Mae gan y cefn y llwythi uchafswm bob dydd, ffordd o fyw eisteddog, diffyg ocsigen a maeth amhriodol - mae'r rhain yn ganlyniadau eithaf naturiol o broblemau'r asgwrn cefn. Ymhlith y dulliau hysbys o atal clefydau yn y cefn, mae yna sawl math o gymnasteg. Datblygwr un o'r dulliau poblogaidd yw Dr Bubnovsky, y mae ei gymnasteg yn cael ei ddefnyddio i drin ac ailsefydlu clefydau asgwrn cefn.
Gymnasteg Bubnovsky: y pethau sylfaenol
Mae Sergei Mikhailovich Bubnovsky yn feddyg fodern, yn athro gyda llawer o deitlau meddygol. Ei arbenigedd yw'r system gyhyrysgerbydol. Yn seiliedig ar ei ymchwil ei hun, datblygodd nifer o dechnegau a sefydlodd y llinell fodern o kinesiotherapi. Mae enw'r dechneg yn cael ei gyfieithu fel "triniaeth wrth symud", pan fo'r mecanwaith triniaeth yn seiliedig yn uniongyrchol ar weithgaredd corfforol, ymarferion penodol sy'n helpu i gyflawni canlyniadau.
Mae gan Kinesiotherapi nifer o ganghennau, sy'n awgrymu meysydd triniaeth goddefol a gweithredol. Yn eu plith mae yna dylino, ymarferion ffisiotherapi a hyd yn oed gemau awyr agored.
Gyda chymorth y dechneg hon, y mae Bubnovsky yn ei ddisgrifio yn ei lyfr "Canllaw Ymarferol i Kinesiotherapi," gall un drin, gan gynnwys cylchdro'r asgwrn cefn, hernia, osteochondrosis .
Mae gymnasteg yn dechneg Bubnovsky yn cynnwys cyfranogiad y claf, ei ddiddordeb yn y broses ac ymagwedd unigol. Gelwir y gymnasteg therapiwtig hefyd yn "driniaeth gyda'r symudiadau cywir", oherwydd yn union yn y symudiadau cywir a addaswyd ar gyfer clefyd penodol, yn ôl y meddyg, gosodir canlyniad effeithiol.
Gymnasteg yn y system Bubnovsky: manteision
Mae dull Bubnovsky yn canolbwyntio ar driniaeth gymhleth o broblemau cefn y cefn, ond mae hefyd yn awgrymu effaith ar ardal broblem benodol. Dyfeisiodd Bubnovsky ddull triniaeth sylfaenol newydd. Yn ei farn ef, prif achos problemau cefn yw ffordd o fyw eisteddog. Mae'r symudiad yn naturiol i ddyn, yr ydym weithiau'n ei anghofio. Yn aml, mae gwasgariad y cyhyrau, diffyg ymuno ar y cyd a ffordd o fyw eisteddog yn arwain at broblemau'r asgwrn cefn a'r pen pen.
Manteision cinesiotherapi:
- Ei sail yw'r angen dynol arferol a naturiol - yr angen am symud. O dan fygythiad datblygu problemau difrifol gyda'r asgwrn cefn mae pobl sydd â swydd eisteddog a ffordd o fyw eisteddog: cyfrifwyr, gweithwyr swyddfa, gyrwyr a chategorïau eraill. Mae Kinesitherapi wedi'i gynllunio i ddod â'r corff dynol yn ôl i fod yn normal.
- Mae'r diffyg symud yn arwain at ymddangosiad crisiag yn y cymalau, sy'n broblem o oedran ifanc, ac yn oedolion yn arwain at salwch difrifol. Mae cymalau sych ac, yn unol â hynny, yn carthu, yn codi oherwydd diffyg cyflenwad o esgyrn a chynhyrchu annigonol o iro articular. Mae Kinesiotherapi yn cynnig tynnu poen heb bilsen a chael gwared ar y wasgfa yn y cymalau.
- Yn aml gall y problemau gyda'r asgwrn cefn gwyno ac athletwyr y mae eu ffordd o fyw yn rhy symudol. Yn yr achos hwn, mae gweithrediad gormodol anarferol o'r asgwrn cefn, digonedd o anafiadau sy'n rhoi'r effaith gyfatebol yn y dyfodol. Yn ogystal â'r asgwrn cefn, mae'r dull ailsefydlu o Bubnovsky yn cynnig gymnasteg therapiwtig a thylino'r aelodau, sy'n dueddol o anaf.
Mae nifer o glinigau eisoes yn defnyddio'r system Bubnovsky ar gyfer adsefydlu ar ôl gweithrediadau, ar gyfer trin problemau asgwrn cefn ac atal clefydau'r cyfarpar modur. O ran yr olaf, bydd atal salwch yn helpu hunangyflogaeth mewn gymnasteg curadurol. Ymhlith y nifer o ymarferion y gallwch chi eu dewis yn benodol i'ch ardal broblem.