Mae thrombosis gwythiennau dwfn yn glefyd lle mae gwythiennau dwfn yn dechrau ffurfio clotiau gwaed, neu thrombi a all ddod i ffwrdd ac mewn rhai achosion arwain at ganlyniadau angheuol.
Anelir at atal thrombosis yn bennaf at ddileu ffactorau risg ar gyfer datblygu clefydau fasgwlaidd. Yn gyntaf oll, gwrthod ysmygu, gostyngiad yn y pwysau corff, gostyngiad yn lefel y colesterol yn y gwaed, dileu hypodynamia a ffordd o fyw eisteddog. Mae atal y ffactorau hyn yn cael ei gynnwys wrth atal clefyd fasgwlaidd.
Er mwyn atal thrombosis, mae angen cymryd rhan yn systematig mewn chwaraeon, o leiaf hanner awr y dydd, gan fod gan ymarferion corfforol effaith bwysicaf ar bibellau gwaed. Mae dosbarthiadau mewn nofio, dawnsio, beicio, golff yn cyfrannu at dôn y gwythiennau. Peidiwch â mynychu dosbarthiadau sy'n gysylltiedig â'r llwyth ar arch y droed - codi pwysau, sgwash, tenis. Yn ogystal â gweithgaredd corfforol gweithredol yn y clefyd hwn, mae rhan annatblygedig yn ddeiet ar gyfer thrombosis gwythienn.
Maethiad ar gyfer thrombosis gwythïen ddwfn
Nid yw diet mewn thrombosis yn llym, ond bydd yn rhaid gadael rhai cynhyrchion. Er enghraifft, mae angen gwahardd pob bwyd sy'n cynnwys fitamin K yn fwy. Mae te gwyrdd, salad gwyrdd, coffi, sbigoglys, bresych, ac afu yn cael eu cyfeirio at gynhyrchion tebyg.
Dylai'r diet ar gyfer thrombosis gwythïen ddwfn gyfyngu ar y nifer o brydau hallt, brasterog a sbeislyd, a fydd, o ganlyniad i gadw hylif, yn arwain at gynnydd yn nifer y cylchrediad gwaed.
Dylai maethiad ar gyfer thrombosis gynnwys cymaint â phosib yn y diet ffrwythau a llysiau amrwd. Mae gan y cynhyrchion hyn lawer o ffibr, y mae'r corff yn synthesi ffibrau ffibrog, y mae eu hangen i "gryfhau" y wal venous. Mae cynhyrchion o darddiad llysiau hefyd yn ddefnyddiol.