Mae eiddo defnyddiol garlleg yn hysbys am amser eithaf hir, yn aml, fe'i defnyddir yn ystod heintiau firaol. Fe'i defnyddir yn aml wrth goginio i wella blas y prydau parod. Mae llawer o bobl yn cael eu hailadrodd gan yr arogl annymunol sy'n gadael y llysiau hyn y tu ôl, ond dyma'r unig anfantais o garlleg.
Garlleg - eiddo defnyddiol ar gyfer colli pwysau
I ddechrau, dylid dweud bod cyfansoddiad y cynnyrch hwn yn cynnwys carbohydradau cymhleth, rhywle tua 25%. Yn fwy diweddar, cynhaliwyd astudiaethau sydd wedi sefydlu bod y garlleg yn helpu i golli pwysau dros ben . Mae'r effaith hon yn cael ei ddarparu gan y sylwedd cyfnewidiol allicin. Mae'n helpu i leihau archwaeth ac yn cryfhau gweithred y deiet a ddewiswyd. Mae gwyddonwyr wedi profi, pan fyddwch chi'n defnyddio garlleg yn ystod cyfnod colli pwysau, yn lleihau'r risg o golli pwysau posibl i'r lleiafswm.
Mae eiddo defnyddiol garlleg i fenywod yn ystod colli pwysau fel a ganlyn:
- Yn arferoli lefel y siwgr yn y gwaed, y mae ei gynnydd yn peri teimlad o newyn ac yn sbarduno gweithred hormonau sy'n gyfrifol am grynhoi braster.
- Mae'n gwella llif y gwaed a draeniad lymffatig, ac nid yw hyn, yn ei dro, yn caniatáu i'r hylif fynd i mewn, sy'n effeithio'n andwyol ar y ffigur.
- Mae eiddo defnyddiol o garlleg hefyd yn bod y llysiau'n cael trafferth â cholesterol "drwg" ac yn hyrwyddo metaboledd braster arferol yn y corff.
- Mae garlleg yn ymladd yn berffaith yn erbyn gweithrediad ffwng y genws Candida, sy'n cael effaith uniongyrchol ar ennill pwysau ac ar ddechrau diabetes.
Gyda defnydd rheolaidd, mae'r llysiau'n ysgogi cynhyrchu adrenalin, sy'n gyfrifol am dorri braster ac yn lleihau'r archwaeth. Mae hyd yn oed garlleg yn atal gweithrediad y hormis cortisol, sy'n dinistrio proteinau cyhyr ac yn achosi awydd i fwyta rhywbeth melys a salad, ac, fel y gwyddoch, mae'r bwydydd hyn yn ysgogi ymddangosiad pwysau gormodol.
A oes modd cael garlleg wrth ddeiet?
Nid yn unig y mae llysiau yn gallu bwyta yn ystod colli pwysau, ond mae technegau arbennig wedi'u datblygu ar sail ei phwysau. Yn Croatia, penderfynodd un artist cyflawn ymladd dros bwysau gyda garlleg. Yn ei fwydlen roedd bisgedi, a goginio o lawer o garlleg a blawd, a hefyd yfed sudd moron . Roedd yn bwyta felly am 6 mis. Diolch i'r diet hwn, llwyddodd yr arlunydd i gael gwared â nifer fawr o gilogramau. Fodd bynnag, mae maethegwyr yn dweud bod diet ar gyfer garlleg yn ffordd ddigon peryglus o golli pwysau, a all arwain at broblemau difrifol.
Cymhwyso garlleg yn gollwng
Mae maethegwyr yn argymell defnyddio opsiynau mwy ysgafn i gael gwared â chryn bwysau. Y ffordd hawsaf yw rhoi'r llysiau wedi'u torri'n fân mewn gwahanol brydau. Mae yna opsiynau eraill hefyd, cyn defnyddio pa un sydd angen i chi ymgynghori â meddyg.
Dull rhif 1
Cynhwysion:
- garlleg - 2 ddannedd;
- dwr o hyd - 200 ml.
Paratoi
Crushwch y garlleg a'i gysylltu â dŵr tymheredd ystafell. Yfed yn barod i yfed ar stumog gwag a chyn mynd i gysgu mewn sipiau bach.
Dull rhif 2
Cynhwysion:
- garlleg - 2 ddannedd;
- finegr seidr afal - 2 llwy fwrdd.
Paratoi
Carlleg wedi'i dorri â finegr a bwyta bob dydd am hanner awr cyn prydau bwyd.
Dull rhif 3
Cynhwysion:
- garlleg - 50 g;
- olew olewydd - 100 ml;
- sbeisys.
Paratoi
Rhowch garlleg gyda olew ac ychwanegwch sbeisys, er enghraifft, paprika neu rosemari. Diolch i'r cyfansoddyn hwn, bydd garlleg yn cadw ei eiddo defnyddiol am amser hir. Gellir bwyta'r saws hwn ar wahân neu ei ychwanegu at wahanol brydau. Gallwch ei storio am ddim mwy na wythnos.
Argymhellir y bydd y garlleg â diet yn ei fwyta 2 gwaith y dydd: mewn ffurf amrwd a choginio, er enghraifft, mewn berlys neu wedi'i stewi. Gallwch chi wneud cawl, ffrwythau, wyau wedi'u sgrramio a gwahanol brydau eraill yn seiliedig ar y llysiau hwn.