Mae llugaeron yn aeron gwyllt yn wyllt yn y tir gwlybog. Mae ei ffrwythau aeddfed yn cael eu cynaeafu o fis Medi i fis Hydref ac maent yn cael eu bwyta'n ffres, a'u cynaeafu i'w defnyddio yn y dyfodol - sych, marinog a rhewi. Oherwydd y cyfansoddiad unigryw, mae'r llugaeron yn cynnwys ystod eang o eiddo defnyddiol: o gwrthlidiol i anticarcinogenig.
Dylanwad llugaeron ar y corff
Mae gwahanol fathau o gryberries yn dilyn o amrywiaeth ei elfennau cyfansoddol. Mae'r aeron hon yn cynnwys gwahanol asidau naturiol, er enghraifft, cinchona, citric, malic, benzoig, oleanolig, sy'n helpu i wella gastritis, ond dim ond gydag asidedd isel. Adfer asidedd llai, mae sudd llugaeron yn helpu'r holl waith llwybr gastroberfeddol.
Mae cribenogion unigryw, anthocyaninau, yn cael effaith gwrthficrobaidd bwerus. Ers yr henoed, mae healers, gyda chlefydau catarrol, te rhagnodedig gyda jam lluosog neu fôr o llusgennod.
Mae eiddo gwrthficrobaidd hefyd yn amlwg pan gaiff ei ddefnyddio'n lleol i'r croen. At ddibenion cosmetig, defnyddir hufen wedi'i seilio ar ddarnau llugaeron i wella microtrauma ac i drin acne.
Mae fitaminau a sylweddau arbennig mewn llugaeron, yn rhoi llawer o eiddo defnyddiol sy'n angenrheidiol ar gyfer beichiogrwydd. Er enghraifft, mae cynnwys cyfoethog fitamin C , yn hyrwyddo gweithrediad gwell y placenta, a'r cynnwys haearn - atal anemia menywod beichiog yn dda. Mae'n bwysig nodi bod sylweddau yn y llugaeron sy'n ymladd ag heintiau urogenital, felly gan ddefnyddio llugaeron yn rheolaidd cyn eu geni, does dim rhaid i chi boeni am lanweithdra'r gamlas geni.
Yn ôl cynnwys sylweddau anticarcinogenig, mae llugaeron yn meddiannu'r lle cyntaf ymhlith yr aeron. Mae gwyddonwyr yn mynnu cyflwyno cynhyrchion gyda llugaeron yn niet dyddiol dyn ar gyfer atal canser.
Braenarod am golli pwysau
Ychydig iawn o bobl sy'n gwybod am eiddo gwych y llugaeron i fwynhau'r awydd. Bydd defnyddio llugaeron yn y diet ar gyfer brecwast, oherwydd ei fysur, yn helpu i leihau archwaeth. Ac yn yfed gwydraid o gorser llugaeron ar gyfer cinio, yn y nos does dim rhaid i chi gael eich twyllo gan deimlad o newyn.
Gan ddefnyddio'r aeron coch hyn â cholli pwysau, mae'r corff wedi'i orlawn â polyvitaminau a mwynau. Nid yw llugaeron, wrth gwrs, yn rhan sylfaenol o'r deiet, ond maent yn atodiad i brydau dietegol i wneud y corff o gyflenwad o faetholion ac yn gweithredu metaboledd.
Mae priodweddau defnyddiol llugaeron wrth golli pwysau yn seiliedig ar gynnwys gwrthocsidyddion ynddo. Trwy ryddhau celloedd o wahanol tocsinau, mae sylweddau o'r aeron yn cychwyn gweithrediad cywir prosesau metabolig. Gyda activation gwaith metabolegol o gelloedd, mae'r dadansoddiad o frasterau yn dechrau ac mae tynnu slags yn dechrau. Bydd y glanhau hwn yn colli pwysau yn gyflym.
Dim ond 28 kcals y cant o 100 gram o gynnyrch ffres sy'n cynnwys calorig, ac mewn sudd llugaeron 41 kcals. Ni fydd cynnwys mor isel o ran calorïau yn niweidio unrhyw ddeiet.
Dylech ychwanegu llugaeron i saladau wrth golli pwysau, oherwydd ei fod yn sefydlogi'r system imiwnedd yn berffaith. Mae ei gymhleth fitamin-mwynol yn cryfhau amddiffynfeydd y corff,
Er gwaethaf ei liw coch, gellir defnyddio llugaeron a alergaidd. Yn eu cyfansoddiad mae asidau, yn ymladd ag alergenau ac yn gweithredu fel gwrthhistamin. Nid yw'r eiddo hwn yn cael ei ailosod yn y deiet i bobl sy'n agored i adweithiau alergaidd.
Yn ymarferol, nid oes cyfyngiadau ar ddefnyddio llugaeron, naill ai yn ôl oedran neu glefyd, ond dylid ystyried nifer fawr o asidau yn yr aeron a'u cynnwys yn y diet mewn symiau cymedrol.