Coconut - yn fwy diweddar roedd yn gynnyrch cwbl egsotig, ac roedd yn gysylltiedig â llyfrau antur sy'n dweud am deithwyr dewr, saethog, ynysoedd pell ac ati. Nawr mae'r cynnyrch hwn, yn gyntaf ar ffurf "hyfrydwch nefol", ac yna mewn caredig, wedi cyrraedd ni, marwolaethau. Pa fath o "ffrwythau" yw hyn? A yw'n ddefnyddiol i ni? Yn dal, nid y ciwcymbr arferol na chnau cyll ...
Y defnydd o gnau coco ar gyfer y corff
Wel, gadewch inni ddechrau nad yw'r cynnyrch hwn o'r palmwydd eponymous yn gnau, ond yn hytrach yn asgwrn y ffrwythau, sy'n cynnwys hylif melys (llaeth cnau coco) y tu mewn ei hun yn gyntaf, ac wrth iddo aeddfedu, màs melys (y pleser baradwys iawn). Mae cnau coco aeddfed mor gysgod dwys, sydd yn amser hir iawn nad yw'n erydu hyd yn oed amgylchedd mor ymosodol, fel dŵr y môr, yn ymdopi'n llwyddiannus â llongau dur. Ac mae cnau sydd wedi ailsefydlu a chwympo o goeden palmwydd yn gallu teithio'n hir ar draws y moroedd - ar hyd y tonnau, ac, yn glanio rhywle ar ynys sydd heb ei breswylio, yn rhoi bywyd i goeden newydd. Ar lawer o ynysoedd trofannol (er enghraifft, yn y Maldives) mae cnau coco bron yr un mor unig, yn ogystal â bwyd môr a physgod, ffordd o fodolaeth geni. Maent yn hyd yn oed yn pobi bara ohonyn nhw ac yn gwneud menyn - mae'n amlwg bod y defnydd o gnau cnau yn amlwg, oherwydd ei fod yn fwyd.
Ynglŷn â defnyddio cnau coco, byddwn yn dweud wrth y cyfansoddiad:
- Mae cnau coco yn cynnwys criw cyfan o fitaminau B, sy'n ddefnyddiol ar gyfer y llygaid, yr ymennydd a'r galon;
- yn cynnwys magnesiwm, haearn, manganîs, copr, yn ogystal ag ïodin hawdd ei dreulio, sy'n ddefnyddiol ar gyfer y chwarren thyroid a'r metaboledd .
Ond mae'r chwarren thyroid yn un o'r organau hynny sy'n ein helpu i losgi braster a hybu colli pwysau. Dyma fod y defnydd o gnau coco yn cael ei amlygu wrth golli pwysau - mae'n ein helpu ni i normaleiddio'r cefndir hormonaidd a chyflymu'r prosesau metabolig. Mae manteision cnau coco yn amlwg, ond mae'n uchel mewn calorïau: 100 gram - 350 kcal, a llaeth cnau coco - 230 kcal. Felly, ceisiwch fwyta ychydig ... yn dal i fod, nid y cnau coco yw'r ciwcymbr arferol, nid mewn cyfansoddiad na gwerth ynni.