O gwmpas y ffrwythau hwn o amser cofnodol mae yna bob math o anghydfodau a mythau. Pomegranad yw ffrwyth coeden neu frwyn coediog. Mae ei hanes yn dyddio'n ôl i'r cyfnod hynafol ac eisoes roedd pobl yn trafod manteision a niwed y grenâd. Er gwaethaf poblogrwydd mawr y dyddiau hyn, mae llawer o ferched sy'n deiet yn meddwl a ellir cynnwys grenâd uchel mewn calorïau yn y diet, os yw un yn cydymffurfio â diet penodol.
Cynnwys calorïau pomegranad
Mae Garnet yn perthyn i'r categori cynhyrchion calorïau isel. Mewn 100 g yn cynnwys 72 kcal, ac ers hynny mewn un grenâd ar gyfartaledd o 200 g, bydd gwerth calorig 1 garnet yn 144 kcal. Os byddwn yn sôn am gymhareb proteinau, brasterau a charbohydradau yn y garnet, eu cymhareb yn y garnet yw 4% i 8% i 81%. O hyn, mae'n dilyn hynny oll oll mewn garnet o garbohydradau - 14.5 g fesul 100 g o gynnyrch, proteinau - 0.7 g, braster - 0.6 g.
Gwerth maethol pomegranad
Garnet yw un o'r ffrwythau mwyaf gwerthfawr. Mae'n cynnwys asidau brasterog annirlawn ac annirlawn, asn, asid organig, ffibr dietegol. O'r fitaminau yn y garnet mae yna fitaminau A, E, C, PP a B. Hefyd, mae pomegranad yn gyfoethog mewn sylweddau mwynol, megis haearn, potasiwm, magnesiwm, calsiwm, sodiwm, ffosfforws. Mae hyn oll i gyd yn gwneud y pomegranad yn anhepgor yn y diet dynol.
Pomegranad a chwaraeon
Oherwydd cynnwys calorig isel (y rhan fwyaf ohono yw carbohydradau), gellir ystyried garnet, gyda defnydd cymedrol, yn ardderchog at y rheswm o athletwr neu ferch sy'n gwylio ffigur.
Cynnwys calorïau sudd pomegranad
Mae cynnwys calorig pomegranad gydag esgyrn yn fwy na sudd pomegranad. Felly, bydd gan ddiod pomgranad werth ynni o 64 kcal, sy'n 8 kcal yn llai na chynnyrch cyfan. Mae ei sudd yn cynnwys hyd at 20% o siwgr, yn ogystal â swm bach o asidau malic a citrig. Ar yr un pryd, nid yw gwerth maethol sudd pomegranad wedi'i wasgu'n ffres yn ymarferol yn wahanol i'r ddiod, na ellir ei ddweud am y "perthynas" tun. Gyda chadw sudd pomegranad, mae'r eiddo buddiol yn y diod yn cael ei leihau'n sylweddol, a gyda storfa hir, mae'r eiddo buddiol yn dod yn eithaf diflas.
Manteision pomegranad
Mae meddygon ledled y byd yn cydnabod bod pomegranad yn asiant ataliol ardderchog ar gyfer anemia. Hefyd, o ganlyniad i bresenoldeb tanninau, defnyddir y septa cuddio a ffilmio ar ffurf addurniad wrth drin llosgiadau ac anhwylderau'r stumog. Os byddwch chi'n mynd yn sâl, a bydd y gwres yn codi, bydd sudd pomegranad yn chwistrellu eich syched a rhwyddineb y cyflwr. Fe'i defnyddir hefyd fel febrifuge, mewn meddygaeth werin. Defnyddir ffrwythau melys o bomgranad wrth drin afiechyd yr arennau, asidig - gyda chlefyd cerrig yn y baledllan. Mae Garnet yn gyffur gwrthlidiol, yn enwedig gyda chlwyfau agored.
Pomegranad mewn Coginio
Fel rheol, defnyddir pomegranad fel dysgl ar wahân ar ôl ei fwyta neu fel sudd yn y broses o fwyta. Fodd bynnag, gall hefyd fod yn gynhyrchydd ategol. Er enghraifft, caiff ei ychwanegu'n aml at salad, yn enwedig gyda chynnwys mawr o wyrdd a blodyn yr haul neu olew olewydd. Mae rhai cogyddion yn ychwanegu cnewyllyn sudd neu garnet i hufen iâ a pwdinau. Ei sourish
Niwed i'r grenâd
Wrth gwrs, fel unrhyw gynnyrch arall, mae yna nifer o wrthdrawiadau wrth ddefnyddio pomegranad. Ni ellir ei fwyta gan bobl sydd â chlefydau'r llwybr gastroberfeddol, a merched beichiog. O ran sudd pomegranad , mae'r ddiod wedi'i wasgu'n ffres yn cynnwys sylweddau arbennig sy'n gallu denau enamel y dannedd, felly mae'n well ei wanhau gyda swm bach o ddŵr a diod trwy tiwb.