Mae yna lawer o dechnegau sydd wedi'u hanelu at hunan-ddatblygu, felly maent yn cynnwys tantra. Mae arferion rheolaidd yn eich dysgu i ddarganfod a deall eich corff yn gywir, sut i ddatgelu potensial ynni mewnol, sut i gael gwared ar y negyddol a chyflawni cytgord fewnol.
Beth yw tantra?
Gelwir y techneg neu'r offeryn ar gyfer ehangu ymwybyddiaeth eich hun yn tantra. Mae hwn yn ddiwylliant arbennig sy'n pennu agwedd dyn i'r byd. Er mwyn ehangu ffiniau canfyddiad, mae'n arferol i ddefnyddio egni chakras ac yn y rhan fwyaf o achosion mae'n rhywiol. Tantra - ffordd am gyfnod byr i ennill unrhyw gryfder neu gyfoeth.
Technegau Tantric
Mae nifer fawr o ymarferion wedi'u hanelu at ehangu ymwybyddiaeth ac addasu rhai meysydd bywyd. Argymhellir cynnal sesiynau mewn ystafell gynnes, lle mae'n werth goleuo canhwyllau neu arogl. Mae ychydig o ymarferion syml ar sut i wneud tantra yn y cartref. Mae'n bwysig nodi y gellir defnyddio'r technegau a gyflwynir at wahanol ddibenion, er enghraifft, denu cariad neu wella'r sefyllfa ariannol.
- Yr ymarfer symlaf y gallwch chi ddatgelu potensial ynni mewnol, atyniad rhywiol a dim ond ymlacio. Mae angen setlo mewn sefyllfa gyfforddus a dechrau anadlu'n ddwfn a chyfartal trwy'r geg, ond nid yn y toracig, ond yn y ffordd abdomenol.
- Mae tantra arall sydd ar gael yn golygu defnyddio gwelediadau. Caewch eich llygaid a dechreuwch ddychmygu'ch hun mewn lle sydd â theimladau cynnes a dymunol yn unig. Teimlo'n dawel ac yn eithaf. Gan fod ym myd y rhith, gall person dynnu at ei hun y pethau a ddymunir mewn gwirionedd.
- Mae'r ffordd gywir o tantra yn awgrymu canfyddiad priodol o gorff eich hun ac ar gyfer hyn argymhellir eistedd yn noeth o flaen drych ac archwilio'n ofalus bob rhan o'ch corff, gan roi sylw arbennig i organau agos.
Tantra - rheoli ynni
I addasu eu bywydau gyda tantra, defnyddir chakras - canolfannau ynni sy'n gallu trawsnewid yr egni sy'n dod i mewn iddynt. Y prif yw'r chakra sydd wedi'i leoli ar gefn y pen ac mae'n gyfrifol am egni kundalini, sef y wybodaeth am ymgnawdau blaenorol. Mae tantra ynni yn golygu defnyddio meditations, diet, visualizations a golwg ar y byd arbennig. Yn ystod y camau cychwynnol o hyfforddiant gall edrych fel hyn:
- Byddwch mewn sefyllfa gyfforddus ac ymlacio gan ddefnyddio'r technegau myfyrdod cyfarwydd.
- Canolbwyntiwch eich sylw ar y chakra a dychmygwch sut mae pelydr o ynni yn dod ohono o le, yn dirywio'r corff ac yn ehangu ymwybyddiaeth.
Tantra yw celf cariad
Rhaid i'r berthynas rhwng dyn a menyw sydd mewn pâr, yn ôl ymarferion tantric, fod yn seiliedig ar gydymffurfiaeth parch a chytûn. Rhaid i bartneriaid ddarganfod ei gilydd fel bodau uwch. Mae Tantra o gariad yn awgrymu canolbwyntio ar y chakra cariad, sydd yn rhanbarth y galon. Mae technegau y gallwch eu defnyddio ar gyfer cyplau:
- Rhaid i'r partneriaid eistedd gyferbyn â'i gilydd a'u tasg yw cyffwrdd â gwahanol rannau o'r corff yn unig, gan drosglwyddo eu egni cynnes, tynerwch a chariad.
- Mae'r tantra nesaf yn awgrymu undod cariadon, y mae angen gorwedd arno ar ei ochr a chuddio gyda'i gilydd. Mae'n bwysig bod y cyrff yn cael eu cyfeirio mewn un cyfeiriad a bod ganddynt yr un mwyaf cyffredin. Yn y cyflwr hwn, argymhellir eich bod chi'n aros am gyfnod, gan wneud anadl a theimladau araf, gan deimlo fel un cyfan.
Tantra - cyfrinachau ecstasi rhywiol
Credir y gellir cael gwir bleser trwy ymarfer rhyw tantric, y diben ohono yw peidio â chael orgasm, ond i ganolbwyntio ar eich teimladau a'ch emosiynau eich hun.
- Dylai partneriaid fod mor ymlaciol â phosibl fel y gall llifoedd ynni ryngweithio'n rhwydd â'i gilydd.
- O bwysigrwydd mawr yw anadlu, y mae'r enaid yn gysylltiedig â hwy. Rhaid iddo fod yn ddwfn ac yn llyfn. Mae arbenigwyr yn argymell yn ystod y broses i ddal dwylo ei gilydd a chanolbwyntio ar rythm anadlu'r partner.
- Mae tantra rhywiol ar gyfer menywod a dynion yn awgrymu caresses hir, gan ganiatáu astudio corff partner a rhoi bleser gwirioneddol iddo.
- Mae'n bwysig dewis postiau gyda'r cysylltiad rhywiol mwyaf posibl.
- Ar gorff dyn a menyw mae polion positif a negyddol ac os caiff eu symbylu'n briodol yn gyntaf, yna bydd yr atyniad yn dwysáu. Mae gan fenyw bolyn cadarnhaol yn y frest a'r ardal y galon, a dyn yn yr ardal genital. Polion negyddol, i'r gwrthwyneb.
Tantra o'r "llaw chwith"
Mae'r holl dechnegau wedi'u rhannu'n dde a chwith, felly mae'r ail yn anelu at wella ymwybyddiaeth ac amddiffyn rhag prosesau meddyliol niweidiol. Mae Tantra o'r "llaw chwith" o reidrwydd yn awgrymu gwn gorfforol. Y prif nod yw galw a dal yr egni kundalini. Mae Tantra o'r llaw chwith yn defnyddio amrywiaeth o arferion rhywiol, cig a diflastod, nad yw'n ffafrio'r tantra o'r dde.
Tantra a Christnogaeth
Yn y dadansoddiad, mae'n bosibl dod o hyd i nodweddion cyffredin rhwng systemau tantric a thraddodiadau Cristnogol. Y agosaf yw'r tantra o Kashmir Shivaism, oherwydd enw'r brif ysgol yw "Trika", sy'n golygu "triniaeth", y mae ffydd yn y Tad, y Mab a'r Ysbryd Glân yn seiliedig arno. Un nodwedd debyg arall yw ymddangosiad Grace ddwyfol, fel cyflwr pwysig ar gyfer datblygiad ysbrydol a defod dyn. Mewn sawl ffordd mae myfyrdod a gweddi yn debyg. Os ydym yn ystyried barn yr eglwys, yna mae gan tantra ac Orthodoxy ddim yn gyffredin, ac mae cymhariaeth o'r fath yn flaslyd.
Tantra - llyfrau
Yn y siopau llyfrau, gallwch ddod o hyd i lawer iawn o lenyddiaeth ar bwnc ymarferion tantric, er enghraifft, y cyhoeddiadau canlynol:
- "Tantric Love" Sarita Ma Ananda. Mae'r llyfr hwn yn cyflwyno tantra modern ar ffurf meditations, a gynlluniwyd gan feistr Osho. Yn ogystal, datgelir cyfrinachau anadlu, tylino a rhyw, sy'n helpu i wella ansawdd bywyd rhywiol .
- "Cyflwyniad i Tantra. Trawsnewid dyheadau »Lama Yeshe . Mae dysgeidiaeth tantrig yn cael eu cynrychioli gan feistr gwych ac athro enwog o amser modern. Wrth ddarllen y llyfr hwn, mae person yn mynd trwy holl gamau celf tantric.