Fel y gwyddoch, mae ein corff yn cynnwys yr hyn yr ydym yn ei fwyta. Yn anffodus, yn oes technoleg, nid yn unig y cawsom y cyfle i ddefnyddio datblygiadau technolegol newydd, ond hefyd yn colli'r cyfle i fwyta'n iawn. Mae amrywiaeth o ychwanegion cemegol, cadwolion a chwistrellu wedi gwneud ein bwyd "plastig" ac niweidiol. Mae'r cynhyrchion mwyaf niweidiol wedi peidio â syfrdanu'r camau sy'n dinistrio ac maent wedi ymddangos ar bob bwrdd. Ond peidiwch â rhoi'r gorau iddi. Gadewch i ni geisio meddwl yn ofalus am ein bwyd, gan ymdrechu i amddiffyn ein hunain a'n hanwyliaid gymaint ag y bo modd o effaith negyddol cynhyrchion niweidiol.
Daeth gwyddonwyr i chwilio am ateb i'r cwestiwn, pa gynhyrchion sy'n fwyaf niweidiol, i'r casgliad mai dyma'r bwydydd mwyaf dymunol a blasus. Mae hyn yn cynnwys bwydydd melys, hallt a brasterog. O ystyried yr awydd i bobl am fwydydd o'r fath, mae cynhyrchwyr yn tueddu i gynhyrchu cynhyrchion o'r fath yn unig, gan gludo'r defnyddiwr fwydydd hallt iawn, melys iawn a brasterog iawn. Mae angen halen, glwcos a braster ar gyfer ein corff ar gyfer bodolaeth lawn, ond mae eu gorwasgiad yn gwaethygu prosesau metabolig yn y corff ac yn arwain at salwch.
Y cynhyrchion mwyaf niweidiol ar gyfer y ffigur
Mae maethiad anghywir yn cael ei adlewyrchu'n bennaf yn ein ffigwr. Mae'r waist yn diflannu, mae clytiau annymunol o fraster yn ymddangos, mae'r bolyn yn llithro, mae'r croen yn dod yn rhydd.
Y cynhyrchion mwyaf niweidiol ar gyfer ffigur yw:
- Bakery: bara gwyn, bisgedi, patties, yn enwedig wedi'u ffrio.
- Melysion: siocled, melysion, hufen, cacen, hufen iâ, cacennau.
- Sglodion a croutons. Maent yn cynnwys llawer iawn o ychwanegion halen a chemegol. Mae dau becyn o'r cynhyrchion hyn yn cynnwys dos dyddiol o galorïau, braster a charbohydradau, ac nid oes unrhyw fudd.
- Bwyd wedi'i ffrio. Yn rhoi llwyth ar yr organau treulio ac yn ychwanegu calorïau.
- Mae cig coch a sgil-gynhyrchion yn ffynhonnell colesterol.
- Alcohol. Mae diodydd alcoholaidd yn cael eu defnyddio'n systematig, yn tarfu ar y corff ac yn arwain at ddirywiad o brosesau metabolig.
- Diodydd melys carbonedig. Yn cynnwys llawer o siwgr, ac yn aml yn cymryd lle siwgr, sy'n niweidiol i iechyd. Os ydych chi wedi yfed diod o'r fath, bydd angen i'ch afu hidlo nifer fawr o gemegau. Yn ogystal, mae'r defnydd o ddŵr soda melys yn achosi awydd.
- Bwyd cyflym. Fe'i cynhwysir ym mhob rhestr o'r cynhyrchion bwyd mwyaf niweidiol. Mae amser modern yn ei gwneud yn ofynnol i ni gyflymu a gweithgaredd, felly nid bob tro y gallwn fwyta bwyd cartref. Mae bwyd cyflym yn cynnig dewis arall i fwyd blasus a bodlon. Fodd bynnag, mae maethiad o'r fath yn cario ynddo'i hun nid yn unig dirlawnder, ond hefyd calorïau ychwanegol ynghyd â chlefydau.
- Mayonnaises a chysglod. Mae mayonnaises modern a chysglod yn gynnyrch cemegol gwbl sy'n ymyrryd â gweithrediad arferol y corff. Gallwch wneud mayonnaise cartref o safon, ond yn yr achos hwn bydd yn fraster iawn. Ond mae cwpwl cartref yn gynnyrch defnyddiol iawn.
- Bwyd tun. Mae unrhyw gynnyrch tun yn cynnwys isafswm o fitaminau a mwynau. Mae pob un ohonynt yn cael eu dinistrio gan dymheredd uchel. Ac er mwyn i gynhyrchion cig neu bysgod gael eu storio am gyfnod hir, fe'u trinir gyda'r cadwolion cryfaf. Oherwydd y gall y bwyd tun hwn gael ei ychwanegu at y rhestr o gynhyrchion mwyaf niweidiol i'r afu.
Wrth ddewis cynhyrchion bwyd, rhowch flaenoriaeth i nwyddau sydd wedi bod yn destun prosesu isafswm. Ni ellir nawr gelwir grawnfwydydd, llysiau a ffrwythau , cig ffres a physgod yn gyfeillgar i'r amgylchedd. Ac mae'r cynhyrchion prosesu diwydiannol yn cael mwy o niwed hyd yn oed, gan gario salwch y person a heneiddio. Y ffordd allan o'r sefyllfa hon yw un: coginio'ch hun a bwyta gartref.