Efallai na fydd uwd reis, wedi'i goginio ar ddŵr neu laeth, wedi'i goginio yn y ffwrn neu'r aml-gyfeiriwr oll yn ddymunol, ond os rhowch raisins bach ynddo, mae popeth yn newid, mae'r math hwn o fwyd yn berffaith ar gyfer brecwast. Mae wd reis â rhesins yn gyfuniad ardderchog o garbohydradau cyflym a chymhleth, a fydd yn rhoi cryfder ac egni ar gyfer y diwrnod cyfan.
Sut i goginio wd reis â rhesins?
Mae wd reis â rhesins yn rysáit gyffredinol. Hefyd, mae'r ddysgl yn faethlon iawn, fel bod satiety yn cael ei gadw am amser hir. Mae grawnfwyd melys Rice gyda resins yn opsiwn coginio clasurol, gallwch ychwanegu blas i fwydydd eraill. Gall llenwyr fod yn:
- ffrwythau, wedi'i dorri'n ddarnau;
- ffrwythau wedi'u sychu, wedi'u cynhesu mewn dŵr am 10 munud;
- cnau, wedi'u malu heb fod yn fawr;
- pwmpen, wedi'i dorri'n giwbiau a'i halogi â melysydd;
- Bydd mêl yn ychwanegu melysion ac yn disodli siwgr yn llwyr.
Uwd reis gyda rhesins ar ddŵr - rysáit
Mae wd reis â rhesins ar ddŵr yn rysáit maethlon a hawdd ei baratoi. Mae'r cyfansoddiad yn cynnwys ychydig o gynhwysion syml: crwp, dŵr a rhesins. Gellir sbeisio dysgl barod gyda llwy o fêl, a fydd yn rhoi blas arbennig. Mae wdwd yn addas ar gyfer brecwast, gan godi'r corff gyda'r ynni angenrheidiol. Ar gyfer y rysáit, ni chaiff reis ei stemio.
Cynhwysion:
- Reis grawn crwn - 1 gwydr;
- dŵr - 3 cwpan;
- rhesins - 1/3 cwpan;
- mêl.
Paratoi
- Rinsiwch y reis yn dda.
- Ychwanegwch dri sbectol o ddŵr, rhowch ar dân a gorchuddiwch am 40 munud.
- Wrth goginio uwd, rinsiwch resins ac arllwys dŵr berwi am 10 munud.
- Draeniwch y dŵr, sychwch ef gyda thywel papur.
- Pan fydd y dŵr yn cael ei amsugno a bod y reis yn chwyddo, diffodd y gwres ac anfon y resins paratowyd i'r sosban am ychydig funudau.
- Lledaenu'r uwd ar y platiau, gan ychwanegu melyn, wd reis blasus gyda rhesins yn barod.
Rice uwd gyda rhesins ar laeth
Mae wd reis â rhesins yn cynnwys llawer o ficro-gynhwysion a fitaminau defnyddiol. Yn arbennig o werthfawr yw ei fod yn gyfoethog mewn carbohydradau cymhleth, sy'n angenrheidiol ar gyfer y corff. Mae bwyd o'r fath yn cael ei dreulio'n hawdd, a'i dreulio'n hirach, sy'n ymestyn y teimlad o fawredd. I bobl sy'n dilyn y ffigwr mae hyn yn fantais fawr.
Cynhwysion:
- Reis grawn crwn - 1 gwydr;
- llaeth - 3 sbectol;
- rhesins - 1/3 cwpan;
- menyn - 20 g;
- siwgr.
Paratoi
- Rinsiwch reis nes bod y dŵr yn glir.
- Dewch â'r llaeth i ferwi.
- Ychwanegwch y reis golchi a'r siwgr i'r stewpan.
- Ewch yn dda, mowliwch o dan y caead am 35-40 munud.
- Rinsiwch y rhesins gyda dŵr poeth.
- Pan fydd bron yr holl laeth yn cael ei amsugno i mewn i'r reis, tynnwch y sosban sauté o'r tân, llenwch y ffrwythau sych. Cau ac aros 15 munud, gan adael iddo fagu.
- Mae wd reis llaeth gyda rhesins yn flas ysgafn a dwysedd dymunol.
Uwd reis gyda phwmpen a rhesins
Mae wd pwmpen gyda resins a reis yn opsiwn da ar gyfer brecwast. Mae'n cymryd dim ond hanner awr i'w goginio ac nid oes angen stôf sefydlog arno ar y stôf. Mae ei baratoi'n syml iawn, ac o ganlyniad byddwch chi'n cael bwyd maethlon ac iach. Gall ychwanegu pwmpen a rhesins arallgyfeirio'r tabl bras neu llysieuol.
Cynhwysion:
- pwmpen - 400 g;
- reis-grawn heb ei stemio - 1 gwydr;
- dŵr - 3 cwpan;
- rhesins - 50 g;
- Olew lenten - 10 ml;
- halen, siwgr i flasu.
Paratoi
- Mewn dŵr berw, anfonwch y reis golchi a'i goginio am 15 munud.
- Mae corsin yn arllwys dŵr berwi a sych.
- Pwmpen a thorri ciwbiau bach.
- Lledaenu allan ar bapur pobi, arllwyswch gydag olew a choginiwch yn y ffwrn am 15 munud.
- Ar ôl amser, tynnwch y llysiau, a'i roi mewn reis lled-orffen.
- Boil 10 munud, diffoddwch, ychwanegu raisins. Rhowch ychydig yn mynnu.
Uwd reis gyda rhesins o afalau - rysáit
Gallwch hefyd goginio wd reis gydag afalau. Nid yw'r rysáit hwn yn aml yn bresennol yn y diet, ond mae'n flas blasus iawn. Mae dau opsiwn ar gyfer coginio'r pryd hwn: uwd reis gyda rhesins ac afalau neu drwy ychwanegu ffrwythau ac afalau sych yn llawn trwchus.
Cynhwysion:
- Reis grawn crwn - 1 gwydr;
- dŵr - 2.5 cwpan;
- rhesins - 30 g;
- afalau - 3 darn;
- siwgr - 3 llwy fwrdd. l.;
- menyn - 40 g.
Paratoi
- Golchwch a berwi'r reis am 25 munud.
- Rhesins a afalau yn rinsio â dŵr berw.
- Ychwanegwch y ffrwythau wedi'i falu i'r uwd, cyffroi.
- Mae wd reis gydag afalau a rhesins yn barod.
- I ychwanegu afalau, lân, torri taenau tenau.
- Cynhesu'r padell ffrio, anfon menyn iddo, arllwyswch y siwgr a'i gymysgu.
- Rhowch y ffrwythau mewn menyn melys, lleihau'r gwres a choginio am 10 munud.
- Poen poen i arllwys gwisgo melys.
Uwd reis gyda mêl a rhesins
Mae wd reis gyda rhesins yn ddysgl fuddugol. Mae'n troi bwyd melys, felly nid oes angen llawer o siwgr. Fe'i cyfunir yn berffaith â llaeth, menyn, ffrwythau amrywiol, ffrwythau pwmpen neu candied. Wrth ychwanegu mêl, mae'n dod yn dŷ tŷ go iawn o fitaminau, gweithgarwch codi tâl am y diwrnod cyfan.
Cynhwysion:
- Reis grawn crwn - 1 gwydr;
- dŵr - 3 cwpan + 50 ml;
- rhesins - 40 g;
- bricyll sych - 40 g;
- olew - 20 g;
- mêl - 2 llwy fwrdd. l.
Paratoi
- Rinsiwch y reis dan redeg dŵr.
- Cymerwch y dŵr i'r reis mewn cymhareb 3: 1. Mewn dŵr berw, anfonwch y rhwb, gwnewch dân bach a gadael am 25 munud.
- Torrwch bricyll sych.
- Rhowch y rhesins a bricyll sych yn y sosban. Ychwanegu mêl a 50 ml o ddŵr wedi'i ferwi. 10 munud, cofiwch droi.
- Ychwanegwch y llenwad i'r uwd, troi a melys reis melys gyda rhesins a bricyll sych yn barod.
Rice uwd gyda rhesins yn y ffwrn
Yn y ffwrn, caiff yr uwd ei goginio mewn brazier bach. Mae hwn yn ddysgl anhygoel a fydd yn creu argraff ar ei blas languid ac arogl diddorol pawb sy'n agos at y gegin. Ni fydd y fath driniaeth byth yn diflasu ac ni fydd yn ymddangos yn ffres. Mae'r rysáit ar gyfer wd reis â rhesins yn y ffwrn mor syml y bydd pob cogydd yn ymdopi â'r dasg.
Cynhwysion:
- Reis grawn crwn - 1 gwydr;
- llaeth - 200 ml;
- menyn - 30 g;
- rhesins - 1/3 cwpan;
- siwgr.
Paratoi
- Mae'r peth cyntaf yn cael ei baratoi resins. Golchi, dŵr wedi'i berwi.
- Rinsiwch reis mewn 7 dŵr (golchwch 7 gwaith, newid dŵr bob tro).
- Rhowch y reis brazier, ychwanegu raisins, siwgr.
- Arllwyswch yn daclus gyda llaeth. Top gyda menyn.
- Gorchuddiwch â chaead a'i roi mewn ffwrn wedi'i gynhesu i 160 ° C.
- Owd i wisgo am oddeutu awr.
- Cofnodion trwy 40 i gymysgu.
Rice uwd gyda rhesins mewn pot
Ar benwythnosau, mae amser i chwalu brecwast blasus i'ch teulu. Nid yw paratoi iau reis â rhesins yn cymryd llawer o amser, dim ond 15 munud yw'r amser coginio gweithredol, a gweddill y broses yn digwydd heb gyfranogiad person. Mae'r potiau'n cadw gwres yn dda, sy'n caniatáu coginio ar dymheredd isel.
Cynhwysion :
- Reis grawn crwn - 100 g;
- llaeth - 2 cwpan;
- rhesins - 30 g;
- menyn - 30 gram.
Paratoi
- Rinsiwch y reis a'i berwi am 10 munud.
- Draeniwch y dŵr. Reis i ledaenu allan ar y potiau.
- Arllwyswch mewn llaeth, wedi'i wlychu â rhesinau.
- Anfonwch y potiau i ffwrn poeth am 60 munud.
- Rhowch reis, top gyda menyn a'i roi am 40 munud arall.
- Bydd wd reis melys gyda rhesins yn barod i wasanaethu mewn 15 munud.
Uwd reis gyda rhesins mewn multivariate
Mewn sawl ffordd, coginio wd reis yn eithaf hawdd. Mantais enfawr pot wyrth yw'r cyfle i roi'r rhaglen "Oedi wrth Gefn", fel bod brecwast poeth wedi'i baratoi'n newydd yn aros yn y bore. Mae wd reis rhydd gyda rhesins yn faethus, yn feddal ac yn dendr mewn blas.
Cynhwysion:
- Reis grawn crwn - 1 gwydr;
- llaeth - 4 sbectol;
- rhesins - 30 g;
- menyn - 20 g;
Paratoi
- Yn y multivarka arllwys y llaeth, anfonwch y reis pur, ychwanegwch y rainsins golchi.
- Gosodwch y rhaglen "Milkridge" am 45 munud.
- Ar ôl y signal, menyn menyn ac yn gwasanaethu i'r bwrdd.