Mae diet Angel, neu fel y'i gelwir, yn ddeiet angolaidd? wedi'i gynllunio am bythefnos. O'r rhain, mae 13 diwrnod yn rhaid i chi gadw at y fwydlen arfaethedig o ddeiet Angel, ac ar y bedwaredd ar ddeg gallwch chi fwyta unrhyw fwyd, ond mewn nifer gyfyngedig, hynny yw, mewn unrhyw achos, bwyta.
Gellir ailsefydlu yn ystod y diet o 7 i 8 cilogram, gan gadw'n fanwl at y ddewislen a argymhellir. Gall y ffigurau hyn amrywio ychydig, gan fod graddfa'r pwysau yn dibynnu ar nodweddion unigol yr organeb a'i chyflwr cychwynnol.
Mae gan ddiet Angel ei fanteision a'i nodweddion:
- mae'n ddelfrydol ar gyfer pobl sydd heb frecwast yn y bore.
- mae cydymffurfiad â diet yr angel yn hyrwyddo newid mewn metaboledd, ac o ganlyniad ni allwch ennill pwysau am amser hir.
- Amodau gorfodol yw tylino a gymnasteg rheolaidd.
Bwydlen diet Angel
| Dyddiau | Brecwast | Cinio | Cinio |
|---|---|---|---|
| 1. | Coffi du heb siwgr, cracen | 2 wyau wedi'u berwi, salad o lysiau gwyrdd, tomato | Porth o stêc wedi'i ffrio |
| 2. | Coffi du heb siwgr, cracen | Porth o stêc wedi'i ffrio â salad gwyrdd, tomato | Porth o gawl llysiau |
| 3. | Coffi du heb siwgr, cracen | Porth o stêc wedi'i ffrio gyda salad gwyrdd | 2 wy wedi'u berwi, ham (50g) |
| 4. | Coffi du heb siwgr, cracen | Wy wedi'i ferwi, un moron, caws caled (50g) | Salad ffrwythau ffres, kefir (250g) |
| 5. | Salad Moron gyda Lemwn | Porth o bysgod wedi'i ffrio, tomato | Porth o stêc wedi'i ffrio gyda salad gwyrdd |
| 6. | Coffi du heb siwgr, cracen | Yn gwasanaethu cyw iâr wedi'i ffrio, salad gwyrdd | Porth o stêc wedi'i ffrio gyda salad gwyrdd |
| 7. | Te du neu werdd heb siwgr | Porth o gig porc wedi'i hau, salad gwyrdd | Mwyn o broth cyw iâr |
Mae bwydlen y chwe diwrnod nesaf o ddeiet yr Angel yr un peth, ond gellir newid trefn y dyddiau, ac ar y seithfed dydd gallwch chi fwyta popeth, ond symiau rhesymol.
Argymhellir bod Beefsteak yn ffrio mewn ychydig o olew llysiau, mae'n well gwisgo'r salad gwyrdd gydag olew olewydd neu sudd lemwn.
Yn ystod y deiet, argymhellir yfed dŵr mwynau sy'n dal i fod. Mae'n wahardd yfed bwyd, gallwch chi yfed hanner awr cyn prydau bwyd, neu awr ar ôl pryd o fwyd.