Mae llawer o fenywod yn hynod gymhleth oherwydd pwysau gormodol, ond nid ydynt yn gwneud dim. Maent yn dysgu am ddeietau, y rheolau o golli pwysau, ond maent yn parhau i fwyta siocled a thorri drwy'r dydd, os nad bob dydd. Mae hyn yn golygu dim ond un peth - mae arnynt angen yr agwedd seicolegol iawn i golli pwysau.
Sut i seinio'n seicolegol i golli pwysau yw un o'r cwestiynau mwyaf anodd a hanner eich llwyddiant. Mae colli pwysau yn anodd am reswm syml. Rydym yn dal i fod yn anifeiliaid yn bennaf ac rydym yn byw trwy greddf. Hynny yw, yr ydym yn ei fwyta pan fyddwn ni eisiau, yfed, pan fyddwn ni eisiau, cysgu, pan fyddwn ni eisiau (neu pan fyddwn). Ond rydym yn gwneud popeth yn ewyllys. Ac fel arfer mae'r awydd i golli pwysau yn erbyn y greddf i adnewyddu yn eithaf gwan, felly mae'r merched yn aml yn bwyta siocled a chlythau hir ar eu cyfer. Hynny yw, hyd nes y byddwch yn creu cymhelliant cryf iawn i chi'ch hun, ni fydd gennych gryfder ysbryd a fydd yn eich helpu i goncro natur. Beth all fod?
- Enghraifft o lwyddiant . Mewn unrhyw soc. gall rhwydweithiau ddod o hyd i gymuned o glimio, lle mae hanesion llwyddiant. Gan edrych ar fenywod sydd wedi colli pwysau i 130 bunnoedd o 130 kg, daw dealltwriaeth nad oes dim yn amhosib, ac os oes awydd, yna bydd popeth yn sicr yn troi allan.
- Shock . Ni all ferch sydd wedi bod yn slim ers amser maith, ac yna ei adennill, sylwi ar hyn yn gyntaf. Ac yn ddiweddarach, ar ôl gweld ei lluniau traeth, bydd yn cael sioc ddifrifol, a fydd yn gwneud iddi ail-werthuso'r sefyllfa a symud ymlaen. Edrych ar y gwaethaf o'ch lluniau - paratoad seicolegol da ar gyfer colli pwysau.
- Humiliad . Os yw merch yn gyhoeddus yn cael ei alw'n eiriau sarhaus oherwydd ei phwysau - mae hyn yn gymhelliant cryf iawn i newid a dangos i bawb eu gwir ymddangosiad. Fodd bynnag, os yw'r cymeriad yn wan, yna gall y ferch ar y groes gomisiynu ei hun â bwyd, a fydd ond yn gwaethygu'r sefyllfa. Mae angen i chi ddod o hyd i gryfder ar gyfer dicter cyfiawn a thynnu eich hun at ei gilydd. Prin y gellid ei alw'n ddyfais seicolegol ar gyfer colli pwysau, ond os ydych chi'n cofio'r holl ddigwyddiadau annymunol sydd wedi digwydd ichi oherwydd pwysau, bydd hyn yn eich helpu i dwyn yn y ffordd gywir.
- Cariad i chi'ch hun . Mae merched sydd â hunan-barch arferol yn llai tebygol o ddioddef gormod o bwysau - maent yn hoffi edrych ar ôl eu hunain, maen nhw'n addurno eu hunain gyda phethau hardd a'u mwynhau. Cymerwch ddarn o bapur ac ysgrifennwch o leiaf 20 o resymau pam y byddwch chi
mae'n well pan fyddwch chi'n colli pwysau. Gallwch gynnwys popeth o hunanhyder i bolyn cain a dillad hyfryd ffasiynol, sydd wedi'i gwnïo'n unig ar feintiau bach. Mae hyn yn angenrheidiol, oherwydd heb syniad o pam mae angen i chi golli pwysau, ni fyddwch yn gorfodi eich hun i wneud hyn, mae angen cymhelliant seicolegol arnoch am golli pwysau. - Cwmni . Os oes gennych bartner, bydd yn llawer haws i chi fynd i'r afael â chi eich hun. Os nad yw hyn ymhlith ffrindiau, cofrestrwch mewn clwb ffitrwydd a dod o hyd i rywun yno, neu ar hyfforddiant seicolegol ar gyfer colli pwysau. Os oes cefnogaeth a dealltwriaeth o'r fath, gan golli pwysau yn troi i ddigwyddiad a hyd yn oed rhywfaint o ddifyrru.
Y prif beth - peidiwch â gollwng eich dwylo a gweithio ar eich pen eich hun, edrychwch am eich cymhelliant. Byddwch yn llwyddo!