Beth yw prin ddefnyddiol?

Mewn cyfarpar mae cyfran enfawr o sylweddau defnyddiol. Mae rhai sylweddau yng nghyfansoddiad y prwnau yn gwella gwaith y coluddion, mae eraill yn cael trafferth â bacteria, mae eraill yn trin anemia ac nid dyma'r rhestr gyfan. Diolch i flas melys a melys dymunol, cyfunir rhawiau â uwd a llysiau, fel y gallwch ei ddefnyddio mewn bwyd bob dydd, gan ofalu am eich iechyd.

Datrys y broblem - mae'n fuddiol yn ddefnyddiol, rhowch sylw i ystod eang o'i effeithiau ar y corff:

1. Mae gan sylweddau antibacterol, sy'n gyfoethog mewn prwnau, effaith leol, hynny yw, maen nhw'n lladd microbau pathogenig yn y ceudod llafar, ac ymhellach, trwy gydol y llwybr gastroberfeddol. Mae'r bactericides hyn yn gwrthsefyll effeithiau saliva ac asid gastrig, sydd yn anhepgor wrth drin gastritis a colitis.
2. Bydd cynnwys uchel potasiwm mewn prwnau, yn helpu i gryfhau cyhyrau'r galon, gan eich rhwystro rhag prinder anadl. Mae angen potasiwm hefyd ar gyfer gweithrediad priodol y system wrinol - mae'n ymladd yn erbyn llid yr arennau ac mae ganddo effaith diuretig. Nodir teilyngdod potasiwm hefyd yn yr effaith choleretig ar y gallbladder. Mewn gair, mae'r mwynau hwn yn helpu i leihau ffibrau cyhyrau ym meinweoedd organau mewnol.
3. Mae brwshod yn gyfoethog o wrthocsidyddion naturiol, felly mae'n anhepgor wrth fynd i'r afael â dylanwadau niweidiol o'r amgylchedd. Mae gwrthocsidyddion yn helpu ein corff i gael gwared ar yr holl niweidiol - slags a tocsinau, gan eu dewis o bob cell.
4. Mae prwnau yn cynnwys fitamin B1, sy'n gyfrifol am waith y system nerfol. Mae'n helpu i wella prosesau cof ac ymladd â blinder, gyda mwy o lid o gelloedd nerfol.
5. Yng nghyfansoddiad y prwnau, mae llawer iawn o fitamin C - mae'n atal bregusrwydd y llongau ac yn gwrthsefyll lledaenu prosesau llid yn y corff.
6. Gwyddys am brwynau am lawer iawn o haearn, sy'n angenrheidiol i erythrocytes i gludo ocsigen yn ôl gwaed, felly argymhellir y ffrwythau sych hwn ar gyfer cleifion ag anemia.

Ar wahân, eiddo buddiol prwnau i fenywod, gan ei fod yn cynnwys llawer iawn o fagnesiwm, sy'n angenrheidiol wrth ddatblygu hormonau benywaidd - estrogens. Mae magnesiwm yn dal i helpu menywod i ymdopi ag anhunedd a niwroisau, gan eu bod yn cael trafferth â gor-waith. Ymgeisio'n helaeth weithred magnesiwm ar gorff menyw feichiog, mae'n helpu i ddiogelu'r ffetws, yn nhymor yr ymyliad bygythiol. Mae prwnau yn cynnwys fitamin B 9, sydd yn anhepgor wrth drosglwyddo gwybodaeth genynnau ac mae'n bwysig i famau yn y dyfodol.

Manteisio Prwnau ar gyfer Colli Pwysau

Mae'r defnydd a wneir o rwyni yn cyflymu teimlad o newyn gyda diet. Mae'n anhepgor ym maes maeth dietegol, gan ei fod yn cynnwys nifer fawr o sylweddau sy'n helpu i gael gwared â'r corff sy'n ormodol o bwysau.

Wedi'i gynnwys mewn prwnau, mae multivitaminau grŵp B yn effeithio ar y prosesau metabolig. O dan ddylanwad y fitaminau hyn, mae metaboledd yn cael ei weithredu, ac mae maetholion gormodol mewn meinweoedd, megis brasterau, yn cael eu trawsnewid yn egni.

Mae'n hysbys bod prwnau yn gweithredu peristalsis corfeddol ac yn helpu i gael gwared â rhwymedd. Diolch i'r weithred hon, mae gwaith yr organeb yn ei chyfanrwydd wedi'i normaleiddio ac mae'r person yn colli pwysau yn gyflym.

Gan ddefnyddio prwnau mewn bwyd ar gyfer colli pwysau, cofiwch am ei gynnwys calorïau - 230 kcal fesul 100 g, felly peidiwch â gwneud hynny Bwytewch lawer o ffrwythau wedi'u sychu, ac nid ydynt yn cwympo'n gyflym ar un sinc sych.

Rysáit gyda Rhawod

Mae cyfuniad unigryw o blawd ceirch a prwnau yn hanfodol ar gyfer colli pwysau, mae'r cynhyrchion hyn yn gwella effaith ei gilydd, yn helpu gwaith ansawdd y coluddyn a'r metaboledd cyflymaf.

Bydd angen i chi ferwi 100 g o wenith ceir mewn 2 wydraid o ddŵr, yna ychwanegwch 2-3 o brwynau wedi'u malu a dal i gadw'r tân am ychydig funudau. Gorchuddiwch y dysgl gyda chaead, ac ar ôl hanner awr, bydd brecwast blasus ac iach yn barod.