Pa laeth sy'n fwyaf buddiol i iechyd pobl: steam, pasteureiddio neu fraster isel? Ar y cyfrif hwn, mae nifer fawr o safbwyntiau gwrthdaro. Ar ben hynny, am 28 mlynedd, cynhaliwyd astudiaeth, lle cyfranodd hanner miliwn o bobl o bob cwr o'r byd. Dangosodd na allai unrhyw un sy'n yfed gwydraid o'r diod hwn y dydd ofni clefyd y galon. Ac mae meddygon yn argymell yn gryf yfed i'r rhai sy'n dioddef o gastritis, anemia, gwenwyno a thiwbercwlosis.
Manteision Llaeth i Ferched
Mae gwyddonwyr Harvard wedi dod i'r casgliad bod menywod sy'n bwyta llaeth yn aml yn cael eu gwahaniaethu gan lefelau uchel o galsiwm. Fodd bynnag, maent yn llai tebygol o gael pwysedd gwaed uchel. Mae'n werth nodi bod y rhai a gymerodd ran yn yr astudiaeth hon yn yfed dwy sbectol o ddiod llaeth yn ddyddiol, ond nid mewn gulp, ond mewn slipiau bach. Mae hyn yn helpu'r stumog i brosesu'r moleciwlau llaeth yn llawn, gan atal eplesu.
O ran dylanwad llaeth ar gyflwr y croen, mae'n gweithredu fel lleithydd rhagorol, gan helpu i gael gwared â llid a llid. Felly, nid oes neb wedi canslo gweithdrefnau sba llaeth yn y cartref. Teimlo'ch hun Cleopatra. I wneud hyn, cymerwch bath, cyn tywallt litr o laeth i ddŵr cynnes.
Ar gyfer menywod beichiog, mae'r cynnyrch hwn yn angenrheidiol iawn. Mae calsiwm yn helpu i adeiladu sgerbwd dyfodol y babi. Fodd bynnag, yn yr achos hwn, dylech gadw at y dosage yn llym, er mwyn peidio â llwytho'r arennau. Mae angen i famau yn y dyfodol ddefnyddio 2 sbectol y dydd.
Budd a niwed llaeth buwch
Mae llaeth y fuwch yn cynnwys mwy na 200 o faetholion, gan gynnwys halwynau mwynau, proteinau a braster. Yn y Vedas Indiaidd, ystyriwyd bod llaeth yn ddiod sanctaidd. Fe'u trinwyd am anhwylderau meddyliol, anhunedd.
Ar hyn o bryd, mae meddygon yn cynghori ei yfed i'r rhai sydd â phroblemau stumog, gan gynnwys. a llosg y galon. Yn yr achos hwn, manteision llaeth buwch yw ei fod yn lleihau'r asidedd gastrig cynyddol.
Yn ogystal, mae'n lleihau'r risg o gael trawiad ar y galon a strôc.
Mae'n werth nodi bod llaeth amrwd yn cynnwys fitamin B12, effaith fuddiol ar y system nerfol ac yn ymwneud â phrosesau hematopoiesis. Mae'n cynnwys nifer sylweddol o elfennau cemegol sy'n atal y cynnydd yn lefel y colesterol yn y corff.
Os ydym yn sôn am fuddion llaeth buwch para, yna mae'n cynnwys braster llaeth, sy'n cynnwys brasterau dirlawn a annirlawn. Dyma'r nodwedd nodedig o'r hyn a gynigir gennym ar silffoedd y siopau. Y gwir yn yr achos hwn yw cefn y darn arian. Mae llaeth llaeth yn 90% yn cynnwys bacteria sy'n ysgogi amrywiol glefydau. Ar ben hynny, gall gynnwys salmonella, bacilws tubercl.
Fodd bynnag, ni argymhellir llaeth buwch ar gyfer pobl sy'n alergaidd, gan fod y cynnyrch hwn yn un sy'n gallu achosi asthma bronffaidd. Yn ogystal, ni ddylid ei feddw yn henaint. Mae hyn yn ganlyniad i asid myristic, a all osod y sylfaen ar gyfer ymddangosiad atherosglerosis.
Budd a niwed llaeth sur
Mae bacteria, llaeth gwasgaru, yn helpu ei gymathu yn gyflymach, gan ddiddymu
Os ydych chi am fod yn ddeiliad o imiwnedd cryf. Cynhwyswch yn eich llaeth deiet wedi'i drin, llaeth wedi'i ferwi wedi'i bakio a iogwrt. Nid yn unig y maent yn rhoi hwyliau cain, maen nhw'n dueddol o ymladd yn erbyn clefydau cronig.
Fodd bynnag, mae niwed cynhyrchion o'r fath yn gorwedd yn eu gallu i achosi dysbacterosis a gwahanol glefydau'r llwybr gastroberfeddol.