Mae colli gwallt yn broblem gyffredin i ddynion a merched, ond, yn anffodus, yn bennaf oll mae'n effeithio ar y rhyw deg. Yn groes i gred boblogaidd, nid yw'r unig reswm y mae gwallt yn gadael ein pen yn cemegau yn unig sy'n cael eu defnyddio'n rheolaidd gan y rhyw wannach. Yn aml iawn, mae diffyg fitaminau yn arwain at golli gwallt mewn menywod. Mae hyn yn gysylltiedig â ffisioleg y corff benywaidd: mae'r cylch menstruol, beichiogrwydd, geni, newidiadau hormonaidd yn arwain at golli neu gymhlethu gwael o fitaminau hanfodol ac elfennau olrhain. Ac felly, i gadw harddwch ac iechyd gwallt, mae'n ddefnyddiol iawn i wybod pa fitaminau sy'n erbyn colli gwallt mewn menywod sydd angen eu cymryd yn rheolaidd.
Felly, pa fitaminau sy'n helpu i achub ein gwallt?
Yn gyntaf oll, mae fitamin A. Colli gwallt â diffyg fitamin A, ynghyd â sychder a phriddder. Mae moron, llysiau gwyrdd, sbigoglys, menyn ac afu yn gyfoethog o fitamin A.
Mae fitamin E yn hyrwyddo amsugno fitamin A, mae angen cyfoethogi celloedd â ocsigen a maetholion. Ond dylid cofio na ellir cymryd fitamin E yn gyd-fynd â pharatoadau haearn, sydd hefyd yn angenrheidiol ar gyfer cryfhau'r gwallt. Mae fitamin E i'w weld mewn olew llysiau, pupur melys, pysgod brasterog, ysbigoglys, cnau, gwenith wedi'i chreu.
Mae diffyg fitamin F yn cynnwys colli gwallt a dandruff. Er mwyn swnru'r corff gyda'r fitamin hwn, dylai fwyta almonau, olew llinys, cnau Ffrengig.
Yn ddefnyddiol ar gyfer colli gwallt mewn menywod a fitamin B - thiamine, riboflavin, biotin, inositol, asid ffolig, pyridoxin, cyanocobalamin. Mae fitaminau B i'w canfod mewn burum bragwyr, pys gwyrdd, bran, sbigoglys, cnau, wyau, afu, bresych y môr, gwasgedd, ac mewn bwydydd sy'n llawn protein.
Mae fitamin C yn cryfhau'r system imiwnedd, sy'n helpu i lanhau'r corff sylweddau gwenwynig, sydd hefyd yn helpu i gryfhau'r gwallt. Mae sauerkraut, sitrws, pys gwyrdd, persli yn fitamin C. cyfoethog
Yn ychwanegol at fitaminau, gall colli gwallt gael ei achosi gan ddiffyg elfennau olrhain. Yn anorfod ar gyfer haearn gwallt, ffosfforws, seleniwm, silicon, sinc a magnesiwm.
Fitaminau fferyllol yn erbyn colli gwallt
Ni ellir treulio ffitaminau sy'n mynd i'r corff â bwyd yn wael, felly, hyd yn oed gyda diet cytbwys a chytbwys, mae'r cyflwr gwallt yn parhau'n ddigalon. Mewn achosion o'r fath, defnyddir cymhlethdodau multivitamin sy'n cynnwys y swm angenrheidiol o fitaminau a microelements. Penderfynwch pa fitaminau sy'n erbyn colled gwallt sy'n ofynnol ym mhob achos unigol, gallwch chi mewn clinigau arbenigol neu labordy diagnostig. Wrth drin colledion gwallt, dylid cymryd fitaminau yn llym yn ôl y cyfarwyddiadau ac yn absenoldeb gwrthgymeriadau.
Mewn rhai achosion, mae colli gwallt oherwydd diffyg fitaminau angen cyngor arbenigol a phenodi meddyginiaethau. Gallai hyn fod oherwydd clefydau sy'n atal amsugno fitaminau, beriberi difrifol ac anhwylderau eraill. Felly, ni ddylai un ohirio apêl i feddyg os gwelir bod colled gwallt heb reswm amlwg. Dylid nodi hefyd y gallai gymryd amser maith i gyflawni'r canlyniad a ddymunir. Bydd y defnydd o fitaminau yn effeithio ar gyflwr y gwallt yn unig ar ôl 5-6 mis, felly ni fydd yn ormodol i ofalu am faeth gwallt ychwanegol gyda chymorth colur arbennig.