Os ydych chi eisiau lleihau pwysau'n ddwys, dewiswch ddeiet eithaf anodd, ychwanegu ato olew chwaraeon a ffrwythau ar gyfer colli pwysau - ni fydd y canlyniad yn dod i ben. O'r erthygl hon byddwch yn dysgu sut i ddewis y cynnyrch cywir, sut i'w ddefnyddio, a pha wahaniaethau sydd yno.
Sut i ddewis olew gwenith da?
Cyn defnyddio olew olew gwenith ar gyfer colli pwysau, mae'n werth sicrhau diogelwch y cynnyrch. I wneud hyn, mae'n werth ei ddewis yn ofalus - er enghraifft, gan ddefnyddio'r rheolau canlynol:
- Peidiwch â archebu olew drwy'r Rhyngrwyd. Nid yw pob cyflenwr yn gydwybodol, ac mae'n annhebygol y cewch ddychwelyd os nad yw rhywbeth yn addas i chi.
- Dylai'r olew fod yn glir, heb arogleuon tramor, gyda chwyddiant melyn gwyrdd ysgafn.
- Os yw'r olew yn gymylog, neu os oes gwaddod ynddi - mae'n gynnyrch is-safonol, ac ni allwch ei yfed.
- Ceisiwch brynu cynhyrchion o'r fath yn unig mewn siopau dibynadwy, er mwyn peidio â chael trais rhywiol am bris olew llinys.
Cyn i chi fynd am olew, ewch i'r meddyg a gofyn a allwch ei yfed, oherwydd mae yna lawer o wrthdrawiadau, lle mae ei ddefnydd wedi'i wahardd yn llym.
Gwrthdriniadau i'r defnydd o olew gwenith ar gyfer colli pwysau
Er gwaethaf y ffaith bod olew llinyn yn unigryw yn ei eiddo iachol, ni all pawb ei ddefnyddio. Mae yna nifer o wrthgymeriadau, ac os oes unrhyw un ohonoch chi, dylid dileu'r pwysau hwn o golli pwysau er mwyn osgoi problemau iechyd. Mae'r rhestr o wrthdrawiadau yn cynnwys:
- colelithiasis;
- pancreatitis cronig;
- cymryd ag iselder gwrth-iselder;
- clefyd duct bil;
- ynghyd ag anticoagulant;
- hepatitis cronig;
- cymryd ynghyd â chyffuriau gwrthfeirysol;
- Mae cholecystitis yn gyfandaliaeth gymharol (ni allwch gymryd ychydig yn unig â bwyd).
Peidiwch ag anghofio: mae menywod beichiog, mamau nyrsio a phlant, yn cael caniatâd llym ar gyngor meddyg. Gofalu am eich iechyd, a chyn i chi gymryd olew olew ffrwythau am golli pwysau, gwiriwch â'ch meddyg a ydych chi'n cael eich gwahardd.
Sut i yfed olew blino am golli pwysau?
Dim ond 4 cynllun sydd ar gael ar gyfer derbyn cynnyrch o'r fath. Mae'r ddau gyntaf yn eithaf anodd, y ddau olaf yw'r mwyaf meddal. Ystyriwch nhw mewn trefn:
- Yr arwydd mwyaf cyffredin ar gyfer defnyddio'r olew hwn yw yfed un llwy fwrdd yn y bore ar stumog gwag, a'i olchi gyda gwydr o ddŵr cynnes. I lawer, bydd yn eithaf caled, gan nad yw yfed llwy o olew mor hawdd.
- Dewis arall - yfed yr un llwy o olew am awr neu ddwy cyn amser gwely, ar ôl 1-1.5 awr ar ôl cinio. Mae'r opsiwn hwn hefyd yn gymhleth oherwydd dosiad. Mae cefnogwyr y sefyllfa hon yn credu ei fod mewn breuddwyd bod angen i'r corff faetholion sydd yn yr olew hwn.
- Mae'r trydydd opsiwn yn gyfaddawd. Bwriedir yfed
llwy de o olew yn y bore, a llwy de gyda'r nos. Mae'n llawer haws ei wneud i'r rhai nad ydynt yn hoffi blas menyn, ac, yn ogystal, nid ydynt mor llwyth y corff. - Y pedwerydd opsiwn yw'r mwyaf meddal o bawb. Yn ystod y dydd mewn salad llysiau, mae angen ichi ychwanegu llwy fwrdd o olew llin, a'i ddefnyddio fel hyn. Mae'n werth nodi bod ei eiddo'n cael ei ddinistrio gan y gwres lleiaf, felly mae'n bwysig ei ddefnyddio dim ond gyda bwyd oer, ac awr arall ar ôl ei fwyta, peidiwch â bwyta nac yfed unrhyw beth poeth.
Cyn cymhwyso olew olew olew ar gyfer colli pwysau, meddyliwch am eich deiet: y peth gorau yw cael gwared â bara a phob blawd, siwgr a phob braster melys, anifeiliaid a phob braster. Dim ond ar y cyd â diet y gall olew o'r fath gynhyrchu canlyniadau.