Oherwydd ei flas anarferol a'i arogl, defnyddiwyd seleri ers sawl canrif mewn ceginau o wahanol wledydd, yn amlach fel y prif gynhwysyn mewn saladau a byrbrydau. Ar yr un pryd, bob blwyddyn mae poblogrwydd daearyddol y llysiau yn dod yn fwy a mwy. Pe bai rhaid i gariadon seleri ymdrechu i'w brynu, erbyn hyn mae popeth yn cael ei werthu ym mron pob siop neu unrhyw farchnad llysiau.
Manteision a niwed marciau seleri
Dylid dweud bod y llysiau hwn yn cynnwys llawer iawn o fitaminau, mwynau ac elfennau olrhain, sydd o fudd mwyaf i'r corff dynol. Mae seleri yn ffynhonnell wych o fitaminau K, C, B6, A a beta carotene, yn cynnwys ffibr dietegol ddefnyddiol a phthaladd potasiwm. Mae'n werth nodi hefyd nad yw'r llysiau hyn yn cynnwys braster a cholesterol, sy'n arbennig o bwysig i'r rheiny sy'n cael trafferth â phuntiau ychwanegol - mae diet ar gyfer seleri yn opsiwn ardderchog i gyfoethogi'ch corff â fitaminau a rhowch ymddangosiad cudd i'r ffigwr.
Priodweddau defnyddiol seleri a gwrthgymeriadau
Wrth ystyried priodweddau defnyddiol seleri, mae angen i chi wybod bod y llysiau hyn yn cael eu defnyddio nid yn unig wrth goginio ac am golli pwysau, ond hefyd mewn meddygaeth anhraddodiadol. Felly, mae'r defnydd arferol o seleri yn cyfrannu at weithredu diuretig effeithiol, sy'n bwysig iawn ar gyfer rhai clefydau o'r system gen-gyffredin. Mae gan dail yr eiddo i iacháu clwyfau a lleddfu trychineb a llid. Yn ogystal â hynny, mae cydrannau cymorth seleri yn cael gwared â sganmau yn y stumog a'r coluddion, yn ogystal ag anghysondeb.
Ond, yn ogystal ag eiliadau cadarnhaol, gall seleri fod yn niweidiol. Felly, ni all menywod beichiog ddefnyddio seleri, yn enwedig y rheiny sydd yn y trimester diwethaf. Hefyd, mae cyfyngu ar y defnydd o seleri yn angenrheidiol ar gyfer y sawl sy'n dioddef o epilepsi neu sydd â amheuon o urolithiasis.
Beth yw seleri defnyddiol ar gyfer colli pwysau?
Mae'r llysiau hyn nid yn unig yn cael effaith fuddiol ar iechyd pobl, ond mae hefyd yn wych i'r rhai sydd am golli pwysau. Mewn sawl ffordd, mae ei ddefnyddioldeb ar gyfer colli pwysau yn arwyddocaol oherwydd bod yr seleri yn cynnwys isafswm o galorïau, ac felly, gallwch ei fwyta'n eithaf, ac nid yw'n brifo, ond i'r gwrthwyneb, mae'n helpu i gael gwared â gormod o gilos, oherwydd bod angen i'r corff dreulio llysiau i wario llawer mwy o egni nag sydd wedi'i gynnwys mewn seleri. Ac eto, mae gwreiddyn seleri, am y niwed a'r budd-dal yr ydym eisoes wedi'i ddweud, yn faethlon iawn a bydd yn helpu i anghofio am y newyn am amser hir.
Cymhwyso seleri ar gyfer colli pwysau
Fel y dywedasom, i gael gwared â chryn bwysau seleri - dim ond llysiau delfrydol. Ac, os ydych chi'n penderfynu mynd ar ddeiet gydag seleri ar gyfer colli pwysau, dylech wybod y gallwch chi goginio llawer iawn o brydau blasus, iach a calorïau isel yn y diet hwn.
Gellir bwyta prydau seleri bob dydd a hyd yn oed sawl gwaith y dydd, sy'n ardderchog ar gyfer diet tymor byr. Yn opsiwn ardderchog i ddefnyddio'r llystyfiant hwn yn lle rhodder, er enghraifft, yn hytrach na phlât o borscht brasterog a niweidiol i fwyta tatws wedi'u maethu ar gyfer llithro, sy'n cael ei baratoi yn union yr un fath â datws mân, ond gydag ychydig iawn o fraster.
Mae maethegwyr yn dweud, os ydych chi'n bwyta bwyd seleri bob dydd, am un wythnos yn unig gallwch chi golli pwysau gan ychydig o gilogramau. Ac os ydych chi'n cyfuno'r defnydd o'r llysiau hwn â llwythi corfforol a maeth priodol, am ychydig fisoedd gallwch chi gael canlyniad gwych.