Ystyrir bod Garnet yn un o'r ffrwythau mwyaf prydferth. Ac yn wir, mae ei hadau coch tryloyw yn debyg i wastraff o gerrig gwerthfawr. Efallai am ei harddwch, yn ogystal ag am ei blas anarferol melys a blasus, ystyriwyd bod y ffrwyth hwn yn anrheg i'r duwiau ac fe'i defnyddiwyd yn aml fel cynnig defodol yn y Groeg Hynafol a'r Rhufain Hynafol. Ond ychydig o bobl yn ddiweddarach sylweddoli'r defnydd o bomgranad ar gyfer iechyd a dechreuodd ei fwyta mewn bwyd ac ym mywyd bob dydd.
Mae'r gwenwyn yn gwestai deheuol, mae'n caru cynhesrwydd. Mae'n tyfu yn Ne America, yng ngwledydd y Dwyrain Canol a Gorllewin Asia, Georgia ac Azerbaijan, ac yn y mannau agored Rwsia, ceir yn y Crimea a Thiriogaeth Krasnodar. Gall y goeden hon fyw hyd at gan mlynedd, ond fe'i gwahaniaethir gan temper grymus. Yn benodol, nid yw'n goddef pelydrau haul uniongyrchol, a phan fydd y gorwasgiad uwchfioled yn rhoi'r gorau i blodeuo.
Cyfansoddiad cemegol y garnet
Ac mae nodweddion defnyddiol pomegranad, a gwrthgymeriadau pan ddefnyddir fel bwyd yn gysylltiedig â chyfansoddiad cemegol y ffrwythau. Mae'n cynnwys:
- dŵr - tua 80% o gyfanswm pwysau'r ffrwythau;
- proteinau, cyfansoddion carbohydrad, ffibr ;
- asidau organig, tannin;
- fitaminau: C, PP, B (5,6,12), E;
- mwynau: potasiwm, calsiwm, ffosfforws, magnesiwm, sodiwm, haearn.
Dim ond 52 kcal / 100 gram sydd gan y garnets, ond maent yn cynnwys llawer o gyfansoddion carbohydrad sy'n hawdd eu treulio.
Faint o garbohydradau sydd mewn grenâd?
Mae'r pomegranad yn cynnwys tua 14% o garbohydradau o fàs cyfan y ffrwyth. Ond mae'r proteinau ynddo gryn dipyn - llai nag un y cant. Diolch i'r digonedd o fitaminau, mae pomegranad yn cael effaith ysgogol grymus ar y system imiwnedd ddynol. Mae fitamin C yn ei gyfansoddiad yn darparu cefnogaeth bwerus yn y frwydr yn erbyn afiechydon viral, mae fitamin PP yn cryfhau waliau'r pibellau gwaed, mae fitaminau B yn gwneud y gorau o'r gwaith o'r system nerfol a gwella llif y gwaed. Ond nid dyma'r unig fantais i'r garnets.
Priodweddau defnyddiol o bomegranad a gwrthgymeriadau
Mae manteision pomegranadau a gwrthgymeriadau sy'n cyfyngu ar eu bwyta mewn bwyd wedi'u trafod yn hir gan ddeietegwyr a chefnogwyr systemau bwyta'n iach. Ac er bod gan arbenigwyr farn wahanol ar y mater hwn, maent i gyd yn unfrydol yn credu bod gormod o garnets yn niweidiol i unrhyw berson. Dylech fwyta ffrwythau mewn cymedroli.
Wedi'i gynnwys mewn tannin ffrwythau - tannin - mae effaith niweidiol ar dwbercwlosis, dysenti ac E. coli. Felly, mae'r pomegranad wedi'i roi â diheintydd ardderchog ac eiddo gwrthfacteria, mae'n dda i ddolur rhydd . Mae digonedd y microelements mewn garnets yn cael effaith fuddiol ar waliau'r llongau, gan eu cryfhau a gwneud y gorau o'r broses gyfan o gylchrediad gwaed yn y corff cyfan. Am y rheswm hwn, fe'i rhagnodir yn aml i fwyta cleifion yn y cyfnod adfer ôl-weithredol, yn ogystal ag i bobl hŷn a'r rhai sydd ag iechyd gwael. Oherwydd y cynnwys haearn uchel, mae'r garnet yn helpu yn llwyddiannus yn y frwydr yn erbyn anemia a hemoglobin isel.
Wedi pomegranad a gwrthgymeriadau. Nid yw'n cael ei argymell bwyta pobl sy'n dioddef o asidedd uchel, llosg llwm, gastritis, a hefyd â chlefydau gwenwynig a chlefydau eraill o'r stumog. Peidiwch â rhoi grenadau i blant ifanc dan 4 oed.
Mae'r ffrwythau'n cynnwys llawer o asidau organig, sy'n gallu difetha enamel y dannedd, felly ar ôl ei fwyta mae angen i chi rinsio'ch ceg gyda dŵr. Wedi'i ddrwgdybio wrth dderbyn pomegranadau i bobl sy'n dueddol o anghyfannedd a dioddefaint o hemorrhoids.