Sinsir - perlysiau lluosflwydd, sy'n hysbys i ni, yn bennaf fel sbeis. Tŷ'r sinsir yw De Asia. Mae ganddo flas llosgi ac arogl nodweddiadol, sy'n hawdd ei adnabod ym mhob math o gynhyrchion: te, nwyddau wedi'u pobi, sbeisys. Ar hyn o bryd, mae sinsir yn cael ei ddefnyddio'n eang mewn coginio a meddygaeth. Yn aml, gellir dod o hyd i'r planhigyn hwn ar ffurf powdwr, ffres ac ar ffurf gwahanol ymosodiadau.
Beth sy'n ddefnyddiol ar gyfer sinsir?
Gellir dweud buddion sinsir yn ddiddiwedd, fe'i defnyddir yn eang wrth drin annwyd, atherosglerosis a llawer o bobl eraill. Yn ogystal, credir bod gan y planhigyn wyrth hwn effaith gwrthlidiol ar gyfer y ceudod a'r gwddf llafar. Gallwch sylwi bod galw am sinsir yn ddiweddar fel ffordd o golli pwysau. Mae ei effeithiolrwydd mewn llosgi braster yn cael ei brofi, ond dim ond pan gaiff ei ddefnyddio fel cynorthwyol. Y prif ffordd i leihau pwysau, fel y cofiwn, yw maeth priodol, cydymffurfiaeth â'r gyfundrefn a chwaraeon. Yn anffodus, neu'n ffodus, ni allwch fynd oddi wrthi.
Diodydd sinsir sy'n llosgi braster
Sut gall sinsir golli pwysau? Mae'n ymddangos bod modd paratoi llawer o ddiodydd defnyddiol ohono, a fydd yn ein cynorthwyo yn y frwydr yn erbyn pwysau gormodol. Y diod sinsir mwyaf enwog am golli pwysau yw te gyda sinsir a lemwn. Yn ogystal, mae mathau eraill o ddiodydd sinsir: gyda mintys, oren, te gwyrdd. Gyda'r holl ryseitiau byddwn yn eu rhannu yn bendant.
Beth sy'n ddefnyddiol ar gyfer diod sinsir? Mae ganddo arogl unigryw a "bwced" o eiddo defnyddiol:
- yn gwbl berffaith;
- cynyddu archwaeth, gwella treuliad;
- Yn effeithiol yn y frwydr yn erbyn annwyd;
- yn gwella cylchrediad gwaed, a thrwy hynny gyflymu'r holl brosesau metabolegol (oherwydd y mae'r colled pwysau'n digwydd).
Felly, sut i baratoi diod sinsir? Gadewch i ni ystyried rhai ryseitiau sylfaenol.
Diod siwgwr lemwn
Cynhwysion:
- gwreiddyn sinsir - 2 cm;
- sudd lemon - 60 ml;
- mêl - 1 llwy de;
- dŵr - 1 litr.
Paratoi
Cymerwch ddarn bach o wreiddyn sinsir, ei lanhau a thri ar grater bach. Yn y ffurflen wedi'i gratio mae tua 2 llwy fwrdd. Iddyn ni, rydym yn ychwanegu 60 ml o sudd lemwn, llwy de o fêl ac mae'r holl gymysgedd yn cael ei dywallt â dŵr berw. Gadewch i fynnu awr. Mae te sinsir yn barod!
Te gyda sinsir ac oren
Cynhwysion:
- gwreiddyn sinsir - 2 cm;
- Peppermint - 1 llwy fwrdd. llwy;
- cardamom - 1 pinsiad;
- sudd lemwn - 85 ml;
- sudd oren - 50 ml;
- dŵr berw - 1 l;
- mêl - i flasu.
Paratoi
Rydym yn lân, yn torri sinsir yn fân. Ychwanegu ato cardamom, mintys, a chymysgu popeth mewn cymysgydd. Nesaf, arllwyswch y cymysgedd gyda dŵr berw a gadewch iddo fagu am 30 munud. Hidlo, rhowch yfed ychydig ychydig o oer, yna ychwanegu ato sudd lemon a sudd oren. Mae mêl yn cael ei ychwanegu at flas. Mae'n well bod y fersiwn hon o de yfed mewn ffurf oer, nid yn unig yn llosgi braster, ond mae hefyd yn ffresio'n dda yn y gwres.
Te gwyrdd gyda sinsir
Cynhwysion:
- gwreiddyn sinsir - 2 cm;
- te gwyrdd - 3 llwy fwrdd.
- dŵr - 1 l;
- mêl - i flasu.
Paratoi
Mae darn bach o wreiddyn sinsir wedi'i gludo a'i dorri'n sleisenau tenau. Yn syth bridio te gwyrdd . Pan fydd y te yn cael ei dorri, rydym yn ychwanegu sleisys sinsir ac yn mynnu am 5-10 munud arall. Gwnewch yn siŵr eich bod yn hidlo te trwy strainer a'i dywallt i mewn i gwpanau. Os dymunir, gellir ychwanegu mêl ychydig i'r te.
Mae gan yfed sinsir bron ddim gwerth calorig. Er enghraifft, mewn 100 gram o de clasurol o sinsir a lemwn, heb fêl, yn cynnwys dim ond 1.78 o galorïau.
Rheolau ar gyfer yfed sinsir
Fe wnaethon ni ddysgu am fanteision sinsir a sut i wneud diodydd ohono. Mae'r cwestiwn yn parhau - sut i yfed diod sinsir, fel bod ganddo'r effaith fwyaf posibl?
Mae'n well defnyddio diodydd o sinsir ddefnyddio 2-3 gwaith y dydd. Fel hyn, byddwch chi'n rhoi hwb i'r corff i'w puro. Os ydych chi, yn gyntaf oll, yn bwysig, nid blas, a fantais, defnyddio sinsir yn unig mewn math newydd. Mae pobl sy'n rhoi cynnig ar sinsir am y tro cyntaf, argymhellir lleihau ei swm wrth fagu diodydd er mwyn cael blas ar y blas.
Gwrthdriniaeth
Er gwaethaf holl fanteision sinsir,
- plant dan 2 oed, i osgoi alergeddau;
- cleifion â wlserau, clefydau cronig y pen draw a colitis;
- beichiog a lactad, dylid defnyddio sinsir gyda rhybudd.
Hyd yn oed mewn pobl iach, gall anoddefiad i'r planhigyn hwn ddigwydd, ynghyd ag alergedd, cyfog, chwydu. Os byddwch chi'n sylwi ar unrhyw un o'r symptomau hyn, dylech leihau neu roi'r gorau i ddefnyddio'r cynnyrch hwn.