Mae Cherry yn blanhigyn, ac mae gan y ffrwythau lawer iawn o fitaminau a mwynau. Adnabyddwyd nodweddion curadol ceirios yn yr hen amser. Ac nid y coctel wedi'i fitaminu nid yn unig y ffrwythau ei hun, ond hefyd rhisgl y goeden. Pa fitaminau sydd wedi'u cynnwys yn y ceirios, byddwn yn ceisio darganfod ymhellach.
Pa fitaminau sy'n gyfoethog mewn ceirios?
Mae'r defnydd o geirios mewn bwyd yn bodloni bron holl anghenion y corff dynol yn norm arferol fitaminau a mwynau. Yn ogystal, mae ceirios yn gynnyrch calorïau isel. Mae 100 g o aeron asidig yn cynnwys dim mwy na 50 kcal.
Fitaminau yn y ceirios:
- B;
- B1;
- B2;
- B9;
- E;
- C;
- A;
- H;
- PP.
Pa elfennau olrhain sy'n cynnwys ceirios?
Mae cynnwys olrhain elfennau yn yr aeron hon yn ei gwneud hi'n ddefnyddiol ac yn cael ei argymell i'w ddefnyddio gan faethegwyr a meddygon:
- sinc;
- fflworin;
- copr;
- cobalt;
- ïodin;
- haearn;
- sodiwm;
- calsiwm;
- magnesiwm.
Cynnal sylweddau defnyddiol mewn ceirios:
- dŵr;
- brasterau;
- carbohydradau;
- glwcos;
- cellwlos;
- pectin;
- asidau organig.
Pa fitaminau sydd yn y ceirios, a sut maent yn effeithio ar y corff dynol?
Mae fitamin B , sydd yn helaeth yn y ceirios, yn helpu i normaleiddio metaboledd a threulio bwyd yn gyflymach. Diolch i fitamin B, caiff bwyd ei drawsnewid yn gyflym i mewn i egni. Mae fitamin B yn cael effaith ofalus ar wallt ac ewinedd, mae ganddo effaith fuddiol ar y system nerfol.
Mae esgyrn a dannedd cryf yn werth i fitamin C. Mae fitamin hefyd yn cymryd rhan weithgar wrth greu ac adfer pibellau gwaed a ligamentau. Mae fitamin C yn hysbys yn y frwydr yn erbyn tiwmorau canserig. Mae'n atal effeithiau niweidiol radicalau rhydd ar y corff.
Mae fitamin A yn gwneud y system imiwnedd yn fwy gwrthsefyll ysgogiadau allanol. Mae'n hyrwyddo adfer y weledigaeth, yn cymryd rhan yn y gwaith o greu corffau gwaed y corff.
Mae fitamin E yn cryfhau imiwnedd, yn hyrwyddo treuliad ac yn arafu'r broses heneiddio.
Pa fitaminau a geir mewn dail ceir ac esgyrn?
Anaml iawn y defnyddir dail ceirwydd fel bwyd, ond nid yw hyn yn golygu eu bod yn cael eu rhoi â llai o fitaminau. Mae dail ceirwydd yn aml yn gwneud trwyth a the, sy'n effeithio'n ffafriol ar bobl sy'n dioddef o bwysedd gwaed uchel a chlefydau heintus. Bydd te o'r dail yn arbennig o ddefnyddiol i ferched sy'n dioddef poen yn ystod menstru.
Gall tonnau ceirios gael effaith gadarnhaol ar y corff yn unig os cawsant eu trin yn wres. Mae esgyrn wedi'u coginio yn trin afiechydon yr ysgyfaint ac anhwylderau coluddyn. Wrth ddefnyddio gowt, defnyddir ointment o esgyrn ceirios.