Wedi'i brofi'n wyddonol, mae sinamon yn helpu i golli pwysau, felly argymhellir ei ychwanegu at wahanol brydau. Isod mae rhai ryseitiau ar gyfer colli pwysau, sy'n cynnwys sinamon.
Manteision seinam ar gyfer colli pwysau:
- yn lleihau lefel y glwcos yn y gwaed;
- yn cynyddu cyfradd metabolaidd;
- yn lleihau'r teimlad o newyn.
Y ryseitiau mwyaf poblogaidd a blasus ar gyfer colli pwysau
Kefir â sinamon ar gyfer colli pwysau
Mae'r cyfuniad o galsiwm a sinamon yn helpu i gael gwared ar bunnoedd ychwanegol, wrth iddynt gyflymu metaboledd a thorri braster.
Cynhwysion:
- kefir - 1 eitem;
- sinsir - 1/2 cwp;
- sinamon - 1/2 cwp;
- pupur chili.
Paratoi
Cymysgwch yr holl gynhwysion a diodwch ar stumog gwag a chyn mynd i'r gwely.
Afalau gyda ryseitiau â chwysen o sinamon
Mae afalau wedi'u pobi yn fwdin calorïau isel iawn, sy'n ddelfrydol ar gyfer colli pwysau.
Cynhwysion:
- Afalau - 4 darn;
- rhesins - 8 pcs.;
- cnau - 3 darn;
- mêl - 30 g;
- sinamon.
Paratoi
Dylid torri afalau pur mewn platiau tenau a'u rhoi ar blât. Dechreuwch y seiname â'ch blas, cnau, rhesins ac arllwyswch bob mêl. Gallwch goginio yn y ffwrn neu'r microdon - 7 munud.
Diod slimming gyda sinamon
Mae diod y miraclau yn helpu nid yn unig i golli pwysau, ond hefyd i gyflymu'r metaboledd , ac arogli.
Cynhwysion:
- dŵr berw - 200 ml;
- sinamon - 1/2 cwp;
- mêl - 1 llwy fwrdd.
Paratoi
Mae angen arllwys sinamon gyda dŵr berwedig a gadael i ymledu, cyn gynted ag y bydd y dŵr yn cwympo ychydig, ychwanegu mêl. Cychwynnwch nes ei fod yn diddymu ac yn gadael i gael ei chwythu am ychydig oriau. Cymerwch hanner cwpan ar stumog gwag a chyn mynd i'r gwely. Cadwch yn yr oergell, nid oes angen i chi ysgwyd y diod cyn ei ddefnyddio.
Gallwch hefyd goginio caws bwthyn â sinamon ar gyfer colli pwysau, a fydd yn fwdin gwych ar gyfer cinio. Bydd prydau cywir o'r fath yn arallgyfeirio eich diet dyddiol a gwella'ch lles.