Yn yr erthygl hon byddwn yn sôn am ddysgl sbeislyd o fwydydd Sioraidd. Gweinwch ef ar ffurf byrbryd neu atodiad i brydau cig. Mae'n seiliedig ar lysiau, llysiau gwyrdd ac o anghenraid màs cnau cnau-garlleg. Diolch i'r driniaeth wres lleiaf posibl, mae pwysau sylfaen fitaminau yn cael ei gadw. Sut i goginio phali yn Sioraidd, darllenwch isod.
Phali yn Sioraidd
Mae llawer yn bwyta gwreiddyn betys yn unig, ac mae'r topiau yn cael eu taflu i ffwrdd. Ond gellir ei ddefnyddio hefyd ar gyfer bwyd. Mae Phali, y rysáit a roddir isod, yn gadarnhad ardderchog o hyn. Mae'r dafliad Sioraidd yn ymddangos yn ddefnyddiol ac yn flasus iawn. Gellir ei weini ar ei ben ei hun neu gyda chig. O'r swm penodedig o gynhyrchion bydd 3 gwasanaeth.
Cynhwysion:
- topiau betys - 600 g;
- coriander - 1 criw;
- cnau - 150 g;
- hops-suneli, pupur cili coch - ar bennyn;
- ewin garlleg - 2 pcs.;
- pomegranad.
Paratoi
- Caiff y dŵr ei daflu i mewn i ddŵr berw, wedi'i ferwi am ychydig funudau a'i daflu yn ôl i'r colander.
- Gwasgwch dail gweddillion hylif ac wedi'i dorri'n fân.
- Ychwanegwch weddill y cynhwysion mewn ffurf wedi'i thorri a'i chlymu.
- Ffurfiwch y peli, eu haddurno a'u gwasanaethu.
Phali o sbigoglys yn y Sioraidd
Phali o sbigoglys - byrbryd lliwgar o Georgia heulog. Gallwch ddefnyddio sbigoglys ffres a rhew. Ond yna mae'n rhaid ei gael yn gyntaf o'r rhewgell, fel ei bod yn cael ei ddymchwel yn raddol yn naturiol. Mae'r blasus yn dda, ei fod yn paratoi'n gyflym iawn - dim ond 20 munud, ac mae triniaeth ddefnyddiol yn barod!
Cynhwysion:
- sbigoglys - 200 g;
- cnau Ffrengig - 100 g;
- ewin garlleg - 2 pcs.;
- coriander - 1 criw;
- coriander, hops-haul - gan blinio;
- Gwin gwyn finegr - i flasu;
- pomegranad.
Paratoi
- Mae sbigoglys yn trochi mewn dŵr berw, yn sefyll am 1 munud, wedi'i ddileu mewn colander.
- Mae'r cynhyrchion sy'n weddill yn ddaear mewn cymysgydd.
- Lledaenwch y sbigoglys, tywallt finegr winwydd bach a'i droi'n well.
- Rhowch y màs ar y plât a'i addurno â hadau pomegranad neu ffurfio peli ac addurno'r phaladas gyda garnet spinach.
Phali o ffa yn Sioraidd
Mae Phali o ffa yn ddysgl lawn, oherwydd mae sail y bwyd hwn yn gynnyrch mewn protein. Ac i leihau amser coginio, mae'r prif gydran yn well i drechu am sawl awr. O'r swm penodedig o gynhyrchion, mae 2 dogn o fyrbryd blasus a blasus iawn ar gael. Gallwch ei wasanaethu yn y syniad o beli neu yn syml ar ddysgl, wedi'i haddurno â hadau pomgranad.
Cynhwysion:
- ffa coch - 500 g;
- cnau Ffrengig - 200 g;
- coriander - 1 criw;
- garlleg - 2-3 ewin;
- garnet - 1 darn;
- pupur, coriander.
Paratoi
- Mae podiau Bean yn cael eu coginio tan barod.
- Mae cnewyllyn cnau, ewin garlleg, glaswellt yn torri, halen, pupur, rhowch y sbeisys a'u troi.
- Cymysgwch y cynhwysion a chwistrellwch hadau pomgranad.
Phali o beets yn Sioraidd
Gellir paratoi Phali, y rysáit a gyflwynir isod, nid yn unig o ferwi wedi'i ferwi, ond hefyd wedi'i goginio ar stemio neu ei bobi yn y beets ffwrn. Gellir lleihau swm y finegr gwin ychydig yn dibynnu ar ddewisiadau blas personol. O sbeisys gallwch chi ddefnyddio clasur Sioraidd neu unrhyw un arall. Bydd yr allbwn yn 3 darn o fyrbrydau.
Cynhwysion:
- beets ystafell fwyta - 500 g;
- cnau Ffrengig - ¾ cwpan;
- garlleg - 2-3 ewin;
- finegr win - 40 ml;
- cilantro a phersli gwyrdd;
- sbeisys;
- pupur chili.
Paratoi
- Mae beets yn golchi, wedi'u berwi, eu glanhau a'u torri mewn grinder cig.
- Mae cnewyllyn maethol gyda chnau cilantro, ewin garlleg yn ddaear.
- Cymysgwch y cynhwysion, lledaenu phalys o beets ar blât, chwistrellu finegr win a chwistrellu â persli.
Phalae o rysáit bresych
Mae Phali o bresych yn ddysgl gyffredinol. Gellir ei gyflwyno'n annibynnol fel byrbryd oer, gallwch ei ddefnyddio fel addurn ar gyfer cig neu bysgod. A gallwch hefyd ei ledaenu ar fara neu lavash. Bydd unrhyw un o'r opsiynau uchod yn flasus. Nid yw opsiwn ardderchog, pan fyddwch chi eisiau rhywbeth arbennig, ac amser i goginio yn ddigon.
Cynhwysion:
- bresych - 700 g;
- cnau Ffrengig - 100 g;
- winwnsyn - 2 ddarnau;
- garlleg - 2 ewin;
- coriander - 1 criw;
- coriander tir, hops-haul - 1 llwy de;
- pupur;
- pomegranad.
Paratoi
- Mae'r fforc yn cael eu didoli i mewn i ddail, maent yn cael eu gostwng am 1 munud mewn dŵr berw, eu lledaenu i colander a'u malu.
- Mae'r cydrannau sy'n weddill yn cael eu malu trwy grinder cig.
- Yn y cymysgedd, tywalltwch sbeisys, halen a chymysgwch yn dda.
- Cymysgwch yr holl fwydydd parod.
- Rholiwch y peli, lledaenu o bresych ar ddysgl fflat ac addurnwch â hadau pomgranad.
Phali o fwdogenni
Phali, y mae ei rysáit wedi'i gyflwyno yma - y byrbryd Sioraidd blasus traddodiadol. Mae'n mynd yn dda gyda thatws ifanc wedi'u berwi. Nid yw'r dysgl yn cynnwys cynhyrchion sy'n dod o anifeiliaid, felly gellir ei goginio'n ddiogel yn ymprydio . Sut i goginio phalis o eggplant bak, nawr yn darganfod. Bydd yr allbwn yn 4 darn o driniaeth sbeislyd.
Cynhwysion:
- eggplants mawr - 5 pcs.;
- winwnsyn - 2 ddarnau;
- cnau Ffrengig wedi'i gludo - 100 g;
- coriander tir - ½ llwy fwrdd;
- garnet - 1 darn;
- coriander - 1 criw;
- ewin garlleg - 4 pcs.;
- uхоxo-suneli - ½ cwyp;
- halen, pupur - i flasu.
Paratoi
- Rhoddir wyau bach ar hambwrdd pobi ac yn 190 gradd yn pobi am 40 munud.
- Yna maen nhw'n eu cuddio.
- Torrwch y llysiau yn ddarnau.
- Mae cnewyllyn cnau gyda garlleg, winwns a pherlysiau yn cael eu pasio trwy grinder cig, rhowch y sbeisys a'u troi'n dda nes eu bod yn homogenaidd.
- Mae'r cymysgedd sy'n deillio o hyn wedi'i gymysgu â màs eggplant, wedi'i ledaenu ar ddysgl ac wedi'i addurno â hadau pomegranad.
Phali - rysáit o ffa gwyrdd
Mae'r rysáit ar gyfer ffla o ffa gwyrdd yn hollol syml. Bydd dysgl bregus yn troi allan hyd yn oed i ddechreuwr mewn coginio. Gellir defnyddio'r ffrwythau ffres yn ffres ac wedi'u rhewi, felly gallwch chi baratoi'r bwyd trwy gydol y flwyddyn. Yn absenoldeb morter, gall y cydrannau gael eu torri'n fân iawn, ac yna'n gymysg yn drylwyr.
Cynhwysion:
- ffa llinynnol - 500 g;
- winwnsyn - 100 g;
- garlleg - 3 ewin;
- cnewyllyn cnau - 100 g;
- coriander - 1 criw;
- hopys-haul, hadau coriander - 1 llwy fwrdd pob un;
- finegr gwin;
- halen, pupur coch poeth.
Paratoi
- Mae ffa yn cael eu berwi am 7 munud, ac yna'n cael eu trosglwyddo'n syth i ddŵr oer, yna eu gwasgu a'u pasio trwy grinder cig.
- Mae cydrannau cnau yn daear mewn morter.
- Mae sbeis gyda halen a garlleg hefyd yn ddaear.
- Mae winwns yn cael eu torri'n fân a'u berwi.
- Mae'r holl gynhwysion yn y bowlen gymysgu'n gymysg, ychwanegir y finegr i flas ac mae wedi'i oeri am awr.
Phalli Pumpkin
Phali yn Sioraidd, y mae ei rysáit yn aros isod - nid yw'r bwyd yn flasus, ond hefyd yn ddefnyddiol. Pe na bai olew olewydd ar gael, gallwch ddefnyddio olew blodyn yr haul wedi'i mireinio, ond yn yr achos cyntaf bydd y cynnyrch yn dal i fod yn fwy sbeislyd. O'r swm penodol o gynhyrchion bydd yn troi 4 dogn. Sut i goginio phalis o bwmpen gyda moron, darganfyddwch nawr.
Cynhwysion:
- pwmpen - 600 g;
- moron - 200 g;
- olew olewydd - 30 ml;
- ewin garlleg - 3 darn;
- halen, hops-suneli, adzhika sych - i flasu;
- cnau Ffrengig - 180 g;
- winwns - 50 g;
- cilantro;
- pomegranad.
Paratoi
- Pwmpen gyda moron wedi'i dorri'n ddarnau, wedi'i gymysgu â mwsyn garlleg, menyn a'i bobi nes ei goginio.
- Mae winwns wedi ei dorri'n swn.
- Mae cnewyllyn cnau yn cael eu pasio trwy grinder cig.
- Llysiau wedi'u pobi wedi'u lapio â fforc, ychwanegwch y cynhwysion sy'n weddill, eu troi.
- Rolliwch peli, addurnwch â gwyrdd, hadau pomgranad.