Datblygir y diet cemegol am 4 wythnos ar sail y prosesau cemegol sylfaenol sy'n digwydd yn y corff. Mae datblygwyr y dull hwn o golli pwysau yn dadlau, os byddwch chi'n dewis y bwydydd cywir, y gallwch chi gyflymu'r broses o losgi braster yn fawr .
Hanfodion diet cemegol am 4 wythnos
Gellir defnyddio'r dull hwn o golli pwysau gan lawer, ac mae'r canlyniad yn dibynnu ar yr arwyddion cychwynnol ar y raddfa. Er mwyn gwella'r canlyniad, argymhellir ymarfer corff yn rheolaidd.
Y rheolau ar gyfer llunio bwydlen o'r diet cemegol am 4 wythnos:
- Mae'n bwysig dilyn yr holl ganllawiau dietegol. Os yw cynnyrch yn annerbyniol, ni ellir ei ddisodli, ond dim ond yn cael ei symud o'r ddewislen.
- Os nad oes unrhyw arwydd o faint y cynnyrch, yna defnyddiwch ef nes eich bod chi'n teimlo'n llawn.
- Mae ychydig oriau ar ôl bwyta, mae newyn, yna gallwch chi fwyta salad dalen, moron neu giwcymbr.
- Mae'n bwysig cynnal cydbwysedd dwr a diod o leiaf 2 litr. Gallwch chi hyd yn oed fforddio ychydig o ganiau o soda. Mae diod ar ôl bwyta bwyd yn cael ei wahardd.
- O ran triniaeth wres, gall y cynhyrchion gael eu stiwio, eu berwi, eu pobi a'u trin â stam.
- Os yw'r fwydlen yn nodi cyw iâr, yna gwaharddir unrhyw gig arall yn ei le. Coginio heb y croen, berwi neu pobi.
- Gall y ffrwythau fod yn wahanol, ond mae eithriadau: ffigys, banana, dyddiadau, grawnwin a mangoes.
- O lysiau, tabŵ yw tatws. Mae'n cael ei wahardd yn llym i ddefnyddio olewau a braster.
- Pe bai o leiaf un gwall yn y fwydlen neu os cafodd diwrnod ei golli, yna mae'n rhaid cychwyn popeth o'r cychwyn cyntaf.
- Argymhellir cyfyngu neu gyfan gwbl wahardd halen o'r fwydlen, gan ei fod yn oedi dŵr yn y corff.
- Mae'n bwysig peidio â yfed diodydd alcoholig.