd ychwanegol.
Mae gan Pwmpen fitamin T unigryw yn ei gyfansoddiad, diolch i'r metaboledd sylwedd hwn ei gyflymu, ei gymathu'n gyflym o fwyd trwm, glanhau o tocsinau a tocsinau, gan atal y braster rhag cronni ac, o ganlyniad, mae'r person yn dechrau colli pwysau. Wrth gwrs, mae gan y rhai a benderfynodd golli pwysau gyda chymorth y ffrwyth hwn ddiddordeb mewn faint o galorïau sydd wedi'u cynnwys mewn pwmpen amrwd a choginio. Gadewch i ni ystyried y mater hwn yn fanylach.
Cynnwys calorig pwmpen
Mae gan y pwmpen amrwd werth calorig isel iawn, ar gyfartaledd o 25 kcal fesul 100 g. Ond fel arfer nid ydym yn ei fwyta'n ffres, ac mae llawer o bobl eisiau gwybod beth yw gwerth calorig y llysiau hwn o wahanol ffyrdd o goginio:
- Faint o galorïau yn y pwmpen wedi'u berwi. Mae cynnwys calorig y ffetws yn y ffurflen hon oddeutu 20 kcal. Gall tatws gael eu disodli gan datws wedi'u coginio, bydd y pryd hwn yn cael mwy o ddeietegol.
- Faint o galorïau sydd yn y pwmpen wedi'u pobi. Mae 53 kcal fesul 100 g yn ddangosydd pwmpen wedi'i bakio heb siwgr, yn dda, os ydych chi'n ychwanegu'r cynhwysyn hwn, bydd y cynnwys calorïau'n cynyddu i 76 kcal y 100 g.
- Faint o galorïau sydd yn y pwmpen wedi'u pobi. Mae cynnwys calorig y pwmpen wedi'i bwcio yn y ffwrn yn 23 kcal fesul 100 g, os ydych am wneud y pryd yn fwy melys ac ychwanegu siwgr neu fêl, yna bydd y "pwysau" yn cynyddu i gyfartaledd o 45 kcal y 100 g.
- Faint o galorïau sydd yn y pwmpen wedi'i stemio. Mae cynnwys calorïau llysiau o'r fath yn 24 kcal fesul 100 g