Nid yw llawer yn gwybod na ellir defnyddio haidd perlog rhy boblogaidd ar gyfer colli pwysau. Mae cyfansoddiad y grawnfwyd hwn yn cynnwys nifer fawr o sylweddau defnyddiol, sy'n gwella gweithgarwch y corff cyfan ac yn helpu yn y frwydr yn erbyn pwysau gormodol.
Eiddo Defnyddiol Perlova
Mae'r dull hwn o golli pwysau yn effeithiol gan ei fod yn cyflenwi'r corff gyda'r holl sylweddau angenrheidiol, yn glanhau'r coluddion, yn gwella treuliad ac yn rhoi'r egni angenrheidiol. Hefyd, nid yw'n ormodol i wybod faint o galorïau sydd yn y bar perlog, gan fod hyn yn effeithio ar effeithiolrwydd a chyflymder colli pwysau. Mae'r uwd hwn yn cyfeirio at fwydydd calorïau isel, felly dim ond 106 kcal yw 100 gram. Mae'r grawnfwyd yn cynnwys carbohydradau cymhleth, sy'n cael eu treulio am gyfnod hir yn y corff ac yn rhoi blas. Mae ffosfforws yn yr haidd sy'n angenrheidiol i normaleiddio prosesau metabolig yn y corff. Wedi'i gynnwys yng nghyfansoddiad y cynnyrch hwn a lysin, sy'n cynyddu'r gyfradd o ymladd braster. Diolch i ffibr, mae haidd perlog yn glanhau'r coluddion o tocsinau a chynhyrchion pydru, ac mae pob un ohonynt yn ei dro yn cyfrannu at golli pwysau.
Deiet ar Perlovka
Yr opsiwn cyntaf
Dyluniwyd y dull hwn o golli pwysau am wythnos ac yn ystod y cyfnod hwn gallwch golli hyd at 7 kg o bwysau dros ben. Mae'n bwysig iawn am 30 munud cyn ac ar ôl yr un pryd ar ôl y prif bryd i yfed 1 llwy fwrdd. dŵr.
Dydd 1af : yn ystod y dydd mae angen i chi fwyta 5 cyfarpar o haidd perlog. Yn y nos, caniateir un afal fach.
Diwrnod 2 : Cynhelir hefyd ar haidd perlog wedi'i goginio ar y dŵr, ond hefyd gallwch chi fforddio 2 bananas. Y 2 ddiwrnod hyn fydd y rhai anoddaf i chi, oherwydd yn ystod y cyfnod hwn glanheir y coluddion a daw'r gormod o hylif allan.
3ydd dydd : mae'r amser hwn heblaw am uwd yn gallu bwyta 15 cnau a'r un rhesins. Eisoes ar hyn o bryd byddwch yn sylwi ar sut mae'ch wyneb wedi newid, mae chwyddo a chwyddo wedi mynd i ffwrdd. O'r amser hwn, mae cronfeydd wrth gefn yn dechrau cael eu llosgi.
4ydd dydd : yn ystod y cyfnod hwn, caniateir i'r gyfran noson gymryd lle 150 g o gaws bwthyn braster isel. Hyd yn oed ar y diwrnod hwn, gallwch fwyta 100 g o faglau braster isel, y dylid eu coginio ar gyfer cwpl neu ferwi heb ddefnyddio halen a sbeisys.
5ed 6ed dydd : eto, haidd perlog ar y dŵr, ond gallwch ychwanegu 100 g o gig eidion a banana braster isel i bob pryd.
Y 7fed diwrnod : uwd a chig eidion.
Yr ail ddewis
Mae diet 5 diwrnod hefyd, a fydd yn colli hyd at 5 kg. Ar yr adeg hon, mae'r fwydlen yr un fath: haidd perlog, te gwyrdd heb siwgr, dŵr a chyn mynd i'r gwely gallwch chi yfed peiriant llaeth sgim.
Gwybodaeth ddefnyddiol
Er mwyn sicrhau bod y diet yn dod â'r effaith a ddymunir, mae'n bwysig arsylwi ar nifer o reolau pwysig:
- Wrth baratoi grawnfwydydd, ni allwch ddefnyddio halen, siwgr ac unrhyw frasterau.
- Dylid bwyta halen berl am hanner diwrnod, ac yna mae'n cael ei ferwi am awr. O ganlyniad, bydd y crwp yn cynyddu oddeutu 4 gwaith.
- Pe baent yn cynhesu'r grawnfwyd ymlaen llaw, dylent eu golchi ac arllwys dŵr berw am sawl awr.
- Yn ystod y diet hwn mae'n bwysig iawn yfed y swm angenrheidiol o ddŵr o leiaf 1.5 litr.
- Mae angen mynd allan yn raddol o'r ddeiet ar y haidd perlog.
- Er mwyn arbed eich canlyniad, argymhellir gwneud cyfran o haidd perlog yn eich diet cyson, mae'n well ei fwyta ar gyfer brecwast.
I newid, gallwch chi ychwanegu ffrwythau, aeron, ffrwythau sych a chnau ato. - Gallwch ddefnyddio'r diet ar y cnwd hwn unwaith y mis.
Mae angen deall nad oes gan y haidd perlog y gallu i losgi braster. Mae colli pwysau o ganlyniad i ostyngiad yn y defnydd calorig o ddeiet a glanhau corff tocsinau a gormodedd o hylif.
Gwrthdriniaeth
Er nad yw nifer fawr o fanteision colli pwysau gyda haidd perlog yn cael ei argymell ar gyfer pobl sy'n dioddef o broblemau gyda'r llwybr gastroberfeddol, yn ogystal â merched beichiog.