Mae'r un sy'n ystyried bod olew yn gynnyrch niweidiol yn camgymeriad iawn. Mae'r rhai sydd heddiw yn cael trafferth gyda phuntiau ychwanegol, yn ofni iawn y bydd yfed menyn yn arwain at ordewdra , dirywiad iechyd, ennill pwysau.
Yn y cyswllt hwn, argymhellwyd amnewidiadau amrywiol ar gyfer bwyd, yn yr enwau a oedd yn deillio o'r gair "olew": "Maslichko", "Maslice" ac eraill. Ar yr un pryd, nid oedd gan y cynhyrchion, a oedd yn ddiweddarach yn cael eu hadnabod fel lledaenu, ddim i'w wneud â menyn go iawn, ond achoswyd y difrod i iechyd gan ei gyfansoddiad aneglur anferth a chynnydd mewn calorïau. Yn ogystal, mae nifer fawr o fathau o olew gyda gwahanol ychwanegion blas wedi ymddangos. Fodd bynnag, nid yw'r cynhyrchion hyn hefyd yn olew naturiol.
Pa mor ddefnyddiol yw menyn?
Mewn gwirionedd, mae manteision menyn yn wych, mewn unrhyw achos, os ydym yn sôn am gynnyrch naturiol:
- ynddo mae colesterol, sydd yn hynod angenrheidiol (ie, yn union!) i'n corff, gan ei fod yn normalio'r gwaith nerfol ac yn rheoleiddio gweithgaredd y system hormonaidd;
- mae defnydd cymedrol olew rheolaidd yn atal datblygiad celloedd canser;
- Mae braster anifeiliaid, sy'n fenyn mor gyfoethog, yn bwydo ein gwallt ac ewinedd, yn ogystal â'r croen, gan ei gwneud yn fwy elastig ac yn llyfn.
Pa fitaminau sydd mewn olew?
A pha fath o fitamin sydd mewn menyn? I ateb y cwestiwn hwn, mae angen i chi ymgyfarwyddo â chyfansoddiad yr olew, ac rydym yn dysgu ohono nad yw wedi dod o hyd i fitaminau sy'n hanfodol bwysig, ac mae pob un ohonynt yn bwysig a defnyddiol:
- Mae'r fitaminau a geir yn y cynnyrch yn ei helpu i ddod o hyd i'r eiddo defnyddiol hynny y mae'n enwog amdanynt. Mae menyn yn cynnwys fitaminau D, A ac E, sy'n gwarchod y corff rhag dylanwadau allanol niweidiol, ac mae pob un ohonynt yn cyfrannu at gynnydd cyfleustodau'r cynnyrch hwn;
- Mae fitamin A yn helpu i reoleiddio prosesau metabolegol y corff, syntheseiddio protein a chynhyrchu colagen, sy'n gwella a gwella'r croen;
- pan fyddant yn darganfod pa fitamin yw'r mwyaf mewn menyn, yn rhoi sylw i fitamin E, sy'n cryfhau'r system imiwnedd ac eiddo amddiffynnol y corff, ac hefyd yn rheoleiddio lefel y colesterol , gan gynnwys colesterol da;
- mae fitamin D yn cynorthwyo i amsugno calsiwm sy'n mynd i mewn i'r corff, yn gwella gweithrediad y galon, ac hefyd yn cryfhau meinwe esgyrn;
- Gan ystyried menyn fel cynnyrch defnyddiol, mae gan lawer ddiddordeb mewn gwybod pa fitamin sy'n cynnwys y mwyaf; gan siarad am ei gyfansoddiad, mae'n werth talu sylw i fitamin K; Fodd bynnag, nid yw'n gymaint, ond mae'n cyflawni swyddogaeth bwysig: mae'n cymryd rhan yn y broses o reoleiddio prosesau mewnol cymhleth sy'n digwydd yn y corff.
Yn ogystal, mae sylweddau eraill sy'n ddefnyddiol i bobl yn cael eu canfod yn yr olew, felly, gan ddarganfod pa fitaminau sy'n cynnwys menyn, mae'n fwy gwerth chweil i roi sylw i'w heffeithiolrwydd yn y cymhleth.