Yn sicr, rydych chi'n ymwybodol o'r holl ddigwyddiadau diweddaraf o fyd busnes y sioe a'r deiet ciwcymbr y gwnaeth Xenia Borodin atoch chi, wrth gwrs, eich gadael yn anffafriol. Ymhen dwy wythnos byddwch chi'n llwyddo i gyflawni canlyniadau syfrdanol, fel cyflwynydd teledu enwog. Ond ni argymhellir ail-adrodd y cylch dietegol fwy nag unwaith y mis. At hynny, gellir defnyddio'r egwyddor hon o faeth fel dau ddiwrnod cyflym i gynnal pwysau.
Mae'r fwydlen o ddeiet ciwcymbr yn gwbl syml. Mae'r diet yn effeithiol, nid yn ddrud ac yn weddol hawdd ei ddefnyddio. Am ddiwrnod gallwch chi fforddio bwyta 5 ciwcymbrau a diod o leiaf ddwy litr o ddŵr. Peidiwch ag anghofio - bydd yn rhaid i alcohol gael ei wrthod yn llwyr! Hefyd, yn ystod y diet yn y blwch pellter, argymhellir cael gwared â halen, siwgr a hoff sbeisys. Mae te gwyrdd yn helpu i gael gwared â newyn mewn egwyl rhwng prydau bwyd. Gadewch inni aros ar eich diet newydd.
Dewis un
Cyn y pryd cyntaf, yfed gwydraid o ddŵr mwynol oer heb nwy. Bydd hyn yn dechrau gwaith eich metaboledd ac yn achosi i'r corff dreulio ychydig o galorïau i gynhesu'r dŵr.
Brecwast - ychydig o giwcymbrau a slice o fara du.
Cinio - salad ciwcymbr gyda'ch hoff gaws glas neu gawl llysiau (heb datws). Ychydig funud yr wythnos y gallwch chi fwyta salad gyda darn bach o gyw iâr wedi'i ferwi.
Cinio - salad o giwcymbrau, wedi'u gwisgo gydag olew olewydd neu lysiau gyda neu heb berlysiau.
Opsiwn dau (ysglyfaethus)
Brecwast - gellir llenwi salad o giwcymbrau gydag hufen sur braster isel neu iogwrt naturiol heb ei sathru, nid yw darn o fara du hefyd wedi'i wahardd.
Cinio - salad o giwcymbrau, wedi'i hamseru â menyn, bridd cyw iâr wedi'i ferwi.
Cinio - salad o giwcymbr, tomato a phupur melys, wedi'i sbri gyda sudd lemwn.
Cadarnhair effeithiolrwydd diet ciwcymbr gan filoedd o golli pwysau. Ni fydd y canlyniadau yn dod yn hir. Am un cylch o faeth o'r fath, byddwch yn hawdd colli o leiaf 5-7 cilogram o bwysau dros ben, adennill hunanhyder ac yn sicr yn cyd-fynd â'r jîns a ddisgwylir yn radd 9. Peidiwch ag anghofio cymryd cymhleth o fitaminau a mwynau yn ystod diet.
Bydd ymarfer corff yn y gampfa neu hefyd yn elwa ac yn cyfrannu at gyflawni pwysau gormodol yn unig. Er mwyn sicrhau na fydd canlyniadau'r deiet ciwcymbr yn diflannu yn syth ar ôl y cwrs, yn cadw at faeth priodol ac nad ydynt yn pwyso ar fwydydd sydd wedi'u gwahardd o'r blaen.