Ofn yw'r prif deimlad sy'n gyrru rhywun. I rai, mae'n gymhelliant gwych a galwad i weithredu, ac i eraill - cosb go iawn. Sut i ddysgu peidio â bod yn swil? Heddiw mae'r cwestiwn hwn yn berthnasol i lawer o bobl. Mae teimlad o'r fath yn blentyn a diniwed yn dod yn broblem ddifrifol a all ddifetha llawer o fywyd i'w berchennog. Ond, fel unrhyw ofn, yn ffodus, mae'r embaras yn gwbl addasadwy.
Sut i roi'r gorau i fod yn gywilydd ac yn chwythu?
I ddechrau, mae embaras yn ddim ond yn ofn banal. Ofn mynd allan i bobl, siarad yn gyhoeddus, trafod neu gyfarwydd â dim ond. Mae'r embaras nid yn unig yn difetha bywyd ei berchnogion. Gall newid yn llwyr ddynodiad person er gwaeth. Wedi'r cyfan, mewn gwirionedd, ychydig iawn o bobl sy'n gallu llwyddo heb gymryd rhan mewn cystadlaethau a digwyddiadau eraill, gan ofni bod yn gyfarwydd, a chadw'n dawel ar y chwith pan ddaw i drafodion proffidiol a hyd yn oed gyrfaoedd.
Y cwestiwn arall yw sut i roi'r gorau i fod yn swil? Mae'r teimlad annymunol hwn yn mynd yn ôl i blentyndod. Yn sicr, bydd pawb yn gallu ateb y cwestiwn o sut y daeth yn berson swil, ansicr a di-dor. Ond yn ffodus, er gwaethaf achosion unigol yr anhwylder hwn, gellir cael gwared arno yn gyffredinol, yn ffyrdd profedig ac effeithiol.
Sut i roi'r gorau i fod yn swil ac yn ofni?
Cyn i chi gael arweiniad gwerthfawr, mae'n werth nodi eu bod yn addas ar gyfer gwahanol gategorïau o bobl. Mae gan oppression amryw ffurfiau. Er enghraifft, gellir gofyn i bobl sy'n ymddwyn yn eithaf hyderus mewn sawl maes sut i roi'r gorau i fod yn embaras am ddyn, gŵr, corff, yn y pen draw, ac ati. Mae ofn yn dibynnu ar y cyfadeiladau hynny sydd yn enaid rhywun. Felly, mae'r awgrymiadau eu hunain:
- Goresgyn eich embaras trwy ddarllen yn uchel. Ac ni waeth ble rydych chi'n ei wneud: gartref, o flaen ffrindiau, neu ddieithriaid yn llwyr. Bydd yr arfer hwn yn eich dysgu i glywed eich llais, hyfforddi eich geiriad a rhoi hyder i'ch llais. Ac yn amlach y byddwch chi'n darllen yn gyhoeddus, bydd y llai o olrhain yn parhau o'ch ofn.
- Dewch i mewn i ddeialogau â dieithriaid. Bydd hyn nid yn unig yn ateb ardderchog i'r broblem o sut i roi'r gorau i fod yn embaras gan bobl, ond yn y pen draw bydd yn ychwanegu hunanhyder. Gofynnwch i ddieithriaid pa bryd ydyw, sut i gyrraedd yr isffordd neu ddod o hyd i opsiynau eraill a mwy cymhleth.
- Mae llawer o ferched hardd yn drist am sut i roi'r gorau i fod yn swil am eu golwg. A dechrau datrys y broblem hon gydag edrych sobri yn y drych. Deall pam eich bod chi wedi stopio cariad eich myfyrdod yn y drych a'r hyn y mae angen i chi ei wneud i'w wneud yn hapus eto. Mae ymarfer yn dangos bod y mwyafrif o fenywod yn tueddu i or-ymatalu eu diffygion. Weithiau, i ddatrys problem, mae'n ddigon i garu eich hun. Mae hyn yn cynnwys ateb y cwestiwn o sut i roi'r gorau i fod yn swil o ddynion ac nid ydych yn teimlo cywilydd ar eich cariad eich hun. Os oes gennych ddiffygion mewn gwirionedd, er enghraifft gyda ffigwr, yna i feddwl y bydd yn eich caru chi ac o'r fath, ni fyddai'n ddigon cywir. Gofalu amdanoch eich hun, dechreuwch gerdded ar ffitrwydd, a bydd y dynion cyfagos yn newid eu meddyliau, fel chi'ch hun.
- Peidiwch ag anghofio am bethau o'r fath fel cadarnhad a delweddu. Gadewch i lawer nad ydynt yn credu ynddynt, ond mae'r arfer o ddatgan ymadroddion fel "Rwy'n hyderus ynof fy hun", "Ni fyddaf byth yn cywilydd i unrhyw un", ac ati. Dywedir bod y fath
mae mesurau'n dal i weithio. - Ysgrifennwch gryfderau eich personoliaeth ar y daflen. Ysgrifennwch a chofiwch nes eu bod yn gorbwyso'ch embaras. Cofiwch eich bod chi'n berson unigryw, ac efallai bod rhywun hefyd yn ofni. Felly pam fod yn rhyfedd cyn eraill. Dangoswch bawb yr ydych chi'n gallu!
Yn gyffredinol, mae problem ataliaeth yn debyg iawn i glefyd o'r fath fel ffobia. Mae gan yr ofn hwn wahanol ffurfiau ac amlygrwydd, gan gynnwys embaras. A gallwch chi ei oresgyn yn yr un modd. Yn fyw gan y fformiwla: "Os ydych chi'n ofni rhywbeth, yna dyma beth sydd angen i chi ei wneud." A byddwch yn gweld pa mor hilder a'i deilliadau a fydd yn gadael eich bywyd eich hun.