Er mwyn cael cyflwr gwych o ymddangosiad iechyd ac atyniadol, nid oes angen llyncu dwsin o dabledi a gwario'ch holl arian ac amser i ymweld â phapurau harddwch. Mae'n ddigon i fwyta gwenith yr hydd amrwd mewn cyfuniad â iogwrt blasus yn y boreau ar stumog wag.
Manteision gwenith yr hydd amrwd â iogwrt
Mae "Frenhines y crwp", mae gwenith yr hydd gwyrdd yn fuddion amhrisiadwy ar y corff cyfan. Nid yn unig y mae'n hawdd ei amsugno ag ef, mae hefyd yn cynnwys llawer iawn o brotein. Ni ellir dweud hyn amdano mewn modd wedi'i goginio. Y peth mwyaf diddorol yw bod 2.5 yn fwy o ffibr mewn gwenith yr hydd, nag mewn haidd perlog, blawd ceirch neu reis. Mae hyn yn gwrthocsidydd gwych.
O ran iogwrt, mae'n helpu i dreulio bwyd, gan normaleiddio metaboledd . Ac mewn cysylltiad â dull cyflym bywyd modern, diffyg cysgu yn aml, ymosodiadau straen, metaboledd yn cael ei amharu. Ac mae'r cyfuniad hud o wenith yr hydd amrwd â kefir, yn enwedig os yw'n cael ei ddefnyddio yn y bore ar stumog wag, yn gallu rhoi tâl o fywiogrwydd ac egni ar gyfer y diwrnod cyfan.
Gwenith yr hydd crai gyda iogwrt am golli pwysau
Fel brecwast, bydd cymysgedd o'r fath yn anhepgor i'r rhai sy'n ymdrechu i gyflawni paramedrau dymunol y ffigur ac edrych ar eu hunain yn y drych gyda brwdfrydedd ac edmygedd. Mae gwenith yr hydd, wedi'i lenwi â kefir am y nos, yn troi allan i fod yn anadl ac yn awyddus ar gyfer y bore.
Fodd bynnag, nid yw maethegwyr yn argymell bwyta felly bob dydd. Mae'r tri neu bedwar diwrnod cyntaf yn bosibl. Os ydych chi'n "syndod" y pryd hwn gyda'ch corff bob dydd, yna bydd yna fraster gyda'r bwyd hwn.
Ac, o ystyried cyfuniad o'r fath o safbwynt gwybodaeth Ayurvedic, mae'n bwysig nodi bod y gwenith yr hydd a'r kefir yn cael eu hamsugno yn unig yn y cyfnod o 8 i 10. Tan hynny, bydd bwyd yn syml yn dechrau pydru yn y corff.
Bydd y diet hwn yn cael effaith gadarnhaol ar y corff yn unig am gyfnod. Yna mae'n werth ailgyfeirio eich diet â ryseitiau eraill.