Mae salad o radish gwyrdd yn cynnwys blas blasus gyda ostrinka ysgafn, felly mae'n gallu arallgyfeirio'r tabl yn dda, sy'n addas i'r rhai sydd ar ddeiet, yn monitro iechyd ac yn gefnogwr i ddeiet iach. Paratowch y bwyd defnyddiol hwn ymhen pum munud - mae angen i chi dorri'r cynhyrchion angenrheidiol.
Sut i baratoi salad o radish werdd?
Mae radish yn wraidd mewn sawl ffordd yn ddefnyddiol. Gallwch ei fwyta'n amrwd, neu gallwch wneud salad ffres, coginio llawer o ddisgiau llais gwyrdd, y prif beth yw gwneud y canlynol:
- Peelwch y gwreiddyn. Cynhesu 5-10 munud mewn dŵr poeth i gael gwared â'r chwerwder.
- Gallwch ei llenwi mewn unrhyw ffordd, ond mae olew olewydd neu lysiau orau.
- Fel sail ar gyfer salad, gallwch chi gymryd rysáit draddodiadol, sy'n cynnwys dim ond tair elfen: radis mewn gwirionedd, gwisgo a halen.
- Pan fyddwch chi'n cymysgu'r cynhwysion, cewch salad ffres gyda radish werdd, gellir ychwanegu ryseitiau yn unol â'ch dymuniadau (cnau, llysiau, cig, madarch, perlysiau, hyd yn oed ffrwythau) a gwneud prydau gwreiddiol o'r wyl a fydd yn addurno'r bwrdd.
Salad o radish werdd gydag wy
Salad ysgafn iawn a defnyddiol iawn o radish werdd gyda mayonnaise ac wy. Ni fydd yn cymryd mwy na chwarter awr i'w baratoi, ac nid oes ond tair elfen yn y dysgl. Gallwch amrywio'r dresin ac yn hytrach na mayonnaise i gymryd hufen sur dietegol mwy defnyddiol neu olew pwmpen egsotig. Mewn un rhan (200 g) o'r ddysgl hon nid oes ond 180 kcal yn unig.
Cynhwysion:
- radish - 1 llysiau gwreiddiau;
- wyau cyw iâr - 2-3 pcs.;
- hufen sur i'w lenwi - 2,5 llwy fwrdd.
Paratoi
- Cymerwch y cynhwysion yn fawr a'u cymysgu mewn un bowlen.
- Draeniwch y sudd sydd wedi ymddangos.
- Ail-lenwi.
Salad o radish werdd gyda moron - rysáit
Gellir bwyta salad o radish werdd a moron fel dysgl ochr i bysgod, bwyd môr, cig neu ail ddysgl ar wahân. Ar gyfer amrywiaeth o flasau, argymhellir rhoi ciwcymbr ffres, a diolch i bresenoldeb mayonnaise yn y rysáit mae'n boddhaol. Ar yr un pryd, os gwelir cyfrannau rhesymol, neu os caiff mayonnaise ei baratoi yn y cartref ar ei ben ei hun, nid yw salad o radish gwyrdd gyda moron yn niweidio'r ffigur.
Cynhwysion:
- radish - 2 ddarnau;
- moron - 1-1,5 pcs.;
- halen a mayonnaise - i flasu;
- persli, marjoram, melin, coriander - i flasu.
Paratoi
- Peelwch y llysiau.
- Cymerwch y cynhwysion ar grater mawr.
- Halenwch y dysgl sy'n deillio ohono, ychwanegwch mayonnaise, addurno â sbrigyn o bersli a thymheru eraill.
Salad gyda radish gwyrdd a chig - rysáit
Mae blas anarferol iawn, egsotig, â salad gyda radish gwyrdd a chig. Mae'n ddiddorol bod y winwns ar gyfer y dysgl yn cael ei gyflwyno mewn ffurf ffrio. Gallwch chi ddarparu lluniaeth gyda olew a mayonnaise, ac mae rhai cogyddion yn gwneud heb ail-lenwi, oherwydd bod y winwns eisoes wedi cael olew da gyda gweddill y cynnwys, ac mae'r llysiau'n rhoi sudd.
Cynhwysion:
- radish - 1 darn;
- cig (cig eidion) - 200 g;
- winwnsyn - 150 g;
- olew blodyn yr haul, halen - i flasu.
Paratoi
- Dywedwch y cig.
- Mae raidiau golchi a glanhau yn torri slabiau denau.
- Torryn winwnsyn mewn modrwyau, ffrio mewn olew blodyn yr haul, yna cŵl, gan adael y draen olew.
- Cymysgwch yr holl gynhwysion gyda'i gilydd.
Salad gyda radish gwyrdd "Cyffredinol" - rysáit
Bydd salad blasus o raid gwyrdd yn cymryd lle'r arferol, trwm ar gyfer y stumog, Olivier neu cranc gyda reis ar y bwrdd Nadolig. Gelwir y pryd hwn, oherwydd ei ymddangosiad deniadol, yn "Gyffredinol". Gellir amrywio craidd y ddysgl, ei graidd, yn ōl ei ddisgresiwn a'i ddisodli gan selsig a chig ar gyfer pysgod, bwyd môr neu hyd yn oed madarch wedi'i ffrio. Y prif beth y mae angen i chi ei ddilyn yn glir yw gosod y salad o haenau pelydr gwydr.
Cynhwysion:
- radish - 1 darn;
- tatws wedi'u berwi - 1-2 darn;
- afal sur - 1 pc.;
- moron - 1-1,5 pcs.;
- selsig wedi'i ysmygu neu'n ysmygu; 60-80 g;
- winwnsyn - ½ winwnsyn;
- mayonnaise - 100 g.
Paratoi
- Boilwch y llysiau a'u croenio ar wahân.
- Barad Radis, gwasgu'r sudd.
- Gosodwch y cynhwysion yn y drefn ganlynol: tatws gwaelod, selsig, winwnsyn, afal, llysiau gwraidd, moron ar y gwaelod.
- Rhwng pob un o'r haenau, saim ychydig gyda mayonnaise, ac eithrio'r haen olaf o moron.
- Rhowch y salad "Cyffredinol" o'r radish werdd yn yr oergell am 30 munud. Yna gallwch chi wasanaethu'r tabl.
Salad radish werdd mewn arddull Corea
Corea, fel pob bwyd Asiaidd, sy'n hysbys am ei brydau poeth sbeislyd, coginio yma a llysiau gwraidd. Gallwch chi'ch hun chi drwy wneud salad cynnes wedi'i stwio o raid gwyrdd gyda saws soi. Mae ganddo flas anarferol a gellir ei gyflwyno ar y bwrdd eich hun. Gellir coginio'r bwyd ysgafn hwn yn ystod tymor y gaeaf, pan fo'r corff yn gofyn am bryd bwyd cynnes.
Cynhwysion:
- radish - 500 g;
- cennin - 50 g;
- hadau sesame wedi'u halltu - 5-10 g;
- garlleg - 1 darn;
- saws soi - 30 g.
Paratoi
- Rhowch dorri neu dorri'r tenau.
- Rhowch bopeth mewn sosban wedi'i gynhesu gydag olew llysiau, ychwanegu saws soi, yna ychwanegu halen i flasu.
- Stiwdiwch nes y bydd y radish wedi'i feddalu.
- Tymor gyda hadau sesame, perlysiau, garlleg.
Salad o radish gwyrdd gyda bresych
Yn yr haf, gallwch chi'ch hun drwy wneud salad syml o flasl werdd gyda bresych. Mae gan y ddwy elfen hyn gynnwys isel o galorïau, felly peidiwch â niweidio'r ffigur. Bydd y toriad yn edrych yn fwy deniadol hyd yn oed os byddwch chi'n cymryd bresych coch neu bresych Tsieineaidd.
Cynhwysion:
- radish - 1-2 darn;
- bresych - 180-200 g;
- hufen sur - 80-130 g;
- greens ar gyfer addurno;
- halen, pupur poeth - i flasu.
Paratoi
- Rhowch yr holl gynhwysion ar grater mawr.
- Cymysgwch bopeth gyda'i gilydd, gan roi ychydig o ddraenio'r sudd.
- Tymor gydag hufen sur, chwistrellu perlysiau ar gyfer harddwch.
Salad gyda radish werdd a thafod
Oherwydd y blas piciog miniog o radish, mae wedi'i gyfuno'n dda iawn â chig, yn enwedig gyda thafod eidion. Ar y bwrdd Nadolig bydd yn edrych ar salad cig da gyda radish gwyrdd. Mae winwns yn dda i gymryd coch, mae'n llai sbeislyd a bydd yn ategu gweddill y cynhwysion. Yn y cyfansoddiad, gallwch droi pupur coch ar gyfer blas.
Cynhwysion:
- tafod cig eidion - 200 g;
- radish gwyrdd - 1-2 darn;
- winwns coch - 1 pc.
- greens - 100 g;
- halen, sbeisys - i flasu.
Paratoi
- Boilwch y tafod a'i dorri gyda gwellt tenau, canolig.
- Mae radish yn rwbio ar grater mawr, gwasgu'r sudd.
- Torrwch y winwnsyn i mewn i gylchoedd mawr.
- Cymysgwch yr holl gynhwysion.
- Ychwanegwch sbeisys a llysiau gwyrdd wedi'u trwytho.
- Gadewch i'r dysgl sefyll am 30 munud.
- Yn ffres ac yn brydferth, tra bod salad ysgafn o rhediad gwyrdd heb mayonnaise yn barod. Argymhellir llenwi olew olewydd, sesame neu lysiau.
Salad â radish gwyrdd a phomegranad
Wrth baratoi salad o radish werdd, gallwch ychwanegu ychydig o ddychymyg ac yn cynnwys cyfansoddiad cydrannau egsotig, ond dim llai defnyddiol, er enghraifft, hadau pomegranate. Mae bwyd ysgafn ac iach o'r fath yn cael ei weini'n dda i gig a'i fwyta gyda bwydydd trwm eraill. Gallwch chi fwyta'r slicing adnewyddu hwn hyd yn oed ar gyfer brecwast, oherwydd ychydig iawn o galorïau sydd ar gael, ond mae yna lawer o fitaminau.
Cynhwysion:
- radish - 250-300 g;
- ffrwythau o bomgranad - 1 darn;
- siwgr - 5-15 g;
- halen - i flasu.
Paratoi
- O hanner sudd gwasgu pomegranad.
- Cymerwch y gwreiddyn ar grater mawr a rhowch popeth mewn powlen.
- Arllwyswch y sudd pomegranad.
- Halen, ychwanegu siwgr os dymunir.
- Addurnwch y pryd gyda hadau pomegranad.
Salad o radish werdd, cyw iâr a madarch
Dyluniwyd salad anarferol gyda radish werdd a madarch cyw iâr a phiclyd i ddod yn hoff westai ar y bwrdd Nadolig. Mae'n paratoi cyfanswm o ychydig dros awr, ond mae'n edrych yn hynod bryderus, ac mae'r blas yn wreiddiol. Gallwch chi roi gwybod i'r dysgl hon a'r rhai sy'n hoffi bwyta bwyd blasus ac os ydych chi'n hoff iawn o ryseitiau anarferol.
Cynhwysion:
- radish - 1 darn;
- cyw iâr (coes) - 300 g;
- madarch piclyd - 100-130 g;
- winwnsyn - 120-150 g;
- pys tun - 100-250;
- moron - 140-180 g;
- tatws - 100 g.
Paratoi
- Moron a thorri winwns a ffrio'n ysgafn mewn olew, tan feddal.
- Wrth oeri, torri'r cyw iâr mewn darnau bach.
- Mae tatws, radish ac wyau yn croesi ar grater mawr.
- Caiff madarch eu golchi a'u torri'n ddarnau bach.
- Caiff y pryd ei gasglu mewn haenau, gwneir impregnation rhwng mayonnaise (ac eithrio'r un uchaf). Mae'r haenau fel a ganlyn: tatws, cyw iâr, moron gyda nionod, radish, madarch, wy, pys.
Salad gyda radish gwyrdd ac afu - rysáit
Mae salad o radish werdd gyda chig eidion neu gyw iâr yr afu yn cynnwys cynhwysion syml sy'n cael eu gwerthu ym mhob un o'r siopau, ond diolch i'r tymherdiadau mae'r blas yn wreiddiol iawn. Mae'n maethlon iawn ynddo'i hun, felly gellir ei ddefnyddio fel dysgl annibynnol a'i weini â chawl. Rhoddir blas anarferol i'r gwisgo sbeislyd gwreiddiol. Gallwch roi afu helyg neu afu cod mewn salad o radish werdd.
Cynhwysion:
- radish - 2-2,5 darnau;
- afu cyw iâr - 200 g;
- moron - 120-150 g;
- winwnsyn - 1-1,5 pcs.;
- coriander mewn ffa - 10 g;
- garlleg - 2 ddannedd;
- cwin (sebra daear) - 10 g;
- olew olewydd - 2,5-3 llwy fwrdd. l.;
- finegr gwin gwyn - 1,5-2 llwy fwrdd. l.;
- saws soi - llwy fwrdd o 1,5-2. l.
Paratoi
- Melinwch mewn cymysgydd neu fwyd coffi garlleg, coriander, ychwanegu olew olewydd, cwmin, finegr.
- Mae winwnsyn, moron yn ffrio nes eu meddalu a'u brownio.
- Ffri'r afu nes ei goginio.
- Mae radish yn ei rwbio'n fân, gwasgu.
- Cymysgwch yr holl gynhwysion mewn powlen ddwfn. Arllwyswch dros y dresin.